Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока ППФП
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект открытого урока ППФП

библиотека
материалов

План-конспект урока учащихся 2курса по теме: «Профессионально-прикладная физическая подготовка-развитие силы»

Задачи:

1.Совершенствовать технику кувырка вперед-назад. 2.Развивать силу. 3.Воспитывать самостоятельность, активность, дисциплинированность.

Инвентарь: гимнастические маты, тренажер, гиря 16кг, гантели3,5,6 кг Место проведения: спортивный зал Проводящий: Суслова Л.А.




П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я



ч

а

с

т

ь

1.Построение.Рапорт, сообщение задач урока. ТБ.


2.Строевые приемы, перестроения.


3.Разминка

а) обычный бег;


б) бег спиной;


в) бег приставными шагами правым , левым боком;

г) бег с высоким подниманием бедра;


д) бег с захлестом голени;


е) бег с ускорением.


4. ОРУ

а) И.п.- рр на пояс

1-4-круговые движения головы

влево

5-8-тоже ,но в право

б) И.п.- о.с

-круговые движения плечами

вперед,

- тоже назад


в) И.п.- рр перед грудью

1-2-рр перед грудью

3-4-рр в стороны


г) И.п.- о.с.

1-наклон к левой;

2- коснуться пола;

3-наклон к правой


д) И.п.- рр на пояс

-приседания




е) ходьба гусиным шагом

2’



2’


4’

2’


30”


30”



15”



15”


30”


6’




10р





10р












1’

Следить за дисциплиной, проверить форму;

перестраиваемся на три

счета;


бежать, не топая, с пятки на носок;

смотреть через плечо; руки на пояс;

бедро выше, шаг шире;






пятки касаются ягодиц;


догони впереди бегущего;



больше амплитуду движения;



плечи выше ;





пытаемся свести вместе лопатки;




ноги прямые стараемся коснуться пола руками;



спину держим ровно, пятки от пола не отрываем ;



низкий присед;

ПЧ


15’









О

с

н

о

в

н

а

я



ч

а

с

т

ь

1.Карточка ППФП(юноши)-задание

2 (круговая тренировка)


1 станция - упражнения на пресс -«уголок»


2 станция-сведение гантелей (грудь)



3 станция-отжимание (рр на скамейке, ноги на скамейке)


4 станция - приседания со штангой


5 станция - обратное отжимание


6- станция - прыжки на скакалке


2.Акробатическое соединение:

2-кувырка вперед,

2-назад, стойка на голове, стойка на руках

22’



4’


4’



3’



4’


4’


3’


4’




ноги прямые, поднимать под углом 45;


руки согнуты в локтях, работают только предплечья;

туловище прямое, стараемся грудью коснуться скамейки;

спина прямая, пятки от пола не отрывать;

ноги прямые;


приземляемся мягко, на носки;


кувыркаемся через плечо, группировка, голову под себя, стойки выполняем со страховкой партнера или преподавателя;

ОС


26’


З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

часть

1.Построение

2.Подведение итогов урока 3.Домашнее задание

1’

2’

1’

следить за дисциплиной

выставить оценки

повторить технику

выполнения стойки на голове

ЗЧ


4’



Итого:

45’







Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров52
Номер материала ДБ-400920
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх