Конспект открытого урока на тему: " Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Развитие физических качеств."

Конспект урока.

 Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Развитие физических качеств.

Цели: провести комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой, повторить упражнения на развитие физических качеств; провести эстафеты с элементами спортивных игр.

Формируемые УУД:

предметные: организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой, упражнений на развитие физических качеств и эстафет с элементами спортивных игр;

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих;

личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных условиях; умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастические палки по количеству занимающихся, 2 перекладины (навесные), гимнастические скамейки и стенка, 5-7 скакалок, 10-12 гантель, 2 мата, 4- 6 кубиков, 2-4 волейбольных мячей.

Ход урока

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Вводная 1.     Построение, сообщение задач 2.     Разминка - разминочный бег - ОРУ с гимнастическими палками	10 мин 1 мин  8 мин 3 мин 5 мин	Дежурный ученик строит класс, подает команды, сдает рапорт. Выполняется разминочный бег. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по периметру зала, то берут по одной гимнастической палке и перестраиваются для разминки. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают гимнастические палки на место.
II	Основная 1.     ОФП. 2.     Эстафеты.	30 мин 20 мин 10 мин	1. Круговая тренировка по станциям. 1 станция - гимнастические маты, гантели. 1. Упражнения на пресс в парах – 10 - 12 раз 2. Упражнения с гантелями:      а) руки в стороны, руки вверх.      б) вращение прямых рук с гантелями      в) рывки руками 2 станция - короткие скакалки.      а) прыжки на правой ноге – 20 раз      б) прыжки на левой ноге – 20 раз      в) прыжки на двух ногах – 80 – 100 раз 3 станция – перекладина, шведская стенка, гимнастическая скамейка.      а) подтягивание на перекладине: мальчики 5-6 раз, девочки (из виса лежа) – 8 – 10 раз      б) Отжимание 10 – 12 раз мальчики - от пола, девочки – от гимнастической скамейки      в) подъем ног в висе на гимнастической стенке – 3 – 5 раз 4 станция – кубики, 3х2 штуки.     Челночный бег  4*9 метров в парах, тройках. 2.     Эстафеты. (Учитель делит класс на 2 – 4 команды.) 1.     Эстафета с бегом. 2.     Эстафета со скакалкой. 3.     Эстафета с прыжками. 4.     Эстафета- челночный бег.
III	Заключительная 1.     Построение, подведение итогов эстафет, урока. 2.     Упражнение на внимание	5 мин. 4мин 1 мин	Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Упражнение на внимание: четное число - шаг вперед, нечетное – шаг назад (с открытыми и закрытыми глазами).  Желательно похвалить учеников за успехи.