Конспект по физкультуре 10-11 класс "Волейбол"

   Учитель физической культуры МКОУ «Покоснинская СОШ»:

Смехович Татьяна Леонидовна.

План-конспект

проведения открытого урока по волейболу в 10-11 классе.

Задачи урока:

Образовательные цели:

1. Изучение групповых индивидуальных групповых действий

2. Совершенствование в технике выполнения нападающего удара

3. Закрепление в технике выполнения верхней передачи и нижнего приема мяча

4. Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.

Оздоровительные цели:

1.Развивать у учащихся координационные способности

2.Развитие игрового мышления посредством игры в волейбол

Воспитательные цели:

1.Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.

2.Прививать любовь к спортивным играм

Тип урока: совершенствование ЗУН

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой

Место проведения: Спортивный зал школы.

Оборудование: Волейбольные мячи, свисток

№ п/п	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть	10-12
1. 2. 3.	Организованный вход в спортзал Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.	30сек 30сек 30сек	Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание: на осанку
4.	Строевые упражнения на месте Перестроение из одной шеренги в две и три	30сек	Активизация внимания учащихся
5.	Ходьба с заданиями и её разновидности в колонне по одному: За направляющим в обход налево шагом марш - 1) на носках, руки в сторону; 2) на пятках, руки на поясе; 3)  в приседе, руки на коленях; 4)  прыжками в приседе, руки на коленях 5) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения кистями вперёд;    б) - вращения кистями назад; 6) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в локтевом суставе вперёд;    б) - вращения в локтевом суставе назад; 7) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в плечевом суставе вперёд;    б) - вращения в плечевом суставе назад; 8) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:    И.п.- руки вперёд в стороны    1- шаг с левой, мах правой, касание левой              кисти руки;    2.- И.п    3. шаг с левой, мах правой, касание левой              кисти руки;    4.- И.п	1 мин 12 раз 12 р. 12 р. 6-8 р.	Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения  приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать.
6.	Равномерный бег: а) б)  перемещения приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; в) бег в колонне по одному – по свистку поворот на 360 0 ; на 180 0 и бег спиной вперед; г) бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.	2 мин	Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног
7.	В парах движение короткими шагами вперед-назад	1 раз	2-3 коротких шага на носках и остановка стопорящий шаг
8.	В парах движение короткими шагами вперед - приставными назад	1 раз	2-3 коротких шага на носках и остановка стопорящий шаг – вперед, приставные шаги боком
9.	По одному движение к стойкам кроткими шагами, убегание вокруг них и т.д.	1 раз	Быстрые короткие шаги вперед и обегание стоек вокруг, не меняя  положение тела
10.	В парах движение вперед приставными шагами лицом друг к другу – руки обоих учащихся удерживают мяч пальцами рук	1 раз	Широкий приставной шаг боком, удерживая мяч между парными игроками пальцами рук
11.	В колонну по одному движение:  вправо-влево приставными шагами, вперед короткими	1 раз	Выполнять в быстром темпе один за другим
12.	Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек 3-4 раза	1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.
13.	Перестроение поворотом на месте  в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга).	5 сек	Упражнения выполняются фронтально, в парах.
II.	Основная часть	30-31
1.	Демонстрация видео-урока по технике выполнения нападающего удара, верхней передачи и нижнего приема мяча.	6-7 мин.	Комментарии учителя с демонстрацией приемов
2.	Совершенствование в технике выполнения нападающего удара. 1.В парах: а) - броски и ловля мяча левой и правой           рукой из-за головы. б) - броски мяча отскоком от пола левой и           правой рукой из-за головы. в) – удары правой (левой) рукой по мячу,        лежащему на ладони выставленной        вперёд-вверх левой(правой) руки,        направляя его в пол с места;	30сек 30сек 30сек	Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча
	2)  Упражнение в парах: Один ученик  после наброса мяча выполняет нападающий удар с места,      другой принимает мяч снизу, направляя   его партнёру для очередного удара.	2-3 мин.	Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу.  Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
	3) Учитель удерживает мяч возле сетки, учащиеся поточно в колонну по одному выпрыгивают, отталкиваясь от гимнастического моста, и наносят удар по мячу	3-4 мин.	Правильное отталкивание, работа рук
3.	Закрепление в технике выполнения верхней передачи и нижнего приема мяча. 1. В парах. И.п. Сидя на полу друг напротив друга, ступни прижаты к ступням. Выполняется передача мяча над головой – и сразу отталкивание мяча внизу  между ног к товарищу.	11 Мин. 6-7р.	Не подбрасывать мяч высоко Принимайте и пасуйте мяч только при помощи пальцев. Мяч не должен контактировать с вашими ладонями. Во время паса (выброс мяча) разгибайте руки в локтях, а затем продолжайте движение при помощи кистей. Также не забывайте работать ногами во время выполнения верхней передачи, так как это позволит вам лучше сохранять равновесие и регулировать силу полета мяча.
	2. В тройках. И.п. Игроки располагаются на одной линии с интервалом три метра. Мяч  в руках у крайнего игрока – он выполняет верхнюю передачу среднему, тот через себя переводит мяч другому крайнему, а тот длинную передачу первому.	6-7р.	Находясь в стойке, следить за действиями соперников. Определить  место предполагаемой передачи. Переместиться туда на прием.  Задолго то того, как мяч достигнет вас, поднимите руки над головой и готовьтесь к приему мяча. Разверните ладони наружу, а большие и указательные пальцы расположите так, чтобы они образовали нечто вроде треугольника над вашим лбом. Кисти должны быть расположены на расстоянии примерно в 20 см от лба, пальцы разведены и напряжены.
	3) В парах.   Игроки также располагаются в парах напротив друг друга. Один, стоя на полу,   набрасывает мяч на нижний прием,     другой, сидя на стуле выполняет нижний прием мяча и отбивание обратно набрасывающему. Второй наброс принимает приподнявшись и сделав шаг вперед и т.д.	5-6р.	Правая нога чуть впереди левой. Держа руки разведенными, начинайте быстро передвигаться к мячу. Будьте готовы к контакту с мячом. Соедините кисти, полностью вытянув руки вперед и вниз. Сведите локти вместе создав тем самым прочную, крепкую платформу для приема мяча. Прием на предплечья выше кистей.
	4) Индивидуальное выполнение: передача мяча сверху в стену и верхний прием	1 мин.
	5)  Индивидуальное выполнение: стоя в малом круге (можно в обруче) верхняя передача над головой и нижний прием (чередовать)	1 мин.
4.	Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол.	9-10 мин.
	4) Игровое задание.             Игрок зоны 6 выполняет длинную        верхнюю передачу мяча в зону 6 на         противоположную сторону площадки.                 Игрок зоны 6 набрасывает мяч      игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней      передачей мяча выводит на  нападающий      удар игрока зоны 4.               Игрок зоны 2 на противоположной         площадке выполняет подвижный блок.                                После выполнения игрового задания      все игроки делают      переход по площадке по часовой стрелке.	3 мин.
	Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	5 мин.	Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4. Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).с
III.	Заключительная часть	2-3
	1.Построение 2.Игра на внимание «Класс» 3. Подведение итогов урока 4.  Домашнее задание. 5. Организованный уход из зала	30с 3	Организованный выход из зала Активизировать внимание учащихся Анализ положительных моментов Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (М)- 2х20 раз, (Д)2х10 раз Обратить внимание: на дисциплину