Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока на тему: " Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Развитие физических качеств."

Конспект открытого урока на тему: " Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Развитие физических качеств."

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока.


Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Развитие физических качеств.


Цели: провести комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой, повторить упражнения на развитие физических качеств; провести эстафеты с элементами спортивных игр.


Формируемые УУД:

предметные: организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой, упражнений на развитие физических качеств и эстафет с элементами спортивных игр;

метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих;

личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных условиях; умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.


Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастические палки по количеству занимающихся, 2 перекладины (навесные), гимнастические скамейки и стенка, 5-7 скакалок, 10-12 гантель, 2 мата, 4- 6 кубиков, 2-4 волейбольных мячей.


Ход урока


Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная

  1. Построение, сообщение задач

  2. Разминка

- разминочный бег

- ОРУ с гимнастическими палками

10 мин

1 мин


8 мин

3 мин

5 мин


Дежурный ученик строит класс, подает команды, сдает рапорт.

Выполняется разминочный бег. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по периметру зала, то берут по одной гимнастической палке и перестраиваются для разминки. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают гимнастические палки на место.

II

Основная

  1. ОФП.

  2. Эстафеты.



30 мин

20 мин

































10 мин


1. Круговая тренировка по станциям.

1 станция - гимнастические маты, гантели.

1. Упражнения на пресс в парах – 10 - 12 раз

2. Упражнения с гантелями:

а) руки в стороны, руки вверх.

б) вращение прямых рук с гантелями

в) рывки руками

2 станция - короткие скакалки.

а) прыжки на правой ноге – 20 раз

б) прыжки на левой ноге – 20 раз

в) прыжки на двух ногах – 80 – 100 раз

3 станция – перекладина, шведская стенка, гимнастическая скамейка.

а) подтягивание на перекладине: мальчики 5-6 раз, девочки (из виса лежа) – 8 – 10 раз

б) Отжимание 10 – 12 раз

мальчики - от пола, девочки – от гимнастической скамейки

в) подъем ног в висе на гимнастической стенке – 3 – 5 раз

4 станция – кубики, 3х2 штуки.

Челночный бег 4*9 метров в парах, тройках.

  1. Эстафеты.

(Учитель делит класс на 2 – 4 команды.)

  1. Эстафета с бегом.

  2. Эстафета со скакалкой.

  3. Эстафета с прыжками.

  4. Эстафета- челночный бег.

III

Заключительная

  1. Построение, подведение итогов эстафет, урока.

  2. Упражнение на внимание



5 мин.

4мин



1 мин


Инвентарь убирают на место. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.

Упражнение на внимание: четное число - шаг вперед, нечетное – шаг назад (с открытыми и закрытыми глазами). Желательно похвалить учеников за успехи.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 07.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров280
Номер материала ДВ-038979
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх