Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Преподаватель физкультуры: Больц Елна Васильевна.

Дата: 20.11.2012-2013 уч.г.

Тип урока: комбинированный

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Части

урока


Содержание занятия


Дозировка


ОМУ


I













































II



































III









ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ


1.Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока 4.Повороты на месте

5.ОРУ в движении:

а) ходьба на носках, руки в стороны

б) ходьба на пятках, руки за спину;

в) бег

г) бег приставными шагами

д) бег змейкой

з) упр. на восстановление дыхания

6. ОРУ на гимнастических матах (проводит учащийся).

I упр. и.п. – лёжа на спине: 1 – поднятие туловища, руки вперед;

2 – и .п.; 3 – поднятие туловища, руки в стороны.

2 упр. и.п. – лёжа на животе, руки на пояс 1 – подъём головы и ног вверх .

3 упр. и.п. – упор сидя сзади:

1 – наклон вперед, коснуться носков; 2 – и. п.; 3 – наклон руки через голову, коснуться головой колен; 4 – и.п. 4 упр. и.п. – упор присев:

1 – поднятие туловища; 2 – и.п.

5упр. и.п.- упор сидя сзади;

1-поднять ноги; 2 –развести ноги; 3 – свести; 4 – и.п.

6 упр.и.п.- сед, руки на за голову: 1 – поворот в право; 2 – и.п;.3 – поворот в лево;4 – и.п.

7 упр. и.п. – сед, руки вперед:1 – коснуться головой колен; 2 – и.п.;

8 упр. и.п. – упор присев:1 – перекат в стойку на лопатках; 2 – и. п..

9 упр. и.п. – лёжа на спине.: 1 – борцовский мостик; 2 – перекаты в лево. (право).

10 упр. Встать без помощи рук.


7.Подготовка снарядов для занятий. 9.Разобраться по парам


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (3 КРУГА)

1.Совершенствование акробатических элементов (карточка№1).

2.Обучение со скалкой в паре (карточка№2).

3. Упражнения в равновессии: а) ходьба на носках; б) повороты.; в) мах правой; г) перешагивания. (карточка№3).

4.Упражнения на низкой перекладине. (карточка№4).

5. Упражнения с гимнастической скамейкой. (карточка№5).

6. Лазание по канату. (карточка№6).


10. Убрать снаряды и приготовить к опорным прыжкам.

3. Опорный прыжок через козла с места и разбега согнув ноги:

а) вскок в упор на голени — соскок вперёд с
опорой (без опоры) руками;

б) вскок в упор присев — соскок без опоры
руками (рис. 2);

в) вскок с небольшого разбега (соразмерный
толчок) в упор присев — соскок;

г) прыжок ноги врозь.

д) прыжок согнув ноги.

е) переворот через козла





ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Игра "минутка"

2. Построение группы, подведение итогов урока.

3. Задание на дом: мальчики – из упора лежа сгибание и разгибание рук; девочки – из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.

10 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек

15 сек.


15 сек.

15 сек.

2 мин.

1 мин.


5 сек.




8 раз





10 раз


12 раз




8 раз



10 раз




6 раз


8 раз








20 мин.

2-3 раз




2 раз



2-3 раз

10-15 раз


2-3 раз





7 мин.















3 мин.

2 мин.

1 мин

В одну шеренгу




Направо, налево, кругом

Следить за осанкой

Спину держать прямо







следить за точным положением рук вперед и в стороны упражнение выполнять в

медленном темпе



выполнять наклон ниже, но-

ги в коленных суставах не сгибать


ноги не сгибать



руки не сгибать

спину держать прямо


спину держать прямо






сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения








сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения




перерыв между подходами 30 сек.




перерыв между подходами1 мин








Информация учителя. Вскоки и соскоки— это простейшая группа упражне­ний, используемая на начальном этапе обуче­ния прыжкам через «козла» с места и разбе­га. Учитель помогает детям, надёжно страхуя их. Место разбега должно быть не скользким, мостик, снаряд и маты укреплены, линия со­единения матов не приходится на место при­земления.

После толчка но­гами сильно согнуться в тазобедренных и ко­ленных суставах, подтягивая колени к груди. Показ. Наибольшее сгибание должно быть в момент опоры руками. Толчок рука­ми должен быть резким и энергичным, без за­держки на снаряде. Приземление устойчивое и мягкое





Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Краткое описание документа:

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Автор
Дата добавления 08.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров214
Номер материала 270575
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх