Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект 2 по легкой атлетике

Конспект 2 по легкой атлетике

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект



Теоретические сведения о технике метания мяча на дальность



Тема урока: Техника метания мяча на дальность



Дата проведения: 19 мая 2015 г.

Класс: 4«А»;

Технология: ИКТ

Место проведения: МБО УСОШ №2 кабинет 25

Оборудование: Интерактивная доска, видео и фотоматериалы



Задача урока:

Рассказать учащимся о технике метания мяча на дальность, пошаговое его выполнение, разновидности метаний, о технике безопасности во время выполнения бросков



Цель урока:



Сформировать у учащихся чёткое представление о технике выполнения метания мяча на дальность

содействовать формированию у учащихся интереса к занятиям физической культуры,

воспитывать умение работать в команде, стремление к достижениям лучших результатов.



Ход урока:

  1. Орг.момент

  2. Новая тема

  3. Закрепление

  4. Итог урока

  5. Задание на дом



1. Приветствие.

Контроль посещаемости.

Объявление целей урока.



2. Новая тема.



Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. По этой причине упражнения в метаниях мяча и гранаты включены в школьную программу

Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд.

Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.

Задачи обучения

  • Научить технике метания малого мяча с места

  • Научить технике метания с шага

  • Научить технике метания с 3-4 бросковых шагов

  • Научить технике метания мяча на дальность с разбега

  • Научить технике перехода в положение «натянутый лук»



Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию



hello_html_m67a640f3.png



  • С места



  • С полшага, с шага левой ногой





hello_html_m343b40af.jpg



Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой

hello_html_m5a4998c1.png













  • Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.



Метание мяча с двух шагов
шаг правой ногой шаг левой ногой

hello_html_2bcb6bd8.png











Метание мяча с шага левой ногой

hello_html_m3511674e.jpg

Метание мяча с разбега



hello_html_7f192516.png

Метание малого мяча.



hello_html_me30e0f8.jpg

  • Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.

Заключительная стадия метания мяча на дальность



hello_html_793f5968.gif

Торможение после выполнение броска



hello_html_47e1c3a6.gif











  • Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.



Положение «натянутого лука»

hello_html_231ef8bc.gif















  • Рекомендуются следующие упражнения:

  • Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.

  • Выполнение упражнения с помощью партнера.

    1. Итог урока

    2. Оценки за урок

    3. Задание на дом: ОФП



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 27.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров27
Номер материала ДБ-215674
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх