Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Конспект открытого урока для проведения занятий по Волейболу.

Конспект открытого урока для проведения занятий по Волейболу.



  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

















ПЛАН-КОНСПЕКТ

Для проведения практических занятий

на 3 курсе

«Волейбол».







Подготовил:

руководитель физического

воспитания цикла СД и ФП

Шаповалова О.В.






Новочеркасск

2016 г.





Конспект открытого урока по волейболу



Задачи урока: 1.Совершенствование техники верхней передачи мяча.

2.Совершенствование техники верхней подачи мяча через сетку.

3. Развивать координацию движений, быстроту.


Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток, гимнастические обручи.


Место проведения: спортивный зал.


Проводящий: руководитель физического воспитания Шаповалова О.В.


Дата: 05.12.2016 г.

Подготовительная часть

10 минут.


























































1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2. Медленный бег.




3.Бег по диагонали:

* приставным шагом левым и правым боком вперёд.

* бег спиной вперёд.

* бег спиной вперёд с поворотом на 180 градусов.


4.О.Р.У.(на месте):

* 1 упр. и.п.- о.с.

Руки вперёд, в стороны, вверх.

Сжимание, разжимание пальцев кистей рук. * 2 упр. и.п.- о.с.

Руки в стороны. Вращение руками:

1-5- вперёд.

6-10- назад.

* 3 упр. и.п.- о.с.

Правая рука поднята вверх, левая опущена вниз вдоль туловища. Разведение рук: 1-2 - правая вверху, левая вдоль туловища.

3-4 - левая вверху, правая вдоль

туловища.



* 4 упр. и.п.- о.с.

Руки перед грудью согнутые в локтях. Разведение рук в стороны:

1-2 – отведение локтей назад.

3-4 – с поворотом в правую сторону и разведением рук в локтях.

5-6 – и.п. отведение локтей назад.

7-8 – с поворотом в левую сторону и разведением рук в локтях.

* 5 упр. и п.- о.с.

Ноги на ширине плеч. Наклоны вперёд:

1.- к правой ноге.

2.- к середине.

3.- к правой ноге.

4. и.п.

* 6 упр. и.п.- о.с.

Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд ладонями вниз.

Мах ногами:

1.- носком правой ноги коснуться ладони левой руки.

2. – и.п.

3. – носком левой ноги коснуться ладони правой руки.

4. – и.п.


1мин.


2мин.




2мин.







5мин.


6-8 раз.



6-8 раз.





6-8 раз.










6-8 раз.











6-8 раз.







6-8 раз.







Проверить

спортивную форму.

Следить за дыханием, интервалом между бегущими.

Соблюдать дистанцию, ноги полусогнуты.







Руки прямые, выполнять с силой.


Руки в локтях не сгибать.




Руки прямые, выполнять резким движением.








Руки прямые на уровне плеч.










Ноги в коленях не сгибать, достать ладонями пол.





Ноги в коленях не сгибать, руки прямые на уровне плеч.



Основная часть.

28 мин.

1. Передача мяча:

* в парах.























* в зонах 6-3-2-4, 6-3-2-4.















2. Подача мяча:

* в парах, через сетку.


















* через сетку, в расстановке зонах 1,2,3,4,5,6.
















Учебная игра.

7мин.

3мин.























4мин.















7мин.

3мин.


















4мин.


















14мин.


Мяч сверху принимать над лицом, снизу на предплечья, туловище и ноги последовательно выпрямляются, двигаться к мячу и под мяч.

hello_html_m52d10e20.gifhello_html_m16a54112.gif











Высота траектории по высоте средняя (2м).


hello_html_m16a54112.gif

hello_html_m52d10e20.gif





Высокая стойка, левая нога впереди. Подбросить мяч до 1м., выполнить замах правой рукой вверх назад и осуществить удар прямой рукой.

hello_html_m16a54112.gif










Подача выполняется в зону атаки или защиты с одной стороны, а игрок принявший мяч направляет его через сетку подающей стороне.

hello_html_m16a54112.gif

hello_html_m52d10e20.gif






Навыки взаимодействия игроков закрепляются с использованием всех изученных приёмов.


Заключительная часть.

1. Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов.


2. Домашнее задание:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (3х10).


1мин.30сек.



30сек.

Отметить лучших.



Отдых между подходами 30 сек.
















hello_html_m16a54112.gif


Автор
Дата добавления 30.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров18
Номер материала ДБ-402818
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх