Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Конспект "Памятка "кодекс здоровья"

Конспект "Памятка "кодекс здоровья"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Кодекс здоровья

(это памятка для учащихся, содержащая позитивные установки на здоровый образ жизни).



1.Принцип чередования: чередуй противоположное.

Древние мудрецы говорили: «бери, иначе больше не дадут, и отдавай, иначе лопнешь». Жизнь – это череда противоположных действий: сон и бодрствование, восприятие мира и реализация идеи. Тот, кто отказывается от одной из противоположностей, разрушает себя. К болезни приводит труд без отдыха и отдых без труда, страдание без наслаждения и наслаждение без страдания.



2.Принцип «золотой середины»: выбирай умеренно положительное.

Всякий порядок в мире основан на целесообразной асимметрии (неравновесности, неравенстве), не позволяющей движению затухать. Чтобы жизнь продолжалась, необходимо умеренное, неполное преобладание позитивной (активной) противоположности. Для сохранения любого органа он должен работать, но умеренно и в свое время. Для сохранения эмоционального здоровья радость должна преобладать над огорчением, но сильная длительная радость истощает. Для сохранения психики, волевых процессов необходимо иметь и реализовывать цели, но порой действовать и спонтанно. Если ты выбираешь слишком легкие цели, то останавливаешься в развитии. Для сохранения нравственного здоровья человек должен иметь и выполнять свой долг перед другими людьми. Человек, который не выполняет свой долг, страдает от духовной усталости. Но и человек, решивший, что он никому ничего не должен, включает пусковой механизм болезни и смерти.



3.Принцип единства: нельзя сохранять здоровье по частям.

Человек – это целостный комплекс химических, биологических и психических процессов. Здоровье – это согласованное действие всех систем организма и личности. Разочарование в жизни снижает иммунитет. Эгоизм порождает неврастению. Ухудшение или улучшение в любой точке переносится на все остальное. Поэтому не стоит пренебрегать ни одной из «частей» единого здоровья. Необходим баланс в каждой из частей и баланс в целом.



4.Принцип постоянства: все полезное должно быть регулярным.

Судьба и здоровье человека складывается из тех действий, которые он совершает каждый день, из ежедневных обычаев, из привычек, из образа жизни. Если один раз в месяц поднимать гантели, сил не прибавится. Если мыть руки и чистить зубы, только когда тебя заставляют, очень просто заболеть и к 30 годам потерять половину зубов. Только постоянное повторение полезных для здоровья действий поможет тебе надолго сохранить силы и здоровье.



5.Принцип ответственности: каждый человек сам отвечает за свое здоровье и несет ответственность за условия сохранения здоровья окружающих.

Здоровье человека зависит от образа жизни, который он сам выбирает. Поэтому каждый сам отвечает за свое здоровье перед самим собой.

Здоровье человека не принадлежит ему одному. Твое здоровье – это спокойствие твоих близких, жизнеспособность твоих будущих детей и сила страны. Родители, теряющие сына или дочь, теряют и смысл жизни. У больных людей рождаются больные дети. Страна хилых и больных людей – это страна без будущего. Поэтому ты отвечаешь за свое здоровье перед своими родителями, твоими еще не рожденными детьми и перед Отечеством.

Необдуманные действия человека могут принести вред не только ему одному, но и здоровью других людей. Каждый несет ответственность за безопасность среды и здоровый психологический климат в коллективе.

Принятие ответственности – это признак личностной зрелости. Наоборот, «смелые» поступки, приводящие к тяжким последствиям (к увечью, к никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости, к СПИДу) не являются проявлением самостоятельности и взрослости. Главное отличие зрелого человека от незрелого – предусмотрительность (способность видеть альтернативы будущего и управлять своим будущим


Автор
Дата добавления 02.04.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров57
Номер материала ДБ-003826
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх