Инфоурок Школьному психологу КонспектыКонспект психлологического тренинга по тайм-менеджменту "Эффективное управление временем" для педагогов

Конспект психлологического тренинга по тайм-менеджменту "Эффективное управление временем" для педагогов

Скачать материал

Тренинг: «Как успевать жить и работать. Тайм-менеджмент для педагогов.

Цель тренинга:  Научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную  эффективность работы, которые позволяют добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии. 


Задачи:

1. Формировать позитивную мотивацию на изучение данной темы.

2. Создать у участников представления о ситуациях, в которых происходит потеря времени, и о способах организации времени в таких ситуациях.

3. Обучить правилам постановки целей.

Предполагаемые результаты: эффективное применение знаний, умений и навыков по планированию времени и постановке целей.

Ход мероприятия:

1. Вводная часть.

2. Мини-тест.

3. Погружение в проблему.

4. Работа с целеполаганием или эффективное планирование.

5. Работа с календариком-пинариком.

6. Закрепление пройденного материала, мини-тест.

Ход мероприятия.

Вводная часть.

В каждом человеке существует внутренний ресурс, внутренний потенциал для решения его проблем.

В одной из книжек у Р. Баха есть такое высказывание: «Каждая проблема тебе даётся одновременно с возможностью её решения». 

Эпиктет говорил: «Хочешь какого-либо блага – возьми его у себя».

У Ф. Тютчева есть такие строки: «Лишь жить в себе самом умей, есть целый мир в душе твоей».

О чём говорили эти разные талантливые люди? Думаю, о том, что в каждом человеке есть собственный ресурс для достижения любой цели. Перестаньте ждать «подарков от жизни», она их дарит тем, кто не ждёт и не требует, а просто хорошо живёт, полагаясь, в первую очередь, на себя, но и не отказываясь от помощи дружественной вселенной.  

 

Методика "Умение рационально использовать время" (см. приложение)

 

Работа с презентацией.

Рассмотрим специфический инструмент, помогающий управлению временем.

Календарик-пинарик представляет собой табличку, где дополнительно к датам и дням недели проставлено время суток с интервалом в 1 час (см. рис.).

Идея инструмента

Календарик-пинарик ведет свое название от слова «пинать» в значении «подталкивать». Календарик призван показать человеку, сколько времени он тратит впустую, а также мотивировать его на более полезное времяпрепровождение.

Это достигается за счет того, что:

• человек видит, сколько времени он потратил впустую, и это заставляет его задуматься; получая в конце недели пугающую цифру о потерянных часах, люди начинают по-другому относиться к времени.

• человек собственноручно отмечает потерянные часы цветом, это показывает, что именно от него зависит количество потраченного впустую времени;

• календарик постоянно находится перед глазами, человек постоянно видит и осознает, что надо будет его раскрасить — в данной ситуации календарик выступает своеобразным инструментом контроля, некой напоминалкой, которая ежеминутно сигнализирует о нежелательности траты времени впустую.

Принцип действия календарика. Ежедневно человек отмечает время, которое он потратил впустую, цветным карандашом (ручкой). Фиксация идет по часам. После того как день прожит, подсчитывается общее количество потраченного впустую времени и цифра записывается в колонке «Итоги». По итогам недели подсчитывается общее количество времени, потраченного впустую за неделю.

Мини-тест (в презентации).

 

 

 

 

 


            Календарик-пинарик

 

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

1

2

3

4

5

6

Итого за день

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Воскресенье

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итого за неделю

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Идея инструмента

Календарик-пинарик ведет свое название от слова «пинать» в значении «подталкивать». Календарик призван показать человеку, сколько времени он тратит впустую, а также мотивировать его на более полезное времяпрепровождение.

Это достигается за счет того, что:

• человек видит, сколько времени он потратил впустую, и это заставляет его задуматься; получая в конце недели пугающую цифру о потерянных часах, люди начинают по-другому относиться к времени.

• человек собственноручно отмечает потерянные часы цветом, это показывает, что именно от него зависит количество потраченного впустую времени;

• календарик постоянно находится перед глазами, человек постоянно видит и осознает, что надо будет его раскрасить — в данной ситуации календарик выступает своеобразным инструментом контроля, некой напоминалкой, которая ежеминутно сигнализирует о нежелательности траты времени впустую.

Принцип действия календарика. Ежедневно человек отмечает время, которое он потратил впустую, цветным карандашом (ручкой). Фиксация идет по часам. После того как день прожит, подсчитывается общее количество потраченного впустую времени и цифра записывается в колонке «Итоги». По итогам недели подсчитывается общее количество времени, потраченного впустую за неделю.

                                                      

 


Методика "Умение рационально использовать время"

Оцените себя в баллах: 0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда

1.        Я резервирую в начале рабочего дня время для подготовительной работы, планирования.

 

2.        Я перепоручаю все, что может быть перепоручено

 

3.        Я письменно фиксирую задачи и цели, с указанием сроков их реализации

 

4.        Каждый официальный документ я стараюсь обрабатывать за один раз и окончательно

 

5.        Каждый день я составляю список предстоящих дел, упорядоченный по приоритетам. Важнейшие вещи я делаю в первую очередь

 

6.        Свой рабочий день я освобождаю от посторонних телефонных разговоров незапланированных встреч, неожиданных совещаний

 

7.        Свою дневную нагрузку я распределяю в соответствии с графиком моей работоспособности

 

8.        В моем плане всегда есть окна, позволяющие реагировать на актуальные проблемы

 

9.        Я направляю свою активность таким образом, чтобы в первую очередь концентрироваться на немногих, «жизненно важных» проблемах

 

10.    Я умею говорить «нет», когда на мое время претендуют другие, а мне необходимо делать более важные дела

 

ИТОГ:

 

0-15 – Вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Вы добьетесь своих целей, если составите список приоритетов и будете придерживаться его.

16-20 – Вы пытаетесь овладеть своим временем, но не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех.

21-25 баллов – У Вас достаточно высокий уровень самоменеджмента.

26-30 баллов – Вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально использовать свое время. У Вас стоит поучиться.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект психлологического тренинга по тайм-менеджменту "Эффективное управление временем" для педагогов"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 6 месяцев

Руководитель реабилитационного подразделения

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Тренинг: «Как успевать жить и работать. Тайм-менеджмент для педагогов.

Цель тренинга:  Научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную  эффективность работы, которые позволяют добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии. 


Задачи:

1. Формировать позитивную мотивацию на изучение данной темы.

2. Создать у участников представления о ситуациях, в которых происходит потеря времени, и о способах организации времени в таких ситуациях.

3. Обучить правилам постановки целей.

 

Предполагаемые результаты: эффективное применение знаний, умений и навыков по планированию времени и постановке целей.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 657 660 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.11.2014 1114
    • DOCX 28.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Фомичева Ирина Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Фомичева Ирина Владимировна
    Фомичева Ирина Владимировна
    • На сайте: 9 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3529
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1188 человек из 82 регионов
  • Этот курс уже прошли 4 551 человек

Курс повышения квалификации

Нейропсихология детского возраста

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1009 человек из 82 регионов
  • Этот курс уже прошли 3 285 человек

Курс повышения квалификации

Основы психологической экспертизы детско-родительских отношений

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 23 регионов
  • Этот курс уже прошли 67 человек

Мини-курс

Занятия спортом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 41 человек из 21 региона
  • Этот курс уже прошли 44 человека

Мини-курс

Основы работы в After Effects

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Аномальное психологическое развитие и психологическая травма

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 36 человек из 17 регионов