Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект по физкультуре 7 класс "Гимнастика"

Конспект по физкультуре 7 класс "Гимнастика"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Учитель физической культуры МКОУ «Покоснинская СОШ»:

Смехович Татьяна Леонидовна.

План-конспект

проведения открытого урока по гимнастике в 7 классе.

Задачи урока:

  1. Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад.

  2. Развитие координации, гибкости, силы.

  3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическим упражнениям.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточечный, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, гимнастические маты, музыкальное сопровождение.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно – методические указания)


1

Вводная

 




1.Построение, сообщение задач

1-2мин

Дежурный ученик строит класс, подает команды и сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку



2. Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»

2-3мин.

Приложение по технике безопасности.



3.Ходьба: носках, руки  в стороны, на пятках, р. за спину. на внутренней части стопы, на внешней части стопы, в  полуприседи,присяде.
бег.

3-5 мин

Следить за осанкой ученика: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо.



Бег равномерный, Специальные беговые упражнения:
- подскоки,
- бег с высоким подниманием бедра,
- бег с захлестом голени,
- прыжок в шаге,
- семенящий бег, 
-Приставными шагами, правым боком, левым.

Бег спиной вперед смотрим через правое плечо.

Шагом. Восстановление дыхания.

5. Общеразвивающие упражнения на месте.

5 мин

3-5 мин

Обратить внимание на дыхание.

Уделить внимание правильной постановке ног при беге. Пятки касаются ладони, бедро выносится под углом 90 градусов, прыжок выше, ноги в коленных суставах не сгибать, смотрим через левое плечо.      

Правильность выполнения, под музыку, с сопровождения учителя.


II

Основная














































Акробатика девочки:

1. Совершенствование

А) кувырков вперед

Б) кувырков назад

В) Стойка на лопатках

Г) «Мост» лежа на спине

Комбинация:

 И.п. – основная стойка

Равновесие на одной ноге 

Кувырок вперед 

Старт пловца. 

Длинный кувырок вперед

Кувырок назад 

Перекат в стойку на лопатках 

Перекат в вперед и лечь на спину 

Мост из положения лежа на спине 

Поворот кругом в упор присев 

Прыжок вверх прогнувшись 



Акробатика мальчики:

А)Кувырки вперед, назад.

Б)Стойка на голове

Комбинация:

И.п. – основная стойка

Полуприсед с полунаклоном («старт пловца») 

Длинный кувырок вперед

Кувырок вперед в упор присев 

 Cтойка на голове и руках (держать) 

Опускание в упор присев

Перекат назад в стойку на лопатках 

Перекатом вперед сед руки в стороны.

Наклон вперед и кувырок назад в упор присев 

Прыжок вверх прогнувшись 



























Обратите внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной  группировкой.




Страховка: в момент маха ногой вверх подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стенке. Фиксировать стойку не более  3-5 секунд

Обращать внимание на следующие моменты: на положение головы — нос не должен касаться мата; при сильном толчке ногами возможно падение на спину; близкое расположение головы от рук (иногда даже на одной линии) уменьшает площадь опоры, затрудняя тем самым условия сохранения равновесия в стойке на голове. Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1,5 м во избежание падения друг на друга.



III

Заключительная





Игра на внимательность: «Пол, нос, потолок».

1-2мин

Выявить победителей.



2. Построение, подведение итогов урока. Выставление оценок.

1-2 мин

Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу (на определенные группы мышц и позвоночника) 

Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление.



Автор
Дата добавления 31.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров306
Номер материала ДВ-299748
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх