Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Конспект семинара для педагогов "Светя другим не сгори сам"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Конспект семинара для педагогов "Светя другим не сгори сам"

библиотека
материалов

Калининский отдел образования


Дошкольное учебное учреждение № 300
















hello_html_69bd93d.gif


hello_html_5ed82cf7.gif


ДЕЛОВАЯ ИГРА








Руководитель:

Воспитатель-методист

Пуресина Н. А.










г. Донецк




Цель игры:

снять психологическую усталость;

активизировать мотивационный компо­нент в ежедневной работе и потребность в про­фессиональном совершенствовании;

выделить симптомы эмоционального истощения и методы его преодоления;

формировать навыки саморегуляции своего эмоционального состояния;

•  повышать профессиональную компе­тентность и самооценку педагогических работников.

Материалы: мяч, бумага А4, фломастеры; стикеры: солнце, луна, тучи, разноцветные звезды; карточки для теста уровня стойкости к стрессу, мешочек, круги двух цветов, бумага для рисования, цветная бумага, клей-карандаш, ножницы, карандаши, плакат для игры «Симптомы – методы», бумага А2, карточки-пожелания, ваза, легкая музыка.

Основные правила

1. Активное участие.

2. Мнение каждого выслушивается.

3. Говорить здесь и сейчас.

4. Не критиковать.

5. В игре нет зрителей, все - участники.

Ход занятия

Ведущий. Добрый день, уважаемые колле­ги! Сегодня мы проведем нашу встречу в форме деловой игры. Вы сможете поделиться и обменяться знаниями, а также пора­ботать вместе для поиска путей решений проблем.

Во время проведения игры, мы будем руководствоваться следующими правилами:

1. Активное участие.

2. Мнение каждого выслушивается.

3. Говорить здесь и сейчас.

4. Не критиковать.

5. В игре нет зрителей, все - участники.

Упражнение «Приветствие»

Цель: создать благоприятный психологический климат.

Участники по кругу, передавая мяч, называ­ют свое имя и черту характера, которая начинается на первую букву имени, жизненное кредо.

Упражнение «Цветы ожидания»

Цель: определить ожидание участников от деловой игры.

Ведущий. Перед вами поле, на котором растут цветы, но у нас только стебли, а цветы мы должны посадить, написав на них свои ожидания: «Я ожидаю от встречи...», «Я хотела бы...».

-Зачитайте написанное в порядке очереди и прикрепите цветок к стеблю.

- Полюбуйтесь цветочным полем.

Упражнение «Ассоциации»

Цель: четкое осознание себя как педагога-профессионала.

Ведущий. Возьмите лист и напишите или на­рисуйте, с каким предметом, явлением природы, животным или растением вы смогли бы себя ассоциировать как педагог-профессионал.

Обсуждение:

Почему Вы выбрали именно этот предмет (животное, растение, явление природы)?

Легко ли Вам было подобрать ассоциацию?

Упражнение «Я в лучах солнца».

Инструкция. На листе нарисуйте солнце так, как его рисуют дети — с кружком по середине и множество лучиков. В кружке напишите свое имя и нарисуйте автопортрет. Около каждого луча напишите что-нибудь хорошее о себе. Ваша задача — вспомнить как можно больше хорошего.

Носите солнце с собой всюду. Добавляйте лучи. А если станет особенно плохо на душе и покажется, что вы ни на что не годны, достаньте солнце, посмотрите на него и вспомните, о чем думали, когда записывали то или иное свое качество.

Упражнение «Портрет»

Инструкция. Участники делятся на 3 подгруппы с помощью солнца, луны и туч. Каждая подгруппа получит лист бумаги формата А4 и составит «портрет» педагога соответственно вытянутой карточке, на которой определены возрастные рамки педработника:

молодой специалист;

профессионально зрелый воспитатель;

педагог 45 и больше лет. (Участники должны определить главный страх педагога в этом возрасте и презентовать наработку групп.)

Подведение итогов. Уважаемые коллеги! Помните: если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней! Возможно, именно это высказывание является рецептом психологического благополучия не только педагога, но и любого человека в целом.

Ведь и в личной и в профессиональной жизни бывают ситуации, которые нельзя исправить, их нужно пережить, чтоб жить дальше.

Упражнение «Прогнозирования стрессового события»

Инструкция. Знание о возможных неприятностях, конечно, помогает подготовиться к ним. Педагогическая деятельность, которой присуща непредсказуемость, считается стрессовой. Я предлагаю тест, который поможет вам оценить свою стойкость к стрессу.

Каждый участник получает карточку с вопросами и обводит цифру в одной из трех коло­нок: «редко», «иногда», «часто».

Творческое задание «Нет - негативу!», «Да - позитиву!»

Инструкция. Уважаемые коллеги! Предлагаю Вам выбрать себе один из кругов в волшебном мешочке и поделиться на группы согласно цвету своего круга. Одной группе следует при­думать творческую работу «Нет - негативу!», на котором изображены факторы, которые способствуют ухудшению психологич­еского здоровья педагогов (эти изображения после презентации перечеркиваются красным мар­кером). Другая группа создает работу «Да - пози­тиву!», на которой изображены позитивные факторы хорошего настроения и здоровья.

Педагоги пре­зентуют свои работы.

Упражнение «Ловец блага».

ВедущийЧто бы с вами ни происходило, во всем старайтесь находить положительные стороны. Речь идет не о самообороне, а о том, чтобы во всем научиться видеть хорошее.

Инструкция. Назовите положительные стороны дождя. (Педагоги по очереди дают варианты ответов). Он прибивает пыль - воздух становиться чище. Поливает все живое — растительный мир предстает во всем своей красе. Дождь смывает грязь с улиц, наполняет водой канавки в саду — теперь ее надолго хватит для полива. Благодаря дождю вы можете наконец заняться насущными домашними делами. Когда идет дождь, хорошо читается, спится и т.д. Дождь благотворно влияет на качество подземных вод — значит, не нужно искать мастера, чтобы углубить колодец. От дождя растут грибы, лучше клюет

рыба.
Затем педагогам предлагают следующие ситуации:
1. Что может быть хорошего в проведении открытого мероприятия для коллег?
2. Что может быть положительного в очередном аттестационном процессе?

Педагоги обмениваются своими позитивными высказываниями. 

Упражнение «Симптомы - методы»

Цель: выделение характерных симпто­мов и приемов борьбы с эмоциональным истощением.

Ведущий: Здоровье - это состояние полного физического и ду­ховного благополучие, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Ежеминутно благодаря влиянию внешних и внутренних факторов человек может чувствовать себя по-разному. Эмоции непосредственно связаны со здоровьем. Эмоциональное истощение - один из защитных механизмов, вызванных психической усталостью, когда человек вынужден длительное время выполнять одну и ту же работу, постоянно оказывать поддержку и ­помощь.

Предлагаю разделиться на четыре группы по цвету звезд. (Участники выбирают стикеры со звездами)

Задание каждой подгруппе: выбрать симп­томы, характерные для эмоционального истощения, а затем методы преодоления эмоционального истощения.

Представитель от группы зачитывает и прикрепляет к определенной колонке.

недовольство собой, нежелание работать;

усиление соматических болезней;

бессонница или плохой сон;

пренебрежение своими обязанностями;

потребность в стимуляторах (кофе, алкоголь, табак);

снижение аппетита или переедание;

негативная самооценка;

цинизм, пессимизм;

невозможность сосредоточиться;

невозможность закончить работу своевременно;

быстрый темп речи;

отсутствие удовольствия от работы;

отсутствие новых идей;

усталость;

снижение энтузиазма;

неуверенность и раздражительность;

формальное выполнение обязанностей;

дистанционирование от воспитанников, потеря способности сочувствовать;

стремление к уединению;

чувство вины.

  • эмоциональная поддержка семьи, друзей;

  • позитивное мышление, доброжелательность;

  • вера;

  • крепкое здоровье;

  • адекватное чувство ответственности;

  • любимые занятия, спорт, прогулки;

  • общение с природой;

  • массаж, ванна, ароматерапия;

  • навыки планирования времени;

  • умение говорить «нет»;

  • релаксационные методы.



Ведущий (после озвучивания симптомов): Наибольшее эмоциональное истощение угрожает тем педагогам, которые не могут собственное «Я» отделить от «Ты», то есть чужие проблемы воспринимают как свои. В опасности могут быть и те, кто не умеет общаться, выражать свои чувства, эмоции. Не только эмоциональные стрессы предопределяют эмоциональное истощение. Скука также может стать его причиной.

Притча «Мудрость родителей»

Приходит к отцу молодая девушка и го­ворит:

-Папа, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, так много проблем, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?

Вместо ответа отец поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Спустя некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

- Что изменилось? – спросил он свою дочь.

- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде, - ответила она.

- Нет, доченьку моя, это лишь поверхностный вз­гляд на вещи. Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, а изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди: сильные внешне могут расклеиться и стать слабыми там, где хрупкие и нежные лишь твердеют и укрепляются...

- А кофе? - спросила дочь.

- О! Это интереснее всего! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили его - превратили кипяток в пре­красный ароматный напиток. Имеются особенные люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их во что-то новое и прекрасное, извлекая пользу и знание в такой ситуации.

Упражнение. «Способы преодолеть эмоциональное выгорание»

Ведущий. Я желаю, чтобы Вы также изменяли обстоятельства в своей жизни и никто из вас не почувствовал на себе эмоционального выгорания. А для тех, с кем все же может такое случится, давай составим рекомендации «Как преодолеть эмоциональное выгорание»

1. Выясните, что именно вас тревожит. Пого­ворить с близкими, проанализируйте свое состояние вслух.

2. Не считайте себя «бедным ягненком»! Найдите человека, которому хуже, чем вам.

3. Планируйте не только свое рабочее время, но и отдых. Устанавливайте приоритеты. Помните принцип Эйзенхауера: ненужные дела - в мусорник.

4. Не делайте из мухи слона!

5. Руководите своими эмоциями! Закройте глаза. Представьте берег моря. Руки поднимите вверх и раз­ведите в сторону. Почувствуйте силу энергии. Сложите руки на животе.

6. Не забывайте хвалить себя!

7. Улыбайтесь, даже если не хочется!

8. Делайте гимнастику. Адреналин нельзя накапливать.

9. Используйте агрессивную энергию в мир­ных целях! Выйдите в густой лес и громко по­кричите.

10. Устраивайте себе праздники! Живите красиво!

11. Умейте отказывать учтиво, но убедительно!

12. Станьте энтузиастом!

13. Проблемы не нужно только пережива­ть, их нужно решать! Прочь - самопожертвование и долготерпение!

14. Делайте дни «информационного отдыха» от телевидения. Прочитайте что-нибудь.

15. Занимайтесь своим здоровьем.

Участники озвучивают способы преодоления эмоционального выгорания.

Упражнение «Волшебная ваза»

Инструкция. Коллеги! Предлагаю вам достать по одной бумажке из волшебной вазы, которая подскажет, что Вас ожидает сегод­ня или что Вам нужно сделать в ближайшее время.

Желательно таких бумажек изготовить для себя как можно больше и доставать их по одной каждое утро. Эти пожелания прекрасно влияют на на­строение, подбадривают, предают уверенности.

- Тебе сегодня особенно повезет!

- Жизнь готовит тебе приятный сюрприз!

- Все складывается для тебя наилучшим образом!

- Сегодня твой день, счастья тебе!

- Сегодня Фортуна с тобой вместе!

- Помни: ты родилась, чтоб быть счастливой!

- Сегодня ожидай прибыли!

- Люби себя такой, какая ты есть, неповторимой!

- Помни, что ты любима! Позаботься о здоровье своего тела!

- Сделай себе подарок, ты его за­служиваешь!

- Высшие силы оберегают тебя!

- У тебя имеется все, чтоб наслаждаться жизнью!

- Все, что нужно тебе, легко приходит к тебе!

- Все твои желания и мечты реализуются, поверь в это!

- Сегодня с тобой покой и радость!

- Сегодня счастливый день!

Упражнение «Прогноз погоды»

Ведущий. Подтвердились ли ваши ожидания? Изберите погоду (солнышко или тучку) и прикрепите над нашим полем. Полюбуемся погодой на поле.

Пожелание по окончании.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-015663

Похожие материалы