|
№
|
Дата
|
Тема занятия
|
Количество часов
|
|
1
|
|
Вводное
занятие. Инструктаж по технике безопасности.
|
2
|
|
2
|
|
Втягивающая
тренировка. Специальные упражнения, свободная практика.
|
2
|
|
3
|
|
Физподготовка.
Челночный бег, футбол, изучение упражнения «квадрат».
|
2
|
|
4
|
|
Физподготовка.
Бег, прыжки по лестицам, футбол, изучение упражнения «контроль мяча».
|
2
|
|
5
|
|
Физподготовка.
Прыжки через барьер 2 серии через круг легкого бега, футбол.
|
2
|
|
6
|
|
Сдача
контрольных нормативов.
|
2
|
|
7
|
|
Физподготовка.
Бег с изменением направления, «квадрат», футбол.
|
2
|
|
8
|
|
Физподготовка.
Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.
|
2
|
|
9
|
|
Физподготовка.
Рывки по диагоналям 3 раза, футбол, «контроль
мяча».
|
2
|
|
10
|
|
Физподготовка.
Челночный бег + удары по воротам, футбол
|
2
|
|
11-12
|
|
Отработка
техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.
|
4
|
|
13
|
|
Передвижение
спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение мяча
по кругу.
|
2
|
|
14-15
|
|
Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с
ходьбой.
|
4
|
|
16
|
|
Подвижные
игры.
|
2
|
|
17-19
|
|
Обучение
ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.
|
6
|
|
20
|
|
Подтягивание,
приседание, пресс, длительный бег, игра в вышибалы.
|
2
|
|
21-22
|
|
Отработка
ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.
|
4
|
|
23
|
|
Упражнение«квадрат».
Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
|
24
|
|
Общеразвивающие
упражнения с набивным мячом, игра в «Ручной мяч».
|
2
|
|
25-26
|
|
Общеразвивающие
упражнения в парах, подтягивания.
|
4
|
|
27
|
|
Эстафета
на закрепление и совершенствование технических приемов.
|
2
|
|
28-29
|
|
Развитие
скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.
|
4
|
|
30-31
|
|
Ведение
мяча до центра с последующим ударом по воротам, изучение новых технических
приемов.
|
4
|
|
32-33
|
|
Обводка
с помощью обманных движений, отработка изученных ударов.
|
4
|
|
34-36
|
|
Отработка
паса щечкой в парах. Футбол.
|
6
|
|
37
|
|
Игры на
закрепление тактических действий, силовые упражнения.
|
2
|
|
38
|
|
Ведение
мяча с активным сопротивлением защитников, удар по неподвижному мячу
внутренней стороной стопы.
|
2
|
|
39-40
|
|
Изучение
индивидуальных тактических действий в защите. Двусторонняя учебная игра.
|
4
|
|
41-42
|
|
Развитие
координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат.
|
4
|
|
43
|
|
Игры,
развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением направления.
|
2
|
|
44
|
|
Изучение
позиционного нападения: без изменений позиций игроков + удар с
сопротивлением.
|
2
|
|
45
|
|
Общеразвивающие
упражнения по методу круговой тренировки.
|
2
|
|
46
|
|
Полоса
препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.
|
2
|
|
47-48
|
|
Отработка
передач в движении, передача мяча на ход.
|
4
|
|
49
|
|
Отбор
мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
|
50
|
|
Развитие
гибкости, старты из различных положений, подтягивания.
|
2
|
|
51
|
|
Тренировка
выносливости, изменение направления движений по сигналу.
|
2
|
|
52
|
|
Отработка
тактики свободного нападения, ударов из различных положений.
|
2
|
|
53-54
|
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.
|
4
|
|
55
|
|
Игры на
развитие ориентации и мышления. Чеканка мяча через стойку.
|
2
|
|
56
|
|
Ввод
мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
|
57-58
|
|
Эстафеты
на закрепление и совершенствование технических приемов
|
4
|
|
59
|
|
Специальные
упражнения. Чеканка мяча.
|
2
|
|
60
|
|
Вратарь:
ловля катящегося мяча. Удары по воротам из стандартных положений, по
катящемуся мячу.
|
2
|
|
61-62
|
|
Отбор
мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.
|
4
|
|
63-64
|
|
Изучение
технических приемов, прием мяча грудью. Двусторонняя учебная игра.
|
4
|
|
65-66
|
|
Остановка
мяча различными частями тела: бедром, грудью, животом. Двусторонняя учебная
игра.
|
4
|
|
67
|
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений + эстафета.
|
2
|
|
68
|
|
Обучение
финтам, салки вокруг столба, бег в квадрате.
|
2
|
|
69
|
|
Эстафета
на закрепление изученных финтов, двусторонняя учебная игра.
|
2
|
|
70-71
|
|
Скоростные
упражнения + удары по мячу из различных положений.
|
4
|
|
72
|
|
Изучение
техники игры вратаря, точный бросок в цель, теннисбол.
|
2
|
|
73-74
|
|
Отбор
мяча перехватом в движение, бег с препятствиями.
|
4
|
|
75
|
|
Ввод
мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.
|
2
|
|
76-78
|
|
Ведение
мяча + удар по воротам. Футбол.
|
6
|
|
79
|
|
Тактическая
подготовка, перебежки, треугольник, три колонны.
|
2
|
|
80
|
|
Эстафета
дриблеров, двусторонняя учебная игра.
|
2
|
|
81
|
|
Игра на
опережение, старты из различных положений.
|
2
|
|
82-83
|
|
Общеразвивающие
упражнения без предметов, силовая подготовка.
|
4
|
|
84-85
|
|
Футбол
без ворот, теннисбол, гандбол. Тренировка меткости.
|
4
|
|
86-87
|
|
Игры,
развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением направления.
|
4
|
|
88-89
|
|
Развитие
координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат.
Двусторонняя игра.
|
4
|
|
90-91
|
|
Прием
мяча различными частями тела.
|
4
|
|
92-93
|
|
Изучение
финтов, применение при сопротивлении защитника.
|
4
|
|
94-96
|
|
Удары –
с разбега, с места, с подачи партнера, с одного шага.
|
6
|
|
97
|
|
Двусторонняя
учебная игра.
|
2
|
|
98-99
|
|
Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с
ходьбой.
|
4
|
|
100
|
|
Общеразвивающие
упражнения в парах, бег с мячом.
|
2
|
|
101
|
|
Старты
из различных положений, двусторонняя игра.
|
2
|
|
102
|
|
Упражнение
змейка + удар по воротам. Футбол.
|
2
|
|
103
|
|
Сдача
контрольных нормативов.
|
2
|
|
104
|
|
Двусторонняя
учебная игра.
|
2
|
|
105-106
|
|
Упражнения
для развития гибкости. Удары по катящемуся мячу различными способами. Игра.
|
4
|
|
107-108
|
|
Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств.
Ведение
мяча, отбор мяча. Игра
|
4
|
|
109
|
|
Упражнения
для развития координации движений. Комбинации из освоенных элементов
|
2
|
|
110-112
|
|
Упражнения
для развития гибкости. Игра в футбол по основным правилам.
|
6
|
|
113-114
|
|
Упражнения
для развития быстроты и координации. Удары по мячу головой, вбрасывание
из-за боковой линии, обманные движения.
|
4
|
|
115
|
|
Обманные
движения уходом, остановкой, ударом. Игра.
|
2
|
|
116-117
|
|
Упражнения
для развития быстроты. Эстафеты с использованием передачи мяча. Игра в
футбол по основным правилам.
|
4
|
|
118-119
|
|
Развитие
выносливости. Вбрасывание мяча из-за боковой линии мяча по прямой. Игра.
|
4
|
|
120
|
|
Упражнения
для развития силовых качеств. Игра вратаря. Ловля катящегося мяча.
|
2
|
|
121-122
|
|
Развитие
выносливости. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения.
|
4
|
|
123-124
|
|
Совершенствование
изученных приемов в игровых условиях. Двусторонняя игра.
|
4
|
|
125-126
|
|
Упражнения
для развития гибкости Передачи и остановка мяча внутренней стороной стопы.
Удары по воротам средней частью подъема стопы. Игра.
|
4
|
|
127
|
|
Подвижные
игры и эстафеты с использованием передач и ведения мяча. Игра.
|
2
|
|
128
|
|
Упражнения
для развития координации движений. Удар по неподвижному мячу внутренней частью
подъема. Двусторонняя игра.
|
2
|
|
129
|
|
Сочетание
всех ранее изученных приемов. Игра.
|
2
|
|
130-131
|
|
Упражнения
для развития быстроты и координационных способностей. Удары по воротам по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы со штрафной линии и с различных
точек линии поля. Двусторонняя игра.
|
4
|
|
132
|
|
Упражнения
для развития силовых качеств. Отбор мяча перехватом.
|
2
|
|
133-134
|
|
Ведение,
прием, удары по воротам в игровых заданиях 2х1. Отбор мяча в квадрате 4х2.
Игра.
|
4
|
|
135
|
|
Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств. Действия против игрока без мяча и с
мячом (выбивание, отбор, перехват) .Двусторонняя игра.
|
2
|
|
136-137
|
|
Нападение
в игровых заданиях 3х1, 3х2, с использованием всех видов отбора. Развитие
выносливости. Игра.
|
4
|
|
138
|
|
Перемещения
боком, спиной, вперед. Ведение мяча с пассивным и активным сопротивлением
защитника. Игра.
|
2
|
|
139
|
|
Ускорения,
остановки, повороты.
Отбор
мяча толчком.
|
2
|
|
140-141
|
|
Комбинации
на освоение элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты,
ускорения). Выбивание и отбор мяча. Игра.
|
4
|
|
142-143
|
|
Ведение
мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без
сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Игра.
|
4
|
|
144-145
|
|
Перехват
мяча. Комбинации на освоение элементов: ведение, удар(пас), прием мяча,
остановка, удар по воротам. Игра.
|
4
|
|
146-147
|
|
Тактика
свободного нападения
Удары по
воротам указанными способами. Игра вратаря. Игра.
|
4
|
|
148
|
|
Упражнения
для развития координации движений. Ловля мяча, летящего и катящегося навстречу.
Игра.
|
|
|
149-150
|
|
Игра
вратаря . Ловля мяча в падении. Отбивание мяча кулаком. Игра.
|
4
|
|
151-152
|
|
Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств. Удары по воротам соответствующими
способами на точность попадания мячом. Игра.
|
4
|
|
153-154
|
|
Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств. Ведение и обводка соответствующими
способами. Игра.
|
4
|
|
155
|
|
Упражнения
для развития ловкости. Индивидуальные, групповые и командные тактические
действия. Двусторонняя игра.
|
2
|
|
156
|
|
Упражнения
для развития ловкости. Вбрасывание мяча различными способами. Игра.
|
2
|
|
157
|
|
Упражнения
для развития ловкости. Выполнение комбинаций из освоенных элементов удар
(пас) мяча. Выполнение комбинаций из освоенных элементов, удар по воротам.
Игра.
|
2
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.