- Ребята, перед
началом разминки, напоминаю вам технику безопасности:
Внимательно
слушать учителя и четко выполнять задания учителя.
Во время
передвижений смотреть вперед, соблюдать дистанцию, избегать столкновений.
При
получении травм или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в
известность учителя.
Учащимся
запрещается:
Покидать
место проведения занятия без разрешения учителя.
Толкаться,
ставить подножки.
Мешать и
отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений.
- В обход
по площадке шагом марш!
- Левой,
левой, раз-два-три.
- Руки за
голову, на носках марш! (спина прямая)
-Руки за
голову, на пяточках марш! (вперед не наклоняемся)
-Руки к
плечам ставь, на внешней стороне стопы марш! (спина прямая)
- Бегом,
марш!
- Бег за
хлёстом голени, марш!
- Бег с
высоким подниманием бедра, марш!
Не забываем
про дистанцию, 2 шага друг от друга. Бежим в одном темпе, не торопимся. Дышим
через нос. Разговоры в строю запрещены.
- Шагом,
марш! Восстанавливаем дыхание.
- Вдох –
подняли руки вверх, выдох – опустили руки.
- Левой,
левой, раз-два-три!
-
Направляющий на месте стой! Левой, левой.
- Налево!
На первый, второй рассчитайсь!
- Первые
номера стоят на месте, вторые номера 3 шага вперед. Раз-два-три!
- На
вытянутые руки в стороны разомкнись!
И.п. –
стойка, руки на пояс, ноги на ширине плеч:
1 – наклон
головы вперед;
2 – наклон
головы назад;
3 – наклон
головы вправо;
4 –наклон
головы влево.
И.п. – руки
на пояс, ноги на ширине плеч:
1 – поворот
головы направо;
2 – поворот
головы в и.п;
3-4 –
повторить счет «1-2» налево;
И.п. –
стойка, руки на пояс, ноги на ширине плеч.
1-4 – 4
круга плечами вперед.
5-8 –
назад.
И.п. –
стойка, ноги на ширине плеч, руки перед грудью:
1 – 2 рывки
руками с поворотом вправо;
3 - 4 – то
же самое, только влево.
И.п. –
стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс:
1- 4 – вращение
туловища в правую сторону;
5-8 –
вращение туловища в левую сторону.
И.п. –
стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс:
1 – наклон
вперед;
2 – наклон
назад;
3 – наклон
вправо;
4 – наклон
влево.
И.п. –
стойка ноги врозь, руки на пояс:
1 – наклон
к правой ноге;
2 – наклон
к середине;
3 – к левой
ноге;
4 – и.п.
И.п. –
правая нога впереди, левая позади:
Упражнение
выпады.
1 –3 –
сделать пружинистые движения.
4 – смена
положения ног.
И.п. – руки
на поясе, ноги вместе.
Девочки –
10 раз присели.
Мальчики –
15 раз присели.
|
Личностные:
способствовать развитию
интереса к физической культуре, формировать интерес к учебной деятельности;
формирование
границ собственного знания и «незнания»
Регулятивные:
понимать,
принимать и сохранять учебную задачу;
определять и формулировать цель
выполнения заданий на уроке с помощью учителя;
определять
план выполнения заданий на уроках под руководством учителя;
Познавательные:
формировать умение выделять основу для сравнения,
проводить сравнение, выстраивать цепочку логических рассуждений
при решении задач логического содержания;
ориентироваться
в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью
учителя.
Коммуникативные:
участвовать
в диалоге на уроке, уметь выражать свои мысли;
отвечать на вопросы учителя, товарищей по классу.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.