Конспект открытого урока "Правильная осанка-залог здоровья"

Технологическая карта открытого урока
 по физической культуре

Тема урока: «Правильная осанка – залог здоровья»
Ф. И. О. педагога: Никиташенко Наталья Николаевна
Предмет: физическая культура
Класс: 7
Тип урока: комбинированный

Раздел: гимнастика.

Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гимнастики.

Задачи:

1. образовательная: закрепить теоретические знания (осанка); формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.

2. воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, гибкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать чувства прекрасного, упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.

3. оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Инвентарь и оборудование: гимнастические палки – по количеству учащихся + учитель, гимнастические маты - по количеству учащихся, видеопроектор, экран, эл. носитель с к/ф «Служебный роман» Э. Рязанова и музыкальными композициями певицы Пелагеи «Валенки» и  «Богатырская наша сила»  группы «Цветы», карточки зеленого, желтого и красного цвета  - по количеству учащихся, гимнастическая стенка, карточки с заданиями – отдельно для мальчиков и девочек.

№ п/п	Этапы урока	Частная задача этапа	Средства, методы обучения и воспитания, формы организации учебной деятельности, методы и формы организации контроля, способы оценивания	Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Универсальные учебные действия
I. Вводная часть.	•         1. Организационный момент •        (2 мин.)	Настроить учащихся на изучение новой темы.	Метод непосредственной наглядности (демонстрации отрывка из к/ф)	Проверяет готовность обучающихся к уроку, создает эмоциональный настрой. Построение; приветствие. Создает положительный настрой на работу на уроке. Предлагает посмотреть учащимся отрывок из фильма известного русского режиссера Э.Рязанова «Служебный роман», определить тему  и задачи урока.	Обучающиеся проверяют подготовку мест к занятиям. Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. Слушают и обсуждают тему урока.	Личностные: сориентированы на желание узнавать новое.  Познавательные: определяют тему урока, а так же следующие из нее задачи. Коммуникативные: слушают учителя и друг друга. Строят понятные для собеседника высказывания. Регулятивные: принимают и сохраняют учебную цель и задачу.
	2. •         Актуализация знаний. (5 мин.)	а) Создать условия для проявления инициативы и ответственности школьника, обеспечить условия для достижения значимого результата деятельности. Создания условий для самореализации и для саморазвития обучающихся Помощь обучающимся при построении высказываний. б) Выполнить тест на правильность осанки.	Метод непосредственной наглядности (демонстрации эл.презентации.) Частично-поисковый. Беседа.	Предлагает вниманию учащихся презентацию и определение  из словаря русского языка С.И.Ожегова: "Осанка – внешность, манера держать себя”. Задает наводящие вопросы об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование. •      - Что такое осанка? •      - Что характерно для плохой осанки? •      - Вредна ли неправильная осанка? Беседует с учащимися об осанке человека и о факторах влияющих на её формирование. •      -Как определить правильность осанки? Предлагает учащимся встать вплотную спиной к стене. Сомкнуть стопы, смотреть прямо вперед (голова должна касаться стены). Руки опущены.  Если  ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном  случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед.  Это нарушение осанки называется - лордоз.	Дети садятся на гимнастические маты (можно в позу лотоса), смотрят и изучают презентацию об осанке. Участвуют в обсуждении проблемы формирования правильной осанки. Совместно с учителем делают вывод: что же такое «Правильная осанка и чем она полезна человеку»?	Личностные: понимают значение знаний о правильной осанке для человека и принимают его. Познавательные: извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта; осуществляют поиск необходимой информации. Коммуникативные: ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками, строят высказывания по теме «Правильная осанка – залог здоровья».
II. Основная часть	•         1. •         Разминка  (2 мин.)	Подготовить организм учащихся к выполнению нагрузки.	Объяснение: Ходьба: на носках,  руки на поясе; - на пятках, руки за спину; - на внешних сводах стопы, руки к плечам;  - на внутренних сводах стопы, руки за голову. Разминочный бег по половине спортзала змейкой. Ходьба с восстановлением дыхания.	Готовит организм обучающихся к основной части урока. Следит за осанкой.	Выполняют упражнения в ходьбе и беге по команде учителя.	Личностные: принимают требования учителя; сориентированы на желание заниматься.  Познавательные: определяют последовательность и приоритет разминки мышечных групп; понимают, для чего необходимо выполнение данных упражнений. Коммуникативные: слушают учителя и друг друга. Строят понятные для собеседника высказывания. Регулятивные:  сознательно выполняют и умеют оценивать правильность выполнения упражнений.
	•           2. ОРУ (с гимнастическими палками). (7 мин.)	При выполнении вводных и специально - подготовительных упражнений, для достижения среднего уровня физической нагрузки, следить за правильностью, чёткостью, осанкой и красотой выполнения упражнений.	Метод непосредственной наглядности (демонстрации упражнений учителем) 1. И. п. – ноги на ширине плеч, палка впереди в опущенных руках.  Подтягивания. 1 - Согнуть руки, поднять палку к груди. 2 - Подняться на носочки, вытянуть руки с палкой вверз, посмотреть на палку. 3 - Опустить руки к груди, опуститься на пятки. 4 - И.п.. Повторить 4-6 раз. 2.  И. п. - ноги на ширине плеч, палка за спиной на уровне лопаток  в согнутых руках. Повороты корпуса. 1 – Поворот направо, голову повернуть вправо, как можно дальше заглядывая назад. 2 – И.п.. 3 -  Поворот налево, голову повернуть влево, как можно дальше заглядывая назад. 4 – И.п.. Повторить 4-6 раз. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках впереди. Вращения рук. 1-2. Поднимаем руки вверх над головой. 3-4. Заводим руки назад за спину вниз, не отрывая их от палки. 5-6. Поднимаем руки вверх над головой. 7-8. Опускаем палку вперед вниз. Повторить 4-6 раз. 4. И. п. - ноги на ширине плеч, палка сзади за лопатками  в согнутых руках. Вращения корпуса. 1 - Наклон вперед. 2 – Наклон влево. 3 -  Наклон  назад. 4 – Наклон  вправо. 5- Наклон  вперед. 6 – Наклон  вправо. 7 – Наклон назад. 8 – Наклон  влево. Повторить 4-6 раз. 5.  И.п. -  ноги на ширине плеч, палка за спиной в прямых опущенных руках, хватом по краям. 1-2. Поворачиваем левую руку и палку за спиной вертикально так, чтобы затылок, грудной отдел позвоночника и копчик ее касался.  3-4. Поворачиваем правую  руку и палку за спиной вертикально аналогично в другую сторону так, чтобы затылок, грудной отдел позвоночника и копчик ее касался. Повторить 4-6 раз. 6. И. п. – ноги на ширине плеч, палка впереди в опущенных руках.  Наклоны. 1 - Выполнить наклон, положить палку на пол. 2 – Встать, руки на пояс. 3 – Наклониться, взять палку. 4 – И.п.. Повторить 4-6 раз. 7. И. п. – Палка впереди на полу около носков стоп. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Комбинированное упражнение. 1 – Упор присев, руки за палкой. 2 – Прыжком упор лежа. 3 – Прыжком упор присев. 4 – Встать в и.п.. Повторить 4-6 раз. 7. И. п. – основная стойка, руки на пояс. Палка справа у стоп. Прыжки. 1. Прыгнуть через палку вправо. 2. Прыгнуть через палку влево.  Повторить 12 раз.	Перестраивает учащихся  на разминку посредством команд: «На месте стой!», «Налево!», «На первый – второй рассчитайсь!», «Из одной шеренги в две становись!», «На вытянутые  руки влево разомкнись!».	Выполнение команд учителя. Дежурный раздает гимнастические палки.  Обучающиеся правильно  выполняют упражнения, следят за осанкой.
	•           3. На этапе применения ранее полученных умений в условиях выполнения упражнений: (6 мин.)	а) Обучить учащихся упражнениям для развития правильной осанки. б) Силовое упражнения для укрепления мышц пресса: поднимание ног из положения виса на гимнастической стенке.	Объяснение. Метод непосредственной наглядности (демонстрации слайда эл.презентации). Комментарии и замечания. 1. Поза воина И.п. - одна нога впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой Сделайте это упражнение 6 раз для каждой ноги. 2. Поза младенца И.п. - встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друг к другу. Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте это упражнение 6 раз. 3. Поза ящерицы И.п. - сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу. На выдохе опускаем туловище к колену. Сделайте это упражнение 6 раз для каждой ноги. 4. Крест-накрест Из исходного положения, лежа на животе, попеременно поднимать правую руку — левую ногу и левую ногу — правую руку. Выполнить по 15-20 раз для каждой стороны попеременно.	Предлагает  учащимся разучить несколько упражнений для развития правильной осанки. Предлагает учащимся выполнить упражнение которое способствует одновременно растяжке позвоночника и укреплению мышц живота, т.е. брюшного пресса: необходимо в течение 30 сек. Выполнять поднимание ног в висе на гимнастической стенке.	Выполняют тест на правильность осанки и упражнения для развития правильной осанки.  Учащиеся поочередно выполняют упражнение для укрепления мышц пресса групповым методом: девочки (мальчики придерживают нижние части голеней); мальчики (девочки придерживают нижние части голеней).	Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Личностные: понимают значение выполнения упражнений  для формирования правильной осанки  и принимают его.
			5. Поднимание ребер лежа на спине И.п. - ноги — прямые, руки — вдоль корпуса. Не открывая головы, плеч и ягодиц от пола, прогните позвоночник вперед и вверх, чтобы раздвинулись ребра. Задержитесь в таком положении на 5-7 циклов «вдох-выдох». Сделайте это упражнение 6 раз.	Следит за техникой выполнения упражнений.
	4.Самостоятельное творческое использование ранее изученного материала. (6 мин.)	Развитие физических качеств, совершенствование техники выполнения акробатических элементов в комбинации. Способствовать развитию гибкости и координации движений.	Групповой  и поточный методы.	Делает комментарии и замечания по технике выполнения сочетания акробатических элементов. Предлагает выполнить сочетание акробатических элементов под музыку: девочкам - под композицию известной певицы Пелагеи «Валенки», а мальчикам - под песню  «Богатырская наша сила»  группы «Цветы», которая  стала гимном Олимпиады – 80 в Москве. Предлагает выполнить задания по карточкам (см. приложение).	Выполнение задания учителя по карточкам (мальчики и девочки выполняют задания отдельно). Договариваются о распределении функций и ролей совместной деятельности. Результат, т.е. комбинацию из гимнастических элементов показывают поточно под музыку.	Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров. Познавательные: восстановить навык в выполнении плотной группировки. Совершенствование  техники выполнения ранее изученных акробатических элементов. Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
III. Заключительная часть.	•         1. •         Игра на расслабление. •         (1 мин.)	Создать условия психологического комфорта для  самореализации и для саморазвития обучающихся. Взаимопод держка, взаимосотруд ничество. Подготовить организм к расслаблению	Игровой метод с применением психотехник.	Игра: построить учащихся  в круг, руки на плечи друг к другу, упражнения на релаксацию, мимика лица веселого человека, злого, бодрого, усталого.	Проверяют свою реакцию. Получают удовольствие, эмоциональность, активность, старательность, внимательность. Мотивация обучающихся на  получение определенных результатов и разных психологических действий	Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль. Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
	2. Рефлексия. Итоги урока. (2 мин.)	Выявление мнений учащихся о результативности их деятельности. Первичное осмысление и закрепление	Беседа.  Игровой метод. Метод непосредственной наглядности.	Подводит итоги урока. - Молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была хорошая дисциплина. Просит выполнить просьбу, определив свое состояние в игровой форме при помощи карточек трех цветов: зеленого, желтого и красного. Спросить, где такие цвета часто встречаются в нашей повседневной жизни (в огнях светофора). Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся. Поставить оценки за работу на уроке. Дать домашнее задание: найти  2 новых упражнения для коррекции осанки.	Оценивают процесс и результаты своей деятельности. Отвечают на вопросы. Определяют свое физическое и эмоциональное состояние на уроке при помощи карточек зеленого (хорошее), желтого (нейтральное) или красного (плохое) цвета.	Познавательные: извлекают необходимую информацию из собственного опыта. Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности. Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала. Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.