Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

библиотека
материалов

КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

Преподаватель физкультуры: Больц Елна Васильевна.

Дата: 20.11.2012-2013 уч.г.

Тип урока: комбинированный

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Части

урока


Содержание занятия


Дозировка


ОМУ


I













































II



































III









ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ


1.Построение

2. Рапорт

3.Сообщение задач урока 4.Повороты на месте

5.ОРУ в движении:

а) ходьба на носках, руки в стороны

б) ходьба на пятках, руки за спину;

в) бег

г) бег приставными шагами

д) бег змейкой

з) упр. на восстановление дыхания

6. ОРУ на гимнастических матах (проводит учащийся).

I упр. и.п. – лёжа на спине: 1 – поднятие туловища, руки вперед;

2 – и .п.; 3 – поднятие туловища, руки в стороны.

2 упр. и.п. – лёжа на животе, руки на пояс 1 – подъём головы и ног вверх .

3 упр. и.п. – упор сидя сзади:

1 – наклон вперед, коснуться носков; 2 – и. п.; 3 – наклон руки через голову, коснуться головой колен; 4 – и.п. 4 упр. и.п. – упор присев:

1 – поднятие туловища; 2 – и.п.

5упр. и.п.- упор сидя сзади;

1-поднять ноги; 2 –развести ноги; 3 – свести; 4 – и.п.

6 упр.и.п.- сед, руки на за голову: 1 – поворот в право; 2 – и.п;.3 – поворот в лево;4 – и.п.

7 упр. и.п. – сед, руки вперед:1 – коснуться головой колен; 2 – и.п.;

8 упр. и.п. – упор присев:1 – перекат в стойку на лопатках; 2 – и. п..

9 упр. и.п. – лёжа на спине.: 1 – борцовский мостик; 2 – перекаты в лево. (право).

10 упр. Встать без помощи рук.


7.Подготовка снарядов для занятий. 9.Разобраться по парам


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (3 КРУГА)

1.Совершенствование акробатических элементов (карточка№1).

2.Обучение со скалкой в паре (карточка№2).

3. Упражнения в равновессии: а) ходьба на носках; б) повороты.; в) мах правой; г) перешагивания. (карточка№3).

4.Упражнения на низкой перекладине. (карточка№4).

5. Упражнения с гимнастической скамейкой. (карточка№5).

6. Лазание по канату. (карточка№6).


10. Убрать снаряды и приготовить к опорным прыжкам.

3. Опорный прыжок через козла с места и разбега согнув ноги:

а) вскок в упор на голени — соскок вперёд с
опорой (без опоры) руками;

б) вскок в упор присев — соскок без опоры
руками (рис. 2);

в) вскок с небольшого разбега (соразмерный
толчок) в упор присев — соскок;

г) прыжок ноги врозь.

д) прыжок согнув ноги.

е) переворот через козла





ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Игра "минутка"

2. Построение группы, подведение итогов урока.

3. Задание на дом: мальчики – из упора лежа сгибание и разгибание рук; девочки – из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, поднимание туловища.

10 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек

15 сек.


15 сек.

15 сек.

2 мин.

1 мин.


5 сек.




8 раз





10 раз


12 раз




8 раз



10 раз




6 раз


8 раз








20 мин.

2-3 раз




2 раз



2-3 раз

10-15 раз


2-3 раз





7 мин.















3 мин.

2 мин.

1 мин

В одну шеренгу




Направо, налево, кругом

Следить за осанкой

Спину держать прямо







следить за точным положением рук вперед и в стороны упражнение выполнять в

медленном темпе



выполнять наклон ниже, но-

ги в коленных суставах не сгибать


ноги не сгибать



руки не сгибать

спину держать прямо


спину держать прямо






сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения








сосредоточить внимание на вы-

полнении упражнения




перерыв между подходами 30 сек.




перерыв между подходами1 мин








Информация учителя. Вскоки и соскоки— это простейшая группа упражне­ний, используемая на начальном этапе обуче­ния прыжкам через «козла» с места и разбе­га. Учитель помогает детям, надёжно страхуя их. Место разбега должно быть не скользким, мостик, снаряд и маты укреплены, линия со­единения матов не приходится на место при­земления.

После толчка но­гами сильно согнуться в тазобедренных и ко­ленных суставах, подтягивая колени к груди. Показ. Наибольшее сгибание должно быть в момент опоры руками. Толчок рука­ми должен быть резким и энергичным, без за­держки на снаряде. Приземление устойчивое и мягкое






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Тема урока: Гимнастика. ( Круговая тренировка в парах.)

I. Образовательные задачи:

1. Совершенствование ранее изученных гимнастических элементов на снарядах.

2.Закрепление опорного прыжка ноги врозь и согнув ноги.

3. Развитие силы, гибкости, ловкости.

II. Оздоровительные задачи:

1.Формирование правильной осанки.

2. Обучение правильному дыханию при выполнении ОРУ.

III. Воспитательные задачи:

1.Воспитание эстетически- сознательного и активного отношения к выполнению за-

данных упражнений.

2. Воспитание чувства ответственности при оказании страховки.

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастическая

палка, бревно, перекладина, канат, козёл, мостик для прыжков и гимнастическая скамейка.

Автор
Дата добавления 08.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров252
Номер материала 270575
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх