Конспект парной гимнастики "Космическое путешествие"

                     МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

НОВОУРАЛЬСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА

-детский сад общеразвивающего вида «Росток»

д/с № 35 «Аленький цветочек»

                Парная  гимнастика в старшей группе детского сада

«Космическое путешествие»

(по материалам учебно-методического пособия

«Парная гимнастика для дошкольников и их родителей», автор Токаева Т.Э.)

                                                                                           Составитель -  Таначева И.А.,

при участии Черкашиной А.Г

Новоуральск

2016

                    Парная  гимнастика в старшей группе детского сада

«Космическое путешествие»

                        (с элементами квеста, крайстренинга, стретчинга и тимбилдинга).

Цели: 
Приобщение семей к здоровому образу жизни (физической культуре, спорту и сохранению своего здоровья).

Обучение способам взаимодействия родителя со своим ребенком, гармонизация отношений детей и родителей

Формирование навыков успешного взаимодействия членов команды в различных ситуациях.

Задачи:

 Создать условия для выполнения парных упражнений, гармоничного  физического развития детей 

Побуждать к выполнению  комплекса парных упражнений, который может быть использован на утренней гимнастике дома

Развивать выносливость, быстроту.

Содействовать  развитию потребности в двигательной активности и повышению интереса к совместным физическим упражнениям.

Способствовать формированию  у  воспитанников  навыков  сотрудничества.

Воспитывать уважение друг к другу, чувство ответственности, доброжелательное отношение к окружающим.

Оборудование:  гимнастические скамейки, массажные мячи, тренажеры,  мультимедийная установка.

План:

1.Вступительное слово  на тему «Формирование «начал экологического сознания» у детей старшего дошкольного возраста» (по материалам учебно-методического пособия «Парная гимнастика для дошкольников и их родителей», автор Токаева Т.Э.).

2. Выступление  на тему  «Парная  гимнастика с элементами квеста и тимбилдинга, как одна из современных форм взаимодействия с родителями».

3. Мотивация.

4.Разминка.

5. Комплекс упражнений с тренажером «массажный мяч».

6. Круговая тренировка в тренажерном зале.

7. Релаксационная гимнастика.

8.Игровое упражнение «Кто быстрее соберет картинку».

9.Задания на сплоченность команды (элементы тимбилдинга).

10.Итог, церемония награждения, фотография в космолете на память.

Дети,  маршируя под музыку,  заходят в спортивный зал (марш «Космические дали»)

Мотивация:

-12 апреля, не только наша страна, но и весь мир отмечает…какой праздник? (День космонавтики).

- Как вы думаете,  космонавты  -  они какие? (Смелые, сильные…).

- А хотите почувствовать себя настоящими космонавтами – сильными, умными, смелыми?

Тогда вперед, на спортивную косморазминку!

Как звёзды рассыпаны по всему небу, так и мы с вами разлетимся по всему залу, как звёзды.

У каждой звезды есть своё место на звёздном небе,  и вы сейчас как звёзды распределитесь по всему залу.

(Разминка  под музыку,  без предмета).

- Как ваше здоровье? Настроение? Улыбаемся!

1. Ходьба обычная на шагах, с хлопком, на 4счета (на месте + вперед + назад + вправо + влево).

2.Упражнение для рук на шагах (руки вверх + руки в стороны).

3.Упражнения для рук на месте из серии «Танцевальная аэробика»:

и.п. – ноги врозь, руки в стороны;

- диагональ;

- одна рука согнута вверх, а другая в бок;

- одна рука согнута, а другая взяла за лучезапястный сустав;

- сбросили в сторону руки, «стряхнули воду» с выставленной ноги в сторону (упражнение выполняется на 4 счета).

4. Упражнения для плеч на шагах, на месте:

 - поднимаем поочередно правую и левую руки на 4 счета;

- отпускаем вместе – в сторону, кисти в кулак;

- поочередно работаем плечами.

5. Работа для стоп (пружинящие приседания на каждую ногу – на 4 счета).

6. Упражнения для туловища:

-поворот туловища, руки с растопыренными пальцами перед грудью;

- наклоны с одной рукой, на «мягких  коленочках», в каждую сторону – 2 раза + с двумя руками;

- наклоны вперед на «мягких коленочках»: поочередно руку вниз + другую+ вверх на колено одну  + поочередно на ягодицы + на плечи поочередно.

7.Стретч стоя на «мягких  коленочках»:

- наклоны в каждую сторону «поймай руку»;

- наклоны вперед – «растянули спину».

- Пока вы были на разминке, к нам пришло очень странное письмо, вот посмотрите: в нем исчезли все гласные буквы, такое письмо невозможно прочитать.

- Но в конверте есть маленькая записка, слушайте:  чтобы буквы появились, выполни упражнения. За каждое упражнение получишь 1 букву. Соберешь  все буквы и сможешь прочесть письмо.                   

Комплекс упражнений с тренажером «массажный мяч» под музыку группы «Space» (показ пиктограмм  упражнений).

№ п/п	Физическое упражнение	Дозировка,                                       темп.	Методические    указания	Примечание
1.	«Прокати и подними» И.п. – встать лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки, мяч у ребенка в руках внизу, перед собой. В. – прокатить мяч по животу, груди, подбородку, потянуться за мячом вверх – вдох, на выдохе в обратном порядке вернуться в и.п., передать мяч родителю.	8раз, умеренно	Необходимо почувствовать каждую иголочку мяча телом	Сигналом к окончанию упражнения служат слова педагога «Итак, начинаю отчёт времени – пять, четыре, три, два, один.  Закончили!»
2.	«Наклоны с мячом вправо – влево» И.п. – сидя на гимнастической скамейке, спиной друг к другу, руки сцеплены в «замок», мяч зажат между спинами. В. 1-3 – наклон вправо (влево), не роняя мяча      4 – вернуться в и.п.	4+4, средний		Сигналом к окончанию упражнения служат слова педагога «Итак, начинаю отчёт времени – пять, четыре, три, два, один.  Закончили!»
3.	«Прокати мяч ступнями ног друг другу» И.п. – сед напротив друг друга, согнув ноги, руки упор сзади, мяч зажат между ступней. В. – с силой прокатывать мяч друг другу и ловить его ногами	8раз, умеренно		Сигналом к окончанию упражнения служат слова педагога «Итак, начинаю отчёт времени – пять, четыре, три, два, один.  Закончили!»
4.	«Прокати мяч по спине друг друга» И.п. – ребенок лежит на животе, голова на согнутых руках; взрослый сед на коленях рядом с ребенком. В. – круговые вращения мячом по спине в направлении от пояса к шее и обратно. Затем ребенок массажирует спину взрослому.	15 сек.	Какие все дружные и заботливые друг о друге.	С использованием х/б салфеток Сигналом к окончанию упражнения служат слова педагога «Итак, начинаю отчёт времени – пять, четыре, три, два, один.  Закончили!»
5.	«Подбрось, поймай, упасть не давай» И.п. – стоя напротив друг друга на расстоянии 3-4 м. В. – бросить мяч взрослому, сделать поворот кругом, поймать мяч.		Постарайся проявить ловкость, быстроту.	Сигналом к окончанию упражнения служат слова педагога «Итак, начинаю отчёт времени – пять, четыре, три, два, один.  Закончили!»

- Буквы встали на свои места, читаем, что получилось:

ЗЕМЛЯ В ОПАСНОСТИ!  К НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ ПРИБЛИЖАЕТСЯ ГИГАНТСКИЙ МЕТЕОРИТ МИЛНЕР! ПРОИЗОЙДЕТ ВЗРЫВ!

- Мы не можем этого допустить! Наша цель: добраться до метеорита, взорвать его и спасти нашу планету!

А поможет нам в этом наш космический корабль. Чтобы стать членом экипажа, нужно показать свою силу, ловкость, сообразительность; а вот и  подсказки – «помогалочки».

 (дети выбирают карточку с загадкой для нахождения  отправной точки - выбор спортивного тренажёра круговой тренировки «крайстренинга», в дальнейшем пары: ребёнок-родитель меняются по кругу).

 Переход в тренажёрный зал.

Круговая тренировка («крайстренинг»)  в тренажерном зале предполагает одновременную работу на тренажёрах ребёнка и взрослого.

 Релаксационная гимнастика  с элементами «стретчинга».

- В стретче тянем носочки, всегда заканчиваем «кошечкой»:

1.Сед «по-турецки» - растяжка мышц шеи, помогая руками.

2.Боковые наклоны с рукой.

3.Ноги прямо  + врозь (наклоны к ногам).

4. «Кошечка» - и встаем.

Растяжка заканчивается упражнением на дыхание на «мягких коленочках».

- Мы разогрели мышцы, стали бодрее, веселее и готовы продолжить наши космические испытания.

Дети вместе с родителями переходят в спортивный зал.

- Мы знаем, что каждый член экипажа космического корабля выполнят свою работу. Допуск к работе получит только сильный, смелый и сообразительный, настоящий космонавт. Приглашаю членов космического экипажа получить свои пропуска.

Игровое упражнение «Кто быстрее соберет картинку».

Правило: собрал картинку, выбирай  для себя космическую профессию и впиши свое имя в иллюминатор ракеты.

- Как вы думаете, команда космического корабля должна быть какой?...

Задание: Представьте себе, что космический корабль терпит крушение, команда корабля должна катапультироваться на «безопасной  космокапсуле». Капсула очень мала, и только дружная и сплочённая команда сможет успешно достичь Земли. Ну что, справитесь? Тогда, вперёд!

Встать всем вместе, обнять соседа и дружно сделать 5 шагов вперед, при этом не упасть!

-Молодцы!  Все задания выполнили, доказали, что вы сильные, ловкие, смелые, дружные, как настоящие космонавты. К  полету - готовы?  Получите космические бластеры.

- Сели в космокресла, пристегнулись. (родитель и ребенок, сидя на скамейке, обнимают друг друга, по команде «пуск» - взрослый встает с ребенком на руках, свободно двигается по залу под космическую музыку).

- 3-2-1-пуск! (музыка «улёт») Выходим в открытый космос!

- (элементы технологии эмоционально-чувственного погружения)

 - Посмотрите, как вокруг темным-темно и  много  маленьких сверкающих звезд, которые как в хороводе кружатся и выстраиваются в созвездия: вот созвездие Малой Медведицы, а вот - созвездие Лебедя. Вы это тоже видите, посмотрите какая яркая звезда красноватого цвета – это же Марс.  Осторожно, Сатурн и его кольца, состоящие из частичек льда, тяжёлых элементов и пыли. Космос…, хочется бесконечно любоваться мириадами мерцающих звёзд,  манящих, таинственных и прекрасных.

А вот и гигантский метеорит Милнер, который угрожает нашей планете - Земля! (воздушный шар).

Космобластеры к бою! 1,2,3 – пли! (выстрелы из хлопушек, незаметно проколоть шар).

-Ура! Мы победили, спасли нашу планету от гибели! Молодцы!

Мужественным, смелым, сильным, сообразительным -  в награду медали!

(вручение медалей).

Рефлексия. 

- Как вы считаете, наш космический экипаж справился с поставленной задачей?

- Было трудно? А в чём вы испытывали трудности?

- А что нам помогло преодолеть эти трудности?

Домашнее задание:

нарисовать свою семью и самые необходимые поступки для сохранения и укрепления здоровья каждого члена семьи. Ваши советы мы соберём в книжечку добрых советов  и подарим нашим малышам.