Конспект Совершенствование метания мяча с 5 шагов, бег 60 метром на результат, эстафета.

Конспект урока

по лёгкой атлетике.

Раздел: Лёгкая атлетика.

Класс:6.

Тема: Совершенствование метания мяча с 5 шагов, бег 60 метром на результат, эстафета.

Цель: Формирование и развитие двигательных навыков путём подбора упражнений у учащихся шестого класса при выполнении метания мяча с 5 шагов на уроке физической культуры.

Задачи:

Образовательные:

·        Добиться стабильности и автоматизма при выполнении метания мяча с 5 шагов.

·        Выполнить контрольный норматив бег на короткую дистанцию 60 метров.

Оздоровительные:

·        Развивать физические качества и способности при выполнении метания мяча с 5 шагов.

·        Формировать опорно-двигательный аппарат при беге на короткую дистанцию 60 метров.

Воспитательные:

·        Воспитывать настойчивость и целеустремлённость в овладении техникой.

·        Воспитывать взаимопомощь, взаимовыручку, самостраховку, взаимодействия при эстафете.

Инвентарь: Мячи – 15 шт., обручи – 8 шт., фишки - 6 шт., свисток, секундомер, эстафетная палочка – 2.

Содержание.	Дозировка.	ОМУ.ТБ.
I.            Подготовительная часть урока. Построение, рапорт, сообщение темы урока. Бег. Комплекс общеразвивающих упражнений. 1.Круговые движения в плечевом суставе. 2.Рывки руками. 3.Сведение и разведение лопаток. 4.Круговые движения руками. 5.Растягивание плечевой сустав. 6.Наклоны в стороны. 7.Наклоны вперёд, назад. 8.Круговые вращения в тазобедренном суставе. 9.Выпады в сторону. 10.Пружинящие выпады. 11.Прыжки с выпрыгиванием. Прыжковые и беговые упражнения: 1.Бег с захлёстыванием голени. 2.Бег с высоким подниманием бедра. 3.Бег с прямыми ногами вперёд, назад. 4.Семенящий бег. 5. Прыжки “Харбиг” 6.Прыжки с выпрыгиванием. 7.Прыжки на правой, левой ноге.    II.            Основная часть урока. Построение в одну шеренгу. Совершенствование метания мяча с 5 шагов. 1.Имитация в шаге. 2.Имитация в беге. 3.Упражнение для освоения захлёстывания кисти. 4.Выполнить в шаге с мячом. 5.Выполнить в беге с мячом. Бег 60 метров на результат. Челночный бег 4х9. Эстафета. 1.Бег с передачей эстафетной палочки. 2.Прыжки в обруч. 3.Кто дальше прыгнет. III.            Заключительная часть урока. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов. Домашнее задание.	10-12 мин. 1 мин. 3 мин. 5 мин. 3 мин. 20-25 мин. 10 сек. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 10 мин. 5 мин. 5 мин. 3-5 мин. 10 сек. 3  мин.	Проверить наличие формы, убрать лишние предметы. Способ организации – фронтальный. Дистанция 2 метра, бег в колонне. Выполнять по команде учителя, слушать счёт. Выполнять не резко. Следить за техникой выполнения. Давать методические указания. Потяните локоть с противоположной стороны до ощущения растяжения в задней части плеча. Выполнять только по команде, дистанция 2 метра, давать методические указания. Выполнять под счёт, делать методические указания. Разобрать все ошибки при выполнении. Следить за кистью, чтобы было хлёсткое движение. Техника безопасности. Во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку, не толкаться. Результат: Мальчики “5”- 9,8 сек. “4”-10,2 сек. “3”-11,1 сек. Девочки “5”-10,0 сек. “4”-10,7 сек. “3”-11,3 сек. Результат: Мальчики “5”-10,0 сек. “4”-10,5 сек. “3”-11,3 сек. Девочки “5”-10,3 сек. “4”-10,7 сек. “3”-11,5 сек. Техника безопасности: Во время эстафеты стоять точно в колонне, не толкаться. Выполнять только по свистку. Подвести итоги урока. Огласить оценки за бег. Развивать беговые способности.