№ п/п
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Подготовительная часть – 15 мин
|
1
|
Построение.
Приветствие
|
1,5 мин
|
«Группа
в одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Здравствуйте!»
«Вольно!»
«Меня
зовут Карина Константиновна!»;
Сообщение
темы урока;
«По
порядку рассчитайсь!»
|
2
1
2
3
4
|
Развитие
детско-юношеского волейбола в Челябинской области. «Школьная волейбольная
лига»
Общие
положения:
Цель
Чемпионата:
Судейские
бригады Чемпионата
Участники
|
|
Настоящее
положение определяет цель, задачи, порядок организации, категории участников
и условия участия в областном чемпионате для юношей по волейболу.
Цель -
сформировать навыки здорового образа жизни, привлечь обучающихся
образовательных организаций Челябинской области к регулярным занятиям спортом.
Для
обслуживания игр Чемпионата формируются судейские бригады, которые
назначаются из числа тренерско-преподавательского состава общеобразовательных
организаций Челябинской области.
К
участию в Чемпионате приглашаются команды юношей (от 6 до 14-ти человек)
общеобразовательных организаций Челябинской области с 5 по 11 класс (далее -
участники).
|
3
|
Волейбольный
клуб «Метар».
Полное
наименование
Местонахождение
Год
основания
Вид
спорта
Домашний
зал
Клубные
цвета
|
|
Женский
волейбольный клуб "Динамо-Метар"
Челябинск,
ул. Сталеваров, 90
1976
Волейбол
Спортивный
комплекс "Метар-Спорт" Синий, белый
|
4
|
Ходьба
по залу с заданиями на осанку:
а) на
носках, руки вверх
б) на
пятках, раки в стороны
в)
перекат с пятки на носок, руки пред грудью
|
0,5
круга
0,5
круга
0,5
круга
|
«Ладони внутрь,
живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!»
«Туловище
прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!»
«Спина
прямая, взгляд вперед, локти на уровне плеч!»
|
5
|
Бег
|
3-4 мин
|
«Бегом –
марш!» «Темп средний!»
|
6
|
Восстановление
дыхания
|
1 мин
|
«Вдох-руки через стороны вверх, выдох-вниз»
|
7
1
|
Комбинации
из разученных перемещений:
приставными
шагами правым боком
|
3 мин
6
конусов
|
«В
стойке волейболиста, рукой касаться конуса!»
|
2
|
приставными
шагами правым боком
|
6
конусов
|
«В
стойке волейболиста, рукой касаться конуса!»
|
3
|
приставными
шагами два правым боком, два левым
|
6
конусов
|
«Выполнять
в стойке волейболиста, руки активно работают, поворот выполнять полностью!»
|
4
|
спиной
вперед
|
6
конусов
|
«Смотреть
через левое плечо!»
|
5
|
ускорение
|
6
конусов
|
«Ускорение
от конуса до конуса!»
|
Основная часть – 22 мин
|
1
|
Варианты прыжков через скамейку.
|
6 мин
|
- на двух ногах (справа, слева)
- на двух ногах (2 справа, 2 слева)
- на правой ноге (справа, слева)
- на левой ноге (справа, слева)
|
2
|
Верхняя передача мяча.
|
4 мин
|
Во встречных колоннах через сетку.
|
3
|
Игра в волейбол.
|
12 мин
|
По упрощенным правилам.
|
Заключительная часть – 3 мин
|
1
|
Построение.
|
30 сек
|
«В одну шеренгу становись!»
|
2
|
Подведение итогов.
|
2 мин
|
«Какая была тема урока?» «Что понравилось,
что не понравилось?»
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.