Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект по физ.культуре на тему: Совершенствование упражнений на равновесие.

Конспект по физ.культуре на тему: Совершенствование упражнений на равновесие.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:















Конспект пробного урока

по физическому воспитанию

проведенного в 3 «» классе































Цель урока:

- образовательная задача: совершенствование упражнений в равновесии на гимнастической скамейке: ходьба на носках с опусканием на колено, ходьба с высоким пониманием бедра, ходьба приставным шагом с поворотом на носках.

- оздоровительная задача: развитие координаций движений при выполнении гимнастических упражнений.

- воспитательная задача: воспитание дисциплинированности и организованности средствами урока.

Инвентарь: маты, скамейки, свисток.





































Построение в шеренгу



  1. Приветствие, сообщение содержания и задач урока


  1. Строевые приемы:

- «Ровняйсь!»

- «Смирно!»

- Повороты на месте:

Направо, налево, кругом.















4.Движение в обход.








5.Ходьба:

-на носках

-на пятках

-высокий шаг

-ходьба в полуприсяде

-обычная ходьба









6.Бег и разновидности бега:

-бег с захлестыванием голени

-бег с высоким подниманием бедра




7.Дыхательное упражнение:

1-2 – руки вверх – вдох

3-4 – расслабленно опускать руки вниз – выдох


8.Перестроение в колонну по двое.







1.И. п. – основная стойка

1-руки вперед

2-вверх

3-в стороны

4-вниз





2.И. п. – основная стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 - направо

3 - назад

  1. - налево


3.И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые движения рук вперед

5-8 – тоже назад.




4.И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях перед грудью.

1 – поворот направо, руки в стороны

2 – и. п.

3 – поворот налево, руки в стороны

4 – и. п.


5.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон вперед, руки в стороны

2 – и.п.

3 – наклон назад, руки на пояс

4 – и. п.


6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон к правой ноге

2 – наклон с касанием пола

3 – наклон к левой ноге

4 – и.п.


7.И.п. – основная стойка, руки на пояс.

1 – присед, руки вперед

2 – и.п.

3 – присед руки в стороны

4 – и.п.


8.И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны.

1 – мах правой к левой руке

2 – и.п.

3 – мах левой к правой руке

4 – и.п.


9.И.п. – основная стойка, руки на пояс.

1-4 – прыжки на правой ноге

5-8 – прыжки на левой

1-8 – прыжки на 2-х ногах


Перестроение.

15-20



10




1



По 2 р.

















15-20





1-1,5



По 0,5 круга













2


30


20







3 раза













4 раза










4 раза








По 2 раза








По 4 раза










По 4 раза









4 раза








6 раз







По 4 раза







2 раза

15-20



Класс! В одну шеренгу становись.


Проверка внешнего вида и готовность к уроку


Здравствуйте ребята, сегодня урок физкультуры проведу у вас я –

А изучать мы сегодня будем совершенствование упражнений в равновесии.

- Класс!

- Ровняйсь!

- Смирно!

- Направо, раз, два.

Налево, раз, два.

Кругом.

Направо, раз, два.

Кругом.

-На месте шагом марш.


-За направляющим, в обход налево шагом марш!

Установить дистанцию 1 шаг.

Подсчет: «Раз, два, три, левой, левой!»


-Руки на пояс. Ходьба на носках, марш! (следить за осанкой)

-спину держим ровно.

-Руки за голову! На пятках, марш!

-Руки на пояс. Высоким шагом, марш!

-Руки вперед, в полуприсяде, марш!

-Обычный шаг

-Чаще шаг, раз, два, три, четыре…


-Бегом, марш! (в спокойном темпе, дистанция 2 шага)

-Бег с захлестыванием голени!

-Бег с высоким подниманием бедра

-Спину ровно держим!


-Обычный шаг

-Ходьба с дыхательными упражнениями

-Руки вверх – вдох

-Вниз – выдох.


-Налево, в колонну по 2, марш!

-Руки в сторону

-Дистанция 2 шага!

-Направляющие на месте, стой, раз, два!

-Налево, раз, два!


-Первое упражнение на осанку!

-Спину держим ровно!

Раз-вперед

Два-вверх

Три-в стороны

Четыре-вниз

-Закончили упражнение.


-Следующее упражнение – наклоны головы!

-Не торопимся!





-Следующее упражнение – махи руками, вперед, назад!

-Выполняем размашистыми, спокойными движениями!


-Упражнение – повороты вправо, влево с отведением рук в стороны.

-Закончили упражнение.

-Спину ровно!




-Следующее упражнение – наклоны вперед, назад, с отведение рук в стороны.





-Упражнение с касанием пола.







-Основная стока, приседания.






Следующее упражнение – махи ногами!

-Спину держим ровно, не сгибаем, голову ровно.


-И последнее упражнение – прыжки.



-Закончили!


-Направо!

-К направляющим , сомкнись!

-Кругом.


1.Совершенствование упражнений в равновесии:


-Ходьба по гимнастической скамейке:

1.И.п. – руки на пояс

-Обычная ходьба по гимнастической скамейке.






2.И.п. – руки в стороны

-Ходьба на носках с опусканием на колено, с прыжком вниз.





3.И.п. – руки на пояс

-Ходьба высоким шагом по гимн. скамейке.




4.И.п. – руки в стороны.

-Ходьба приставными шагами до середины

-Поворот на носках

-ходьба приставными шагами другим боком.






5.И.п. – руки на скамейку.

-Лазанье по гимн.скамейке в упоре стоя с согнутыми ногами.













Подвижная игра:

«Белые медведи»


Один «Медведь» находится в середине площадки, «на льдине».

Остальные играющие расположены по всему залу.

Медведь выходит на ловлю и ловит по одному человеку. Двое попавшихся начинают ловить играющих, а «Медведь» уходит на «льдину».

Дети, попавшие в руки к «медвежатам» зовут главного «Медведя», который осаливает их и ведет на «льдину». Игра продолжается до тех пор, пока не останется один ребенок – победитель.


2.Правила игры:

1. Медвежонок не может выскальзывать из-под рук, окружившей его пары, пока не осалит «Медведь».

2.При ловле запрещается хватать играющих за одежду, а убегающим выбегать из границы площадки.

3.Не толкать друг друга

4.Играть честно.


Построение в шеренгу.



Игра на внимание:

«3, 13, 33»

«3» - руки на пояс

«13» - руки к плечам

«33» - руки вверх.

















Построение, подведение итогов.



















Организованный уход из спортзала.

15 – 20





1 раз








1 раз








1 раз






1 раз











1 раз
















5-7





































2-3





















2-3

-Ставим две скамейки параллельно, с одной стороны положить маты.

-Выполняем упражнения поточно по одному.

-И.п. – руки на пояс.

-Ходьба по гимн.ск., смотреть вперед, со скамейки сойти на мат, руки вперед.


Следующее упр. – Ходьба на носках, руки в стороны, дойти до середины – опуститься на колено, и в конце прыжок вниз, руки вперед.


-Упражнение – высокий шаг по гимн. скамейке.

-Закончить прыжком вниз.


-Упражнение на гимн. ск. Приставными шагами, руки в стороны. До середины правым боком. Повернуться на носках. И до конца левым боком.

Закончить прыжком вниз.


-Следующее упражнение называется «Обезьянки»

-Руки на скамейку

-Ноги согнуты

-Передвигаем ноги и руки в разнополую, т. е. правая рука – левая нога)


-Молодцы, ребята!

-А теперь убираем маты и скамейки.

-Мы с вами немного поиграем.


-Игра называется «Белые медведи»


Выбираю главного «Медведя».

Дети разбегаются.

Медведь выходит на ловлю.

Ловит одного медвежонка – отводит в круг.

Ловит второго – отводит в круг.

Возвращается на «льдину».

Двое пойманных медвежат берутся за руки и выходят на ловлю. Осаливают по одному игроку, ловя их руками.

Пойманный игрок кричит: «Медведь на помощь».

«Медведь» осаливает игрока и отводит в круг. Медвежата продолжают ловить таким же образом.

Когда все окажутся на льдине игра окончена.

Выявляю победителя.



-А теперь в одну шеренгу, становись!


-А теперь поиграем с вами в игру на внимание!

-Называется «3,13,33».

Моя главная задача – стараться запутать класс, и показывать движения не соответствующие своей цифре.

Игроки, которые ошиблись, делают шаг вперед, но продолжают выполнять упражнения, ошибившись снова, делают еще шаг вперед.

Выявляю победителей и проигравших.


-Кругом! На место шагом марш!

-Стой раз, два!

-Класс, кругом!

-Сегодня мы усовершенствовали ходьбу по гимнастической скамейке и упражнения на равновесие!

-У кого получалось все гладко, а у кому стоит еще поработать над равновесием!

-Кому, что понравилось за весь урок?

-Вы все молодцы!

-Спасибо за урок!


-Класс, направо!

-За направляющим в обход налево шагом марш!

К выходу!




Автор
Дата добавления 29.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров30
Номер материала ДБ-135514
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх