Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект открытого урока "Урок плавания в сухом зале".

Конспект открытого урока "Урок плавания в сухом зале".

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


План конспект открытого урока

Дата проведения: 16 ноября 2016г

Место проведения: Спортивный зал №2

Инвентарь: коврики

Время проведения: 9 45-10 30

Тема урока: Обучение плаванию в сухом зале.

Упражнения, которые пловцы делают на суше, обычно называют «сухим плаванием». «Сухое плавание» — это физические упражнения, выполняемые детьми вне чаши бассейна, и служащие для освоения техники плавания.

1




2



3

4










1






2







3







4







5







6









1





2










3






4








5




6






7











8



9








10

Построение, приветствие, объяснение, задачи урока.

Ходьба ( на носках, на пятках, перекат с пятки на носок.

Бегом марш!

Шагом марш!



Перестроение :

Из 1коллонны в три.



ОРУ – на месте


И.п.- основная стойка

1- поднять руки через стороны вверх

2- и.п. руки опустить

3-4- то же


И.п.- о.с.

1левая нога назад руки вверх

2-И.п.

3-4-тоже с правой


И.п.- о.с- руки опущены

1-3круговые движения рук вперёд

4-И.п.

5-7-тоже назад

8-И.п.


И.п.- тоже руки за спину в замок

1-поднятся на носки, руки отвести назад

2-И.п.

3-4-тоже


И.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч

1-голову повернули влево

2-И.п.

3-4-тоже вправо


И.п.- основная стойка

1-руки в стороны

2-руки вперёд

3-наклон вниз

4-и.п.

Основная часть

Перестроение к круг


И.п.- лёжа на сине

1- глубокое дыхание носом

2-выдох ртом


И.п.- лёжа на спине, руки вдоль тела

1-согнуть обе ноги, поднять голову

2-обхватить руками колени

3-7-покачаться вперёд – назад

8-и.п.


И.п.- лёжа на спине руки вдоль туловища

1-руки в стороны и ноги

2- и.п.

3-4-тоже


И.п.- лёжа на животе, руки вперед стрелочкой. (Рыбка)

Имитация «скольжение на груди».


И.п.- лёжа на животе, руки впереди

Имитировать работу ног «кролем»


И.п.- полулёжа на спине упор на предплечья

1-поднять левую ногу

2-тоже правую


И.п.- стоя ноги на ширине плеч, наклонившись вперед, смотреть прямо перед собой, одна рука впереди, другая сзади у бедра. Выполнять круговые движения руками вперед (мельница);


И.п.- тоже , но с остановкой в начале, и в конце гребка;


И.п - стойка, ноги на ширине плеч, одна рука вверх, другая у бедра. Выполнять круговые движения руками назад (мельница)


И.п.- тоже, но с остановкой в начале, и в конце гребка;


Заключительная часть

Игра. 4- «Стихий».

Игроки, стоят по кругу.

На слово «Земля»- все дети выполняют имитацию работы ног «кролем на спине». На слово «Вода»- Звезда. «Воздух» - поплавок. «Огонь» - Имитация рук «кроль на спине».

Построение подведение итогов.


30 сек


2 мин





1 мин











4 раза








4раза





4 раза









4 раза






4 раза







4раза





30мин



4раза







30сек






4раза





4 раза





4 раза






4 раза






4раза








4 раза








4раза




30 сек











5мин









2мин



















вдох носом

выдох ртом















вдох


выдох





вдох

выдох















вдох

выдох


















вдох

выдох































вдох


выдох





















Выше на носок спина прямая!

Носок тянем на себя локти в стороны.




Вдох выдох.









Руки прямые, смотрим вперёд








Спина прямая






Руки прямые





Колени прямые



















Берут коврики



(Можно использовать надувной шар)







Коснуться их лбом, сгруппироваться (поплавок)







«Морская звезда», ноги, руки - прямые.





Прогнуться в спине ноги и руки вверх.

Руки прямые ноги в коленях не сгибать.







Как в бассейне по воде.

Я плыву на животе ноги кролем.





Ноги прямы, носки тянем.








Руки прямые, пальцы вместе (работа рук кролем)










Руки прямые, пальцы вместе кисть развернута в сторону (работа рук кролем)
















Кто выполняет не правильно, тот выходит из игры.




Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров25
Номер материала ДБ-364914
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх