1.Построение,
приветствие, сообщение задач урока. Эмоциональный настрой.
Всем,
всем - добрый день!
Прочь с дороги, злая лень!
Не мешай учиться,
Не мешай трудиться!
-
Сегодня мы проводим очередное занятие кружка «Если хочешь будь здоров». "Приветствие"
Цель:
приветствие друг друга и заряд положительными эмоциями. Повернитесь,
пожалуйста, друг к другу и улыбнитесь. Поприветствуйте друг друга:
европейцы пожимают руку, японцы кланяются, африканцы трутся ногами.
Передайте друг другу хлопки и скажите: «Я рад тебя видеть». А теперь
посмотрите на наших гостей, улыбнитесь им и скажите: «Мы рады Вас видеть».
Ребята,
а сейчас послушайте загадку: Стукнешь
о стенку -
А я отскачу,
Бросишь в корзину -
И я проскочу.
Я из ладоней в ладони
Лечу -
Смирно лежать
Я никак не хочу! (мяч Б/б)
Этот мячик не пинают, И забить нельзя здесь
гол, Тут его в кольцо бросают. Так играют в (БАСКЕТБОЛ). И так как вы думаете чем мы будем заниматься на
занятии?
2.Разновидности ходьбы:
-на пятках;
-на носках;
-в полу-приседе;
-в полном приседе;
3.Разновидности бега:
-обычный
бег;
-приставными
шагами правым боком;
-приставными
шагами левым боком;
-с захлёстыванием
голени, руки за спиной;
- с
высоким подниманием бедра.
4.ОРУ (на месте
под музыкальное сопровождение)
1. Круговое
вращение головой вправо , влево.
И.п. – ноги
вместе, руки на пояс.
1-4 – круговое
вращение головой вправо.
5-8 – круговое
вращение головой влево.
2. Круговое
вращение рук в плечевом суставе.
И.п. –
ноги врозь, руки на плечи.
1-4 –
круговое вращение вперед
5-8 – то
же назад
3. Наклоны
туловища.
И.п. –
ноги врозь, руки на пояс
1-2 –
наклон вправо
3-4 –
наклон влево
4. Махи
ногами (разноименно).
И.п. –
ноги врозь, руки вперед
1 - мах
правой к левой
2 – и.п.
3 – мах
левой к правой
4 – и.п.
5. Шаги в
глубокий выпад с разводом рук в стороны.
И.п. –
ноги вместе, руки на пояс
1 – шаг
вперед правой в глубокий выпад, левая сзади на носке, руки в стороны.
2- и.п.
3 – то
же, шаг левой
4 – и.п.
6. Прыжки
вверх на месте
7.
Упражнения на развитие силы:
Сгибание,
разгибание рук в локтевом суставе, в положении лежа.
|
2 мин.
1мин.
2мин.
|
Обратить
внимание на наличие спортивной формы.
Обеспечить
предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и
правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.
Руки в
стороны, спина прямая
Руки за
голову, спина прямая
Руки на
пояс, спина прямая
Руки на
колени, спина прямая
Дыхание
не задерживать.
Акцентировать
внимание занимающихся на необходимость сохранения принятой дистанции,
правильного положения рук при передвижении По возможности
не выдвигайте колени вперед, а голень захлестывайте назад как можно
энергичней
На
каждый шаг старайтесь максимально подтягивать колени к груди
Ноги не
сгибать, спина прямая
Ноги не
сгибать, спина прямая
Кисти
сжаты в кулаки
Опорную
ногу не сгибать, спина прямая.
Следить
за правильностью выполнения упражнений
Спину
прямо, выпад глубже
следить
за согласованностью работы рук и ног
Упор
лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью кубика, разгибая руки
принять положение упор лежа
|
2. "Да-нет". Цель: Помогает увидеть общность и уникальность каждого. Учитель
произносит утверждение: -Я люблю смотреть мультфильмы; -я смотрю спортивные
передачи; - я люблю заниматься спортом; - я люблю играть в игры. (Все
поднимают большой палец вверх, если не согласны – вниз).Хорошо, тогда мы
будем учиться это делать.
3.Работа
с б/б мячом на месте: -бросок мяча из руки в руку на уровне груди.
-
вращаем мяч вокруг пояса, вправо и влево.
-катить
мяч восьмеркой по полу на каждый шаг.
-
«восьмерка» под коленом.
- ведение
мяча правой рукой;
-тоже
левой;
-ведение
мяча попеременно с правой на левую руку;
-ведение
мяча правой: присесть-встать
-подбросить
мяч вверх, выполнить хлопок перед собой, другой за спиной, поймать мяч
-
ведение вокруг себя вправо и влево.
4.Ведение
мяча шагом, бегом различными способами.
-ведение
сидя на скамейке
5.
Передачи мяча в парах:
- двумя
руками от груди;
-двумя руками
от головы;
- с
отскоком о пол
-комбинированные
передачи.
6.
Эстафеты с предметами
Прежде
чем приступить к игровой части занятия, вспомним правила поведения во время
игр и эстафет:
- 1.Играй
честно, по правилам.
- Поддерживай
игроков своей команды.
- 2.Не унижай
соперников.
- Отстаивай
свои права не кулаками и криком, а спокойно, терпеливо.
- 3.Выиграл –
не зазнавайся.
- 4.Проиграл –
не плачь. Будь настойчивым, и в следующий раз обязательно победишь.
1).
Эстафета – с баскетбольным мячом «Разминка»
Инвентарь: у
каждой команды – 1 баскетбольный мяч, обручи
Подготовка
к эстафете: игроки стоят в колонне за стартовой линией в руках
б/б мяч. Перед каждой командой на расстоянии 10 м находятся обруч
Описание
эстафеты: от
линии старта каждый игрок команды бросает мяч в обруч, поднимает
баскетбольный мяч и возвращается к команде. На стартовой линии он передает
мяч следующему игроку из рук в руки. Однако тот не может начать эстафету,
пока предыдущий игрок не пересечет стартовую линию.
2).
Эстафета – с баскетбольным мячом «Змейка»
Инвентарь: у
каждой команды – 1 баскетбольный мяч, на расстоянии каждых трех метров
кегли по одной линии.
Подготовка
к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на
расстоянии 3, 6 и 9 м находятся 3 кегли. В руках у впереди стоящего игрока
каждой команды – баскетбольный мяч.
Описание
эстафеты:
от линии старта каждый игрок команды ведет баскетбольный мяч одной рукой
«змейкой» между кеглями; возвращаясь обратно, ведет мяч так же. На стартовой
линии он передает мяч следующему игроку из рук в руки. Однако тот не может
начать эстафету, пока предыдущий игрок не пересечет стартовую линию.
3). Эстафета
– с баскетбольным мячом «Посиделки»
Инвентарь: у
каждой команды – 1 баскетбольный мяч, 2 скамейки (стойки).
Подготовка
к эстафете: Участники команд усаживаются на спортивные скамейки
в затылок друг другу.
Описание
эстафеты: участники
команд передают сидящему сзади игроку два баскетбольных мяча. Последний с
мячами бежит, садится вперёд и снова передаёт мячи. Эстафета продолжается до
тех пор, пока игроки не окажутся на своих местах.
4). Эстафета
– с баскетбольным мячом «Кенгуру»
Инвентарь: у
каждой команды – 1 баскетбольный мяч, кегли
Подготовка
к эстафете: Участники строятся в колонну по одному. Линии старта
и финиша отмечаются на расстоянии 10
м одна от другой.
Описание
эстафеты: Направляющие
колонн зажимают между ногами (выше коленей) волейбольный мяч. По сигналу
направляющие начинают продвигаться вперед прыжками и, достигнув
противоположной линии берут мяч в руки и бегом возвращаются назад. Так
действуют все игроки. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, зажать
ногами и только тогда продолжить эстафету. Участники, закончившие эстафету,
становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат
эстафету.
5). Эстафета
– с баскетбольным мячом «Туда-сюда»
Инвентарь: у
каждой команды – 1 баскетбольный мяч, кегли.
Подготовка
к эстафете: Участники строятся парами лицом к лицу, в руках мяч.
Линии старта и финиша отмечаются на расстоянии 10
м одна от другой.
Описание
эстафеты: В
парах движение приставными шагами вперед - назад.
Выигрывает
команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.
|
8-10
мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
|
Акцентировать
внимание на координацию движения при выполнении упражнений
активная
работа кисти, ноги согнуты к коленях
Левая
нога чуть впереди, ноги «амортизируют» вверх-вниз, корпус тела чуть наклонен
вперед
Высота
отскока 5-7см
Локти
опущены вниз, левая
нога чуть впереди, ловля осуществляется двумя руками
Локти
точно в стороны, пальцы выворотно во внутрь. Передачу выполнять в стойке
баскетболиста
правильное,
четкое выполнение движений, постепенно увеличивать их скорость, не шуметь,
дисциплина строя
правильное,
четкое выполнение движений, постепенно увеличивать их скорость, не шуметь,
дисциплина строя
правильное,
четкое выполнение движений, постепенно увеличивать их скорость, не шуметь,
дисциплина строя
|
1.Просмотр
презентации «Как сохранить своё здоровье»
слово
«здравствуйте» похоже на слово «здоровье». Когда люди здороваются, они желают
друг другу здоровье.
Легенда
Расскажу
я вам старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им
скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать,
каким должен быть человек.
Один из богов сказал:
«Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым»,
третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так:
«Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать
главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы
его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие
– за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого
человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье.
Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов. А нужно ли это детям?
Главное в жизни – это здоровье!
С
детства попробуйте это понять!
Главная
ценность – это здоровье!
Его
не купить, но легко потерять!
2.Построение, подведение итогов.
Рефлексия деятельности
Урок сегодня был удачный,
Не прошёл для вас он зря.
Вы все очень постарались.
Вам понравилось, друзья?
Всем спасибо за вниманье,
За задор и звонкий смех,
За огонь соревнованья,
Обеспечивший успех!
3.Организованный
уход из зала. «Дорожка здоровья»
|
2-3 мин.
2мин
|
Общие
положительные моменты урока, оценивание работы учащихся
- Для
чего надо знать и выполнять правила игры?(Организованно, честно,интересно) -Ребята,
для чего нам нужны подвижные игры?(быть здоровым, чтоб не скучно было,
развивать силу, ловкость,)- Что нового узнали на уроке? - Над чем
вы задумались?- Что надо сделать, чтобы сохранить здоровье?
Дети, мне тоже нравиться играть с вами в подвижные
игры, потому что вижу, что вы становитесь более ловкими, организованными,
смелыми, а самое главное – здоровыми детьми.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.