Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект по физической культуре "Совершенствование техники низкого старта".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект по физической культуре "Совершенствование техники низкого старта".

библиотека
материалов

Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 11 классов.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

2. Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров

3. Развивать двигательные качества

Тема: Совершенствование техники низкого старта.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах

2. Повторение строевых команд 6-7 класса

3. Специальные беговые упражнения

5. Ходьба.

6. Построение.



5



1


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



27

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).




2. Линейная эстафета этапом 60 метров



3. . Медленный бег:

- выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты



4. Провести двухстороннюю игру в волейбол

5’



8-12 раз



5’



9’




8’


При старте, не следует сразу выпрямлять туловище





Перестроить в две колонны



Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед



Разделить класс на две команды

З

а

к

л.


ч



3’


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.




Автор
Дата добавления 09.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров212
Номер материала ДБ-018852
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх