Конспект открытого урока по физической культуре "Совершенствование техники кувырка вперёд и упражнения на равновесие".

                       Конспект                               

                            Открытого урока по «физической культуре»

                            Раздел: »Гимнастика»   3-4 классы.

                            Тема урока:

                            «Совершенствование техники       кувырка вперёд и упражнения на     равновесие».

                                                                                                    Конспект составила:

                 Учитель по физической культуре Боровицина Ольга Николаевна.   

                                                             МБОУ « Волошская СШ».п.Волошка.2019 г.

Место проведения: спортзал школы.

Время проведения: 2019 год.

Инвентарь: Гимнастические скамейки, гимнастические маты,      дуги, кегли, гимнастические палки, мешочки для равновесия.

Проводящий:  Боровицина Ольга Николаевна- учитель физической культуры.

Тема урока:

» Совершенствование техники кувырка вперёд и упражнений для равновесия».

Цель  урока:

1.Совершенствование техники  кувырка вперёд.

2.Развивать гибкость , ловкость, быстроту, внимание, память, развивать вестибулярный аппарат и равновесие.

3. Воспитывать чувства товарищества, взаимопомощи, прививать интерес к занятиям физической культуры.

Тип урока: комплексный.

Время урока : 45 минут.

Вводная часть.

Построение,

Рапорт.                                              

Приветствие.                                     

Обращение учителя к обучающимся:

Для того, чтобы нам с вами поставить цель и задачи к уроку, прошу вас ответить на некоторые вопросы:.

1. Какое спортивное оборудование вы видите в спортзале?

(ответы: называют спортивный инвентарь).

2.Какие упражнения можно выполнять на гимнастических матах?

(ответы: кувырки. перекаты , акробатические упражнения).

3.А для того ,чтобы хорошо  и правильно выполнять кувырок, нужно?

 (ответы: надо обязательно разогреть мышцы).           

. 

4.А для чего нужно заниматься гимнастикой? 

( ответы: правильная осанка, развивать гибкость, внимание, для укрепления организма в целом).

Молодцы! Чтобы у нас всё это получилось. мы должны соблюдать технику безопасности .

(выполнять упражнения с разрешения учителя, не толкаться, соблюдать очерёдность, начинать упражнения после того, как уже предыдущий  сделал упражнение). Таким , образом  мы с вами поставили цель и задачи нашего урока.   

Перед началом урока мы с вами проведём небольшую разминку,

пойдём по тропе здоровья! Но, когда пойдём по тропе здоровья,

я вам буду  говорить начало пословицы, а вы будете  добавлять

окончание.

(Обучающиеся снимают обувь и встают на коврики для коррегирующей  гимнастики ног).

Пословицы:

1. чистота залог – ( здоровья)

2. Если хочешь быть здоров – ( закаляйся).

3.Здоровье в порядке – ( спасибо зарядке).

4.В здоровом  теле  здоровый ( дух).

Молодцы ребята!

Класс! Равняйсь! Смирно! На 1-2  расчитайсь !   2 номера в шеренгу

за 1 номером становись! Направо! В обход по залу шагом марш!

2. Подготовительная часть:

Ходьба:

1.Руки поднять вверх, ходьба на носках.

2. Руки за головой, ходьба на пятках.

3. Ходьба в парах.

Бег:

1.Бег в парах.

2. Бег с перестроением в колонну по одному и по два.

3.Переход на ходьбу в колонну по два.

   3. Развивающие упражнения в колонне по два:

( маты, кегли, дуги).

  1.задание:

1.Бег  с  высоким  подниманием  бедра.

2. Ходьба на носках через кегли.

3. Подлезание  под  дугами .

4. Ходьба на четвереньках ( прогиб спины, голова прямо).   

2 задание:

1. Бег с захлёстом ног  назад. 

2. ходьба на пятках через кегли (руки за головой).

3. Подлезание  через дуги.

4. Ходьба на четвереньках с поднятыми стопами ног ( Прогиб спины).

Развивающие упражнения в кругу:

( с гимнастическими палками).

1. И.П. ноги на ширине плеч, руки  опущены вниз. спина прямая.

Поднимая руки вверх, подняться на носки, опуская руки вниз вернуться в исходное положение.

2. И.П. руки внизу ,палки в руках, ноги на ширине плеч, повороты в право, в лево, вернуться в исходное положение.( 6 раз).

3. И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой опущены в низ.

Выполняем наклоны, палку, поднимаем  вверх, наклон в низ ,палка в низу, вернуться в исходное положение.( 4 раза).

  4. И.П. ноги вместе, упор на палку руками  ,  выполнение махов ногами поочерёдно, в лево и в право.(4 раза).  

5.И.П. ноги вместе, приседание, спина прямая, сделать присест палку вынести вперёд на вытянутые руки, вернуться в  и.п.

6. Прыжки, палка на полу, перепрыгивание через палку на двух ногах, вперёд назад.

4. Переход к акробатическим упражнениям.

Класс! На 1-2 расчитайся!

Первые номера – упражнения на  гимнастической скамейке (равновесие с мешочками на голове).

Вторые номера – выполнение перекатов на матах.

По окончании упражнений обучающиеся  меняются  местами.

По окончании  упражнений ,обучающиеся переходят на выполнение кувырка вперёд (техника выполнения кувырка вперёд с подстраховкой).

Техника выполнения кувырка вперёд:

1. Стойка. ноги на ширине плеч.

2. Упор присев, голову  убрать в колени. руки поставлены на ширине плеч  ладонями сделать упор на мат.

3. Выполнение кувырка вперёд, отталкиваясь  одновременно руками и ногами.

4. Встать на обе ноги ,руки на в стороны ( показывая, что упражнение закончено).

Страхующий должен  присесть  согнув ногу с боку выполняющего кувырок, положить руку на шейный позвонок, другую под бедро.

При этом помогая делать кувырок вперёд.

  5. Переход  обучающихся  на подвижную игру.

6. Релаксация.  Построение в одну колонну. Подведение итогов ,выставление оценок за урок.