Конспект по физической культуре на тему "Открытый внеклассный урок "

Предпросмотр материала:

Внеклассное занятие по физической культуре

Тема: «Здоровым быть здорово»

Класс: 7

Цель:

• Формирование у школьников представления о здоровом образе жизни.

• Развитие физических качеств (силы, выносливости, координации).

• Воспитание мотивации к регулярным занятиям спортом.

План занятия (45 минут)

▎1. Организационный момент и вводная часть (5 минут)

Цель: настроить детей на работу, познакомить с темой, сформировать интерес.

Действия учителя:

• Приветствие.

• Кратко рассказать о значении здоровья и физической активности.

• Задать вопросы для вовлечения:

– Что значит быть здоровым?

– Какие виды спорта вы знаете?

– Почему важно заниматься спортом регулярно?

Примерный текст:

«Сегодня мы поговорим о том, почему быть здоровым – это здорово! Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Физическая активность помогает нам быть сильными, бодрыми и счастливыми.»

▎2. Разминка (10 минут)

Цель: подготовить организм к физической нагрузке, разогреть мышцы и суставы.

Упражнения:

• Бег на месте с высоким поднятием колен (2 минуты)

• Круговые движения головой (по 5 раз в каждую сторону)

• Круговые движения руками вперед и назад (по 10 раз)

• Наклоны туловища в стороны (по 10 раз)

• Приседания с ровной спиной (15 раз)

• Прыжки на месте с хлопками над головой (15 раз)

*Пояснения учителя:* «Внимательно выполняйте упражнения, слушайте свое тело, дышите ровно.»

▎3. Основная часть (15 минут)

▎А) Игровая разминка — Игра «Светофор» (5 минут)

Правила:

• Учитель называет цвет: красный – все стоят неподвижно, желтый – ходьба на месте, зеленый – бег вокруг зала.

• Можно усложнить: при зеленом – бег с высоко поднятыми коленями, при желтом – ходьба с махами руками.

Цели игры: развивать внимание, реакцию и координацию движений.

▎Б) Эстафеты и упражнения (10 минут)

▎Эстафета 1: «Быстрый бег и прыжки»

• Класс делится на 2–3 команды.

• Маршрут: бег до конуса → 5 прыжков на месте → бег обратно → передача эстафеты следующему.

• Побеждает команда, которая быстрее выполнит задание.

▎Эстафета 2: «Сила и ловкость»

• На пути к конусу нужно выполнить:

– 10 приседаний

– 5 отжиманий от пола (для младших можно отжимания от стены или с колен)

– Проползти под низко натянутой веревкой/ленточкой

▎Упражнения для всех:

• Планка — удерживать позу на локтях и носках 20–30 секунд. Объяснить важность укрепления мышц кора.

• Прыжки через скакалку — по 30 секунд три раза.

*Учитель следит за техникой выполнения, подбадривает детей.*

▎4. Теоретическая часть (5 минут)

Беседа с элементами презентации или рассказа:

• Почему спорт полезен для здоровья?

• Как физическая активность влияет на сердце, легкие, мышцы и настроение?

• Что такое правильное питание и как оно связано со спортом?

• Почему важно соблюдать режим дня?

Вопросы для детей:

• Какие продукты полезны для здоровья?

• Сколько часов в день нужно спать?

*Можно показать картинки или короткий видеоролик.*

▎5. Заключительная часть (10 минут)

Дыхательная гимнастика и заминка:

• Медленная ходьба вокруг зала (2 минуты).

• Глубокое дыхание: вдох носом на счет 4, задержка дыхания на счет 4, выдох ртом на счет 6 (повторить 3–5 раз).

Растяжка:

• Наклоны вперед к ногам (держать 15 секунд).

• Растяжка рук вверх и в стороны.

Итоговое слово учителя:

«Сегодня вы отлично потрудились! Помните: чтобы быть здоровым и сильным, нужно регулярно двигаться, правильно питаться и хорошо отдыхать. Здоровым быть здорово!»

Конспект по физической культуре на тему "Открытый внеклассный урок "

Конспекты

DOCX

12.02.2026

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Кудрячёва Светлана Владимировна

Физическая культура

На сайте: 7 месяцев
Всего просмотров: 740
Подписчики: 0
Всего материалов: 8

740
просмотров
8
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Кудрячёва Светлана Владимировна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.