|
1. Вводно-подготовительная часть.
Цель: обеспечить психологическую и морфофункциональную
готовность обучающихся к решению задач основной части урока и достижению его
целевой установке, смотивировать обучающихся на положительный результат.
1.1. Организационный момент.
Задачи:
1. Начальная организация обучающихся.
2. Создание целевой установки на уроке.
3. Обеспечение внимания, дисциплины,
собранности.
4. Регулирование эмоционального состояния,
создание благоприятных психических и эмоциональных условий взаимодействия
учителя и обучающихся.
5. Психологическая настройка на предстоящую
деятельность.
|
Речевка для поднятии мотивации и раскрепащенности
|
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
|
Организует построение, проверяет готовность
обучающихся к уроку (соответствующая форма одежды), ставит задачи, раскрывает
содержание урока.
|
Строятся в одну шеренгу. Дежурный класса
сдает рапорт о готовности класса к уроку. Внимательно слушают, задают
вопросы.
|
1 мин.
|
Строевая стойка: пятки вместе, носочки врозь, подбородок приподнят,
видеть грудь 4 человека, правое ухо чуть выше левого.
|
Коммуникативные УУД: Взаимодействуют во время построения в шеренгу и
выполнения команд. Умение слушать, координировать действия.
Регулятивные УУД:
Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда,
находить возможности и способы их улучшения;
Выполнять строевые команды, контролировать свои действия согласно
инструкции.
|
|
Демонстрация рисунков гимнастических
упражнений на полу (матах)
Для чего нужна гимнастика? Какие виды есть в
гимнастике?
Какие акробатические упражнения вы уже
умеете делать?
Давайте сформулируем цели на урок?
Сегодня на уроке мы будем совершенствовать
свои знания в технике выполнения строевых упражнений и акробатических
упражнений
|
Гимнастика спортивная, художественная, акробатика.
Перекат, кувырок назад, кувырок вперед, стойку на
лопатках
Проводить самоконтроль своему организму.
|
2 мин.
|
Включить в деятельность обучающихся.
|
Познавательные УУД:
Планировать занятия гимнастикой в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры;
Регулятивные УУД:
Умения организовывать собственную деятельность, выбирать и
использовать средства для достижения её цели;
Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать
со сверстниками в достижении общих целей.
|
|
1.2. Разминка.
Цель: обеспечение мотивации и принятие обучающимися цели
учебно-познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений.
Задачи:
1. Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной
нервной, сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций,
опорно-двигательного аппарата).
2. Подготовка группы мышц плечевого пояса, которые будут участвовать
в решении двигательных задач основной части урока.
3. Обеспечение решения специфических задач основной части урока:
·
совершенствование
комплекса упражнений в парах;
·
совершенствовать технику
кувырка вперед из упора присев;
·
развивать физические
качества: гибкость, выносливость, координационные способности;
·
формирование установки
обучающихся на активную познавательную деятельность.
Средства:
·
Строевые упражнения
(построения, перестроения, повороты).
·
различного рода ходьба:
на носках, пятках, перекатом с пятки на носок, другими способами.
·
Подготовительные
упражнения.
·
Общеразвивающие
упражнения в парах
Критерии результатов: готовность обучающихся к активной
учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний.
|
|
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
|
Организует выполнение строевых упражнений
(команд).
Построение, перестроения в шеренги, в
колонны
|
1.Строевые
упражнения Выполняют команды поворотов на месте, перестроений из одной
шеренги в две и обратно, в три и обратно.
|
1 мин.
|
Команды:
"становись!", "равняйсь!", "смирно!",
"вольно!", "налево!", "направо",
"кругом!", "шагом марш!", «на первый-второй», «на первый
третий рассчитайсь»
|
Коммуникативные УУД: Взаимодействуют во время перестроения в колонны.
Умение слушать, координировать действия.
Регулятивные УУД:
Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда,
находить возможности и способы их улучшения;
Выполнять строевые команды, перестроения различными способами,
контролировать свои действия согласно инструкции.
|
|
Следить за осанкой
Перестраивает в две шеренги, размыкает на
расстояние вытянутых рук в стороны.
Оказывает помощь при затруднении выполнения
|
2.Ходьба
с различным положением рук:
1) на носках;
2) на пятках
3)на внешней стороне стопы;
4)на внутренней стороне стопы;
5)в приседе;
3.Бег
равномерный:
1) подскоками;
2)приставными шагами правым боком, левым;
3)с прямыми ногами вперед;
4.Общеразвивающие упражнения в парах:
1.перетягивание в парах правой рукой, левой;
2. стоя спиной друг к другу, взявшись за руки, наклоны в стороны;
3. и.п. то же, 1-шаг вперед, прогнуться, 2-и.п., 3-4- с другой ноги;
4. стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера, пружинистые
наклоны вперед;
5. и.п. то же, повороты туловищем вправо-влево;
6. сидя на полу, ноги врозь, взявшись за руки, наклоны вперед-назад с
сопротивлением;
7. стоя спиной друг другу, взявшись под локти, приседания не
расцепляя рук;
8. стоя друг за другом, первый руки на пояс, второй руки на плечи
партнера, первый прыгает, второй-оказывает сопротивление, затем поменяться
ролями.
9.упражнение «тачка».
Перестроение
|
12 мин.
1мин.
1мин.
10мин.
1р.-правой
1р. –левой
5-6р
5-6р.
6-8р.
6-8р.
8-10р.
10р.
8-10р.
по 8м
|
Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых
упражнений, выполняют в шеренге по 2 человека от лицевой до лицевой линии
площадки.
Самоконтроль, самооценивание друг друга
Сопротивление делать посильное
Ноги прямые, голову опустить
Ноги врозь пошире, в коленях не сгибать
Удерживать равновесие, не расцеплять руки в локтях
Выполнять спокойно
|
Коммуникативные УУД: Взаимодействуют во время выполнения упражнений в
парах
Познавательные УУД:
- представлять физическую культуру как средство укрепления и
сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
|
|
2. Основная часть.
Цель: Разучить основу техники
выполнения кувырка вперед и назад на основе совершенствования
перекатов в разных плоскостях.
Задачи:
1. Совершенствовать ЗУН в технике выполнения
акробатических упражнений в группах.
2. Развивать физические качества: гибкость,
ловкость и координационные способности.
3. Воспитывать внимание, чувство
товарищества, коллективизма.
Средства:
·
акробатические
упражнения
·
разнообразные виды
физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение поставленных
задач.
·
развитие познавательной
деятельности при ответах на вопросы
Критерии результативности:
·
активные действия
обучающихся и овладения способами действий.
·
правильность и точность
описания выполнения упражнения, умение выполнять акробатические упражнения
·
правильные ответы на
вопросы кроссворда
|
|
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
|
Организует в подготовке места для акробатики:
10 матов постелить в 2 ряда в длину.
Распределят учащихся по два человека на мат.
Упражнения выполняются фронтально.
Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнения и показ
более подготовленным учеником кувырка вперед, назад.
Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнения и показ
более подготовленным учеником кувырка вперед, назад.
Ориентировать учащихся на согласованность действий
при выполнении кувырков.
Поясняет задание, контролирует его
выполнение.
|
1.Акробатические упражнения:
А) демонстрация презентации кувырка вперед
Б) кувырок вперед
1.группировка в упоре присев;
2.«качалка»- перекат в группировке вперед- назад;
3.перекат вперед-назад - упор присев;
4.упор присев - кувырок вперед - упор присев;
В)демонстрация презентации кувырка назад
1.упор присев - перекат назад, кисти поставить на пол у
головы - вернуться в и.п.
2.кувырок назад в упор на коленях;
3.кувырок назад в упор присев;
4.серия кувырков вперед;
5.серия кувырков назад.
Г) стойка на лопатках перекатом назад из упора присев
- стойка с согнутыми ногами;
- стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки).
Д) акробатическая комбинация: два кувырка вперед, кувырок
назад, стойка на лопатках,
«мост» из положения лежа на спине.
|
10 мин.
8мин.
2р.
3-4р.
2-3р.
6-8р.
2-3р.
2р.
6-8р.
2р. по 4
2р. по 4
1мин.
2р.
5р.
1мин.
|
Расстояние между полосами матов 2м. Смена
заданий по свистку
Спина круглая, голова опущена на грудь между колен, колени врозь.
Развитие силы и ловкости.
Индивидуально, развивает координацию движений.
Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить
перекат назад.
Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить
ноги.
Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
.
|
Познавательные УУД:
- представлять физическую культуру как средство укрепления и
сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
понимать и воспринимать на слух словесные указания учителя и «тренера» в
группах, характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий
Регулятивные УУД:
Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда,
находить возможности и способы их улучшения;
Выполнять акробатические упражнения, контролировать свои действия
согласно инструкции.
Личностные УУД: принимать и соблюдать учебную задачу, ориентация на
выполнение моральных норм, регулирующих поведение в группе и классе, быть
тактичным и уважительным в работе группы
Коммуникативные УУД:
формируем умение слушать и понимать других.
умение работать в паре и группе.
Обсудить ход предстоящей разминки. Деятельность направлена на
продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при
работе в парах, так и учителем.
|
|
Деление класса на 4 группы.
Работа в группах:
1 группа – упражнен. на перекладина;
2 группа – лазание по канату;
3 группа – упражнен. на бревне;
4 – упражнения для укрепления пресса.
Контролирующая функция.
Поясняет задание, контролирует его выполнение.
|
Выполняют упражн. на снарядах в отделениях:
1.Упражнение на перекладине:
- вис на подколенках;
- вис согнувшись;
- вис прогнувшись;
- комбинация из 3-х висов
2.Лазание по канату
3.Упражнение на бревне:
1.ходьба приставными шагами правым и левым боком;
2.поворот на 180*
3.соскок прогнувшись.
4.Силовые упражнения:
- поднимание
туловища, лежа на спине;
- поднимание ног, лежа на спине;
- сгибание и разгибание рук в упоре.
Исправляют ошибки, в конце проговаривают их. Отрабатывают элементы в
группах согласно инструкции,
|
16мин.
4мин.
4мин.
3-4р.
3-4р.
3-4р.
1р.
4мин.
4мин.
4мин.
25р.
20р.
20р.
|
Самостраховка, оценить друг друга
|
|
|
3. Заключительная часть.
Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности
функциональное состояние и создание установки на эту деятельность,
постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в
относительно спокойное состояние.
Задачи:
1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения
отдельных групп мышц.
2. постепенное приведение организма обучающихся в относительно
спокойное состояние (снятие физической и физиологической напряженности).
3. Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной
системы до нормы.
4. Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и
самооценкой результатов деятельности обучающихся.
5. Организованное завершение занятия.
Средства:
·
Строевые упражнения.
·
Упражнения на
расслабление мышц.
·
Игровые задания на
внимание и на координацию.
|
|
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
|
Организует построение обучающихся.
|
Строятся в одну шеренгу, свободно
|
30 сек.
|
|
|
|
Проводит упражнения на восстановление и
расслабление организма.
|
Выполнение упражнений на восстановление дыхания:
1.Руки в стороны – вверх – вдох;
полунаклон вперед, спина круглая, руки вперед - вниз - выдох;
2. Руки на пояс, локти назад - вдох.
локти вперед - выдох;
|
1 мин.
3-4р.
3-4р.
|
Строго соблюдать методические рекомендации по выполнению упражнений
на восстановление дыхания.
|
Познавательные УУД:
- представлять физическую культуру как средство укрепления и
сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
Регулятивные УУД:
Принимать и сохранять учебную задачу
|
|
Рефлексия.
Вспомните тему нашего урока. Удалось достичь
поставленных целей. Что удалось на уроке, что не удалось?
Оцените свою работу на уроке.
Подведение итогов урока, оценивание работы
класса в целом (над чем ещё необходимо работать).
|
Обучающиеся анализируют свою работу.
|
2 мин.
|
Отметить лучших ребят.
|
Личностные УУД:
Осваивать начальную форму познавательной и личностной рефлексии
Регулятивные УУД:
Адекватно воспринимать оценку учителя и товарищей
|
|
Д/задание:
|
Выполнять упражнения на пресс за 30 секунд лежа на полу
|
30 сек.
|
|
|
|
Благодарит обучающихся за урок.
|
Организованной покидают спортивный зал.
|
|
|
Кричалка: Все ребята молодцы!
Занимались для души!
Мы закончили урок!
Прозвенит сейчас звонок!
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.