Инфоурок ОБЖ КонспектыКонспект по уроку ОБЖ «Гигиена школьника»

Конспект по уроку ОБЖ «Гигиена школьника»

Скачать материал

Консультация

«Гигиена школьника»

 

Гигиена — область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Она включает соблюдение рационального суточного режима, уход за кожей и полостью рта, правильное питание, закаливание, физкультуру, отказ от вредных привычек.

Правила личной гигиены определяются возрастом, полом, состоянием здоровья.

Наш организм приспособлен к ритмичной работе. Мы встаем и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим и отдыхаем приблизительно в одно и то же время; в нервной системе формируется динамический стереотип — система условнорефлекторных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Это повышает работоспособность, улучшает самочувствие и способствует полноценному отдыху. Режим дня надо строить с учетом возраста.

Вставать следует в одно и то же время, не позднее 7 ч, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которой — ускорить переход от сна к бодрствованию. Упражнения, требующие большой физической силы и выносливости, в нее включать не следует. Так как в течение дня работоспособность человека меняется, наиболее ответственную и напряженную работу, в том числе и спортивные тренировки, лучше планировать от 10 до 13 и от 16 до 20 ч, когда она наиболее высокая.

Гигиеническое воспитание является неотъемлемой частью формирования и развития ребенка как полноценной личности. Невозможно представить воспитанного и культурного человека в неопрятной одежде, дурно пахнущего и с грязными ногтями. 

Видеть таким своего ребенка, конечно же, из родителей никто не хочет. И естественно, с самых ранних лет, каждый стремится привить своему малышу элементарные навыки личной гигиены. Но, как правило, многие сталкиваются с тем, что без должного контроля ребенок часто не делает всего того, что должен, будь он дошкольником или школьником. Здесь родителям нужно уяснить, что винить его, по сути, не за что.

Дело в том, что причиной всему волевая сфера ребенка. Даже в младшем школьном возрасте детям не свойственно стремление к выполнению всех правил личной гигиены, потому что их волевая сфера находится на пути формирования. И помнить всегда, а тем более осознавать, насколько важна чистота тела для здоровья, им просто не свойственно. Поэтому чтобы приучить соблюдать правила, родителям нужно найти грамотные подходы к выработке навыков личной гигиены у ребенка. Более того, взрослые должны сами подавать пример чистоты и опрятности.

Соблюдение правил личной гигиены – контроль и участие.

Гигиеническое воспитание – это достаточно длительный процесс. Невозможно ребенка приучить к ежедневной чистке зубов или умыванию за несколько дней. С самого его раннего необходимо постоянно над этим работать. Чтение книг, где высмеиваются неряхи и грязнули, просмотр мультфильмов, беседы-разъяснения – все это должно показывать ребенку, насколько важное значение имеет личная гигиена. Стоит отметить, что авторитарный режим, строгость, запугивания не являются лучшими вариантами для усвоения навыков гигиены. Лучше всего прививать их в положительной атмосфере через игровые моменты, ситуации, похвалу. Надо  постоянно объяснять ребенку, что он следит за чистотой своего тела не для кого-то, а для самого себя, чтобы быть всегда здоровым и опрятным.

И в таком случае ребенку, при достижении школьного возраста, будет легче справиться со всеми правилами личной гигиены, но, опять же, не без участия родителей и их контроля.

Понятие личной гигиены
Итак, понятие личная гигиена школьника включает в себя несколько основных критериев.

o        Обязательно умываться по утрам и перед сном и желательно прохладной водой. Также  всегда мыть рук перед едой, после каждого посещения туалета, при возвращении с улицы. При этом надо тщательно их вытирать полотенцем, чтобы на коже рук не образовывались трещинки.

o        Ежедневно мыть ноги перед сном.

o        Чистить зубы не менее 2-х раз в день – утром и вечером, причем медленно и аккуратно на протяжении 3-х минут.

o        Следить за чистотой ушей. Их нужно чистить ватной палочкой примерно раз в 7-10 дней или чаще (по мере необходимости). Здесь родители должны научить ребенка, как правильно это делать, чтобы избежать травм.

o        Принимать ежедневно душ, а голову мыть не менее 2-3-х раз в неделю. Важно научить ребенка обмывать половые органы, особенно это касается мальчиков, и объяснить значимость чистоты этой части тела.

o        Ухаживать за ногтями рук и ног. Срезать их по мере роста, следить, чтобы под ногтями не собиралась грязь. Дети должны уметь правильно срезать ногти: на пальцах рук – дугообразно, а на ногах – прямо, но, не срезая уголки.

o        Ежедневно менять нательное белье, трусики в обязательном порядке. А также следить за постельным бельем и менять его своевременно.

Личная гигиена школьника включает в себя также опрятный внешний вид.

o        Постоянный контроль за внешним видом. Прическа должна соответствовать возрасту, ни в коем случае не позволительно окрашивать волосы, выбривать виски и прочее. У мальчиков могут быть короткие прически, а у девочек волосы должны быть красиво уложенные, но самое главное – волосы должны быть чистыми. (Девочкам следует знать, что сильное стягивание волос резинками и различными заколками приводит к их выпадению.) У каждого школьника должна быть индивидуальная расческа, но без острых зубьев.

o        Следить за чистотой своей одежды. Родители должны помнить, что одежда школьника должна соответствовать всем гигиеническим требованиям: быть из натуральных тканей, соответствовать возрасту ребенка и размерам его тела, легкой, воздухопроницаемой, удобной и красивой. Все перечисленные критерии относятся также и к обуви, покупать ее на вырост нельзя. Чтобы избежать плоскостопия, обувь должна быть с небольшим (от 1,5 до 2 см) и широким каблуком и естественно подходить по ширине ноги.

Приучая школьника соблюдать все оговоренные правила личной гигиены, родители тем самым развивают в нем дисциплинированность и ответственность за свое здоровье.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект по уроку ОБЖ «Гигиена школьника»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Инструктор по туризму

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Гигиена — область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Она включает соблюдение рационального суточного режима, уход за кожей и полостью рта, правильное питание, закаливание, физкультуру, отказ от вредных привычек. Правила личной гигиены определяются возрастом, полом, состоянием здоровья. Наш организм приспособлен к ритмичной работе. Мы встаем и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим и отдыхаем приблизительно в одно и то же время; в нервной системе формируется динамический стереотип — система условнорефлекторных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Это повышает работоспособность, улучшает самочувствие и способствует полноценному отдыху. Режим дня надо строить с учетом возраста. Вставать следует в одно и то же время, не позднее 7 ч, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которой — ускорить переход от сна к бодрствованию. Упражнения, требующие большой физической силы и выносливости, в нее включать не следует. Так как в течение дня работоспособность человека меняется, наиболее ответственную и напряженную работу, в том числе и спортивные тренировки, лучше планировать от 10 до 13 и от 16 до 20 ч, когда она наиболее высокая. Гигиеническое воспитание является неотъемлемой частью формирования и развития ребенка как полноценной личности. Невозможно представить воспитанного и культурного человека в неопрятной одежде, дурно пахнущего и с грязными ногтями. Видеть таким своего ребенка, конечно же, из родителей никто не хочет. И естественно, с самых ранних лет, каждый стремится привить своему малышу элементарные навыки личной гигиены. Но, как правило, многие сталкиваются с тем, что без должного контроля ребенок часто не делает всего того, что должен, будь он дошкольником или школьником. Здесь родителям нужно уяснить, что винить его, по сути, не за что. Дело в том, что причиной всему волевая сфера ребенка. Даже в младшем школьном возрасте детям не свойственно стремление к выполнению всех правил личной гигиены, потому что их волевая сфера находится на пути формирования. И помнить всегда, а тем более осознавать, насколько важна чистота тела для здоровья, им просто не свойственно. Поэтому чтобы приучить соблюдать правила, родителям нужно найти грамотные подходы к выработке навыков личной гигиены у ребенка. Более того, взрослые должны сами подавать пример чистоты и опрятности. Соблюдение правил личной гигиены – контроль и участие. Гигиеническое воспитание – это достаточно длительный процесс. Невозможно ребенка приучить к ежедневной чистке зубов или умыванию за несколько дней. С самого его раннего необходимо постоянно над этим работать. Чтение книг, где высмеиваются неряхи и грязнули, просмотр мультфильмов, беседы-разъяснения – все это должно показывать ребенку, насколько важное значение имеет личная гигиена. Стоит отметить, что авторитарный режим, строгость, запугивания не являются лучшими вариантами для усвоения навыков гигиены. Лучше всего прививать их в положительной атмосфере через игровые моменты, ситуации, похвалу. Надопостоянно объяснять ребенку, что он следит за чистотой своего тела не для кого-то, а для самого себя, чтобы быть всегда здоровым и опрятным.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 620 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.

    «Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.

    Тема

    7.1. Общие понятия о здоровье как основной ценности человека

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

КОНСПЕКТ УРОКА ОБЖ НА ТЕМУ: ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА – ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЗНИ.
  • Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности 5-6 класс», Виноградова Н.Ф., Смирнов Д.В., Сидоренко Л.В., Таранин А.Б.
  • Тема: Как вести здоровый образ жизни
  • 19.01.2022
  • 5795
  • 35
«Основы безопасности жизнедеятельности 5-6 класс», Виноградова Н.Ф., Смирнов Д.В., Сидоренко Л.В., Таранин А.Б.
План-конспект урока по ОБЖ с учащимися 10 класса "ОСНОВНЫЕ ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ, ИХ КЛАССИФИКАЦИЯ И ПРОФИЛАКТИКА "
  • Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.
  • Тема: § 25. Основные инфекционные заболевания, их классификация и профилактика
  • 18.01.2022
  • 679
  • 17
«Основы безопасности жизнедеятельности», Смирнов А.Т., Хренников Б.О.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.01.2022 253
    • DOCX 20 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Табакова Светлана Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Табакова Светлана Сергеевна
    Табакова Светлана Сергеевна
    • На сайте: 6 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 3
    • Всего просмотров: 624239
    • Всего материалов: 793

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Экология и основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель, преподаватель экологии и основ безопасности жизнедеятельности

500/1000 ч.

от 8900 руб. от 4450 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 107 человек из 39 регионов

Курс повышения квалификации

Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности

36 ч. — 144 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 41 человек из 23 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности")

Учитель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 28 регионов

Мини-курс

Soft-skills современного педагога

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 17 регионов

Мини-курс

Нейропсихология в школе: путь к успеху и благополучию детей

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 72 человека из 33 регионов

Мини-курс

Преодоление расстройств: путь к психическому здоровью"

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе