Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект открытого урока по физической культуре "Кросс"

Конспект открытого урока по физической культуре "Кросс"

библиотека
материалов











Открытый урок


по физической культуре




Тема урока: Лёгкая атлетика.

Кросс на 3000 метров.

Класс: 9 «б»






Подготовил: Учитель физической культуры Таженов А.А.












Жалагаш 2015 год.











Конспект урока по легкой атлетике 9 класса.

Дата: 3.10.2015 год

Тема урока: Кросс на 2000 м.(дев.), 3000 м.(юн.)

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, гранаты.

Задачи урока: 1. Совершенствование и учет метания гранаты на дальность с разбега.

2.Кросс на3000 (юн), 2000 (дев) метров

3. Воспитывать двигательное качество выносливость


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Совершенствование гранаты на дальность с разбега.



а) метание гранаты с 4 бросковых шагов
- отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.

б) метание гранаты с полного разбега

- отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров

- объявить предварительные оценки


2. Кросс на 3000\2000 метров.


5 4 3

мальчики 14.00 15.00 16.00

девочки 9.30 11.00 12.30


17’



3 раза




3 раза



13

Построить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят гранаты, затем передают следующим и отходят на безопасное расстояние. Меняться.

Следить за правильным сочетанием работы рук и ног


Обращать внимание на последние 2 шага разбега.


Напомнить о технике бега на длинные дистанции.

После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Заминочный бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-219630

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG