Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект по Физической культуре на тему "Легкая атлетика" в (10 классе).

Конспект по Физической культуре на тему "Легкая атлетика" в (10 классе).

Скачать материал

          План-конспект урока

по физической культуре

по разделу «Легкая атлетика»

в 11 классе

учитель физической культуры Исаев Д.М.

 Тема урока. Бег на 60м с высокого старта. Игра в «волейбол».                                 

Цели урока:

 Задачи урока 1. Обучить правильному бегу.

 Обучающие: Совершенствование техники бега.

Воспитательные: Самостоятельная деятельность учащихся; осуществляют самоконтроль;

умение анализировать выполняемые упражнения.

Развивающие: развитие координации, силы, ловкости, быстроты; воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями; доброжелательное отношение друг к другу.

          Спортивный инвентарь: свисток, секундомер, волейбольные мячи.

           Тип урока: комбинированный

           Место проведения: спортивный зал. Беговая дорожка.

 

Содержание урока

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

10 -15мин.

 

Построение в одну шеренгу.                                                     Рапорт. Приветствие.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Проверить по списку учащихся.

 

Инструктаж по Т.Б. во время урока.                          

 

Сообщение задач урока

Уточнить состояния здоровья, наличие спортивной формы.

Обратить внимание на дисциплину.

 

Повороты на месте.

Общеразвивающие упражнения во время движения строем:

Разновидности ходьбы по кругу:

- на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- на внутренней стороне стопы, руки на пояс;

Разновидности бега:

БЕГ: приставными шагами, правым, левым боком, спиной.

Бег вперед, с захлестыванием голени назад, с высоким подниманием бедра.

 

Ускорение.

Ходьба. Восстановление дыхания.

Обратить внимание на четкость и выполнение упражнения.

 

Следить за дистанцией.

Обратить внимание на осанку.

 

 

 

Во время бега следить за осанкой, бег выполняется на носках, руки работают вдоль туловища, следить за дыханием.

Соблюдать строй, не обгонять друг друга.

Темп выпал. Быстрый.

Темп выпал. Средний.

Глубокий вдох через нос, выдох через рот.

Следить за дыханием.

 

Общеразвивающие упражнения на месте.

 

 

 ОРУ в колонне по два:

1.И.п. – о.с. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-4 круговое вращение головы вправо,

5-8 круговое вращение влево.

  И.п. – о.с. отведение прямых рук назад на каждый счёт.

 1–2 правая рука вверху, 3 - 4 левая внизу.

 И.п. – стойка руки к плечам.

1- 4 – круговое вращение вперёд махами рук

5– 8– круговое вращение назад махами рук.

   И.п. – стойка руки на пояс.

1-4 –боковые наклоны вправо и лево.

   И.п. – широкая стойка руки на пояс.

1-4круговое вращение туловищем, вправо и влево.

  И.п.- стойка ноги врозь, туловище наклонено вперед,

руки в стороны, «мельница»,

1- правой рукой достать левую ногу;

2- левой рукой достать правую ногу.

   И.п.– стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-4  наклон вниз касание руками ног, присев, встать. 

   И.п. – узкая стойка,  руки на пояс.

1-4 – прыжки правой и левой ногой, и вместе.

 

Наклон глубже.

 

Полный круг движения.

 

Больше амплитуды при вращении.

 

«Глубже» наклон, спина прямая.

 

При наклоне ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

 

Руками коснуться ног.

 

 

 

 

Обратить внимание на правильность выполнения упражнения.

II

Основная часть

20 – 25мин.

 

 Бег на 60м с высокого старта.

- команда «На старт!»

- «Внимание!»

- «Марш!»

Стартовый разгон.

Бег по дистанции.

Финиширование.

 

Игра в «волейбол».                                 

Выполняем в парах.

Туловище наклонено вперед, постепенно удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

 

Нельзя финишировать прыжком. После финиша нужно постепенно замедляя бег, перейти на ходьбу.  

Поделить в две команды 6х6 для игры.                                                     

III

Заключительная часть

5 мин.

 

Построение

В одну шеренгу

 

Упражнения на восстановления дыхания.

Подведение итогов урока.

Рефлексия:

Вам понравился урок.

Что для вас самое сложное было на уроке.  

Домашнее задание.

 

Выход из спортивного зала.

 

 

Выявление самых активных, выставление оценок.

 

Комплекс упражнений 3.

 

 

 

       

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект по Физической культуре на тему "Легкая атлетика" в (10 классе)."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Логопед

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 839 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

  • 19.12.2021
  • 492
  • 13
«Физическая культура 5-7 классы»,  Гурьев С.В./ Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.12.2021 201
    • DOCX 49 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Исаев Джемиль Мусаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Исаев Джемиль Мусаевич
    Исаев Джемиль Мусаевич
    • На сайте: 7 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 7792
    • Всего материалов: 20

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Гимнастика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Профилактика нарушений осанки и плоскостопия

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по тяжелой атлетике в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Дизайн и визуальная коммуникация

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Предпринимательские риски

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Медиа и коммуникации в современном обществе

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 22 регионов