Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока по физической культуре "Техника бега на средние дистанции"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект открытого урока по физической культуре "Техника бега на средние дистанции"

библиотека
материалов

Конспект урока по легкой атлетике.

Дата: 23.09.2013г. Для Т-08-1.

Место: спортивная площадка

Время: 90 мин

Инвентарь: секундомер, свисток

Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

2. Принять на оценку норматив в беге на 1000 метров.

3. Развивать двигательные качества.

Тема: Техника бега на средние дистанции.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения на месте
4. Специальные беговые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.

2


1’

2

4

30”

30”


Добиться четкости и правильности выполнения.
Перестроить уступами по расчету в три шеренги.
По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



75

1. Бег 1000 метров на оценку


5 4 3

14.0 14.5 15.5

2. Совершенствование бега на средние дистанции:

- пробежать дистанции в 1000 метров в ¾ силы



3. Разучивание прыжка в длину с разбега:

а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:

- рассказ об особенностях техники, объяснение техники

- демонстрация техники

- опробование целостного действия

б) учить технике отталкивания

- имитация отталкивания на месте

- отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг

- прыжки в длину с места

- тройные, пятерные, десятерные прыжки

- запрыгивание на возвышения

- выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги)
в) учить сочетанию разбега с толчком

- бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

20




20




15






20








Построить в колонну по два, старт по два человека

Предоставить две попытки, лучший результат засчитать

Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую.

Информировать о времени круга







Скорость увеличивать плавно


З

а

к

л.


ч


5’


1. Построение.

2. Подведение итогов тренировки, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров246
Номер материала ДВ-362063
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх