Инфоурок Другое КонспектыКонспект тренеровочного занятия "Развитие техники ведения и ловли меча"

Конспект тренеровочного занятия "Развитие техники ведения и ловли меча"

Скачать материал

План – конспект

тренировочного занятия по баскетболу

Тренер – преподаватель: Шабанов Яков Владимирович.

Группа: начальной подготовки.

Тема: Развитие техники ведения и ловли меча.

Цель: Создать условия для овладения техники ведения и ловли мяча в баскетболе.

Задачи:

1.      Образовательные: совершенствовать технику ведения и ловли мяча.

2.      Оздоровительная: развить физические качества: (ловкость, силы, скорости, координацию).

3.      Воспитательные: воспитать настойчивость, самоконтроль, коллективизм.

Метод провидения: поточный, фронтальный, индивидуальный.

Место провидения: спортивный зал.

Дата: 17 октября 2014г.

Инвентарь:  гимнастические мат, баскетбольные мячи, секундомер.

Содержание материала

Дозировка

Организационно методически  указание

Вводная часть 25 мин

Построение, сообщение задач тренировки.

Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.

Медленный бег.

Ходьба, бег с заданием:

-Бег с высоким подниманием бедра.

-Бег с забрасыванием голени назад.

-Бег спиной вперёд.

-Передвижения приставными шагами (в основной стойке баскетболиста) правым и левым боком.

По звуковому сигналу рывки на 6-8метров.

Упражнения с мячами:

-Вращение мяча вокруг головы, туловища, ног.

-Вращение вокруг ног восьмёркой.

-В парах: лёжа на спине, мяч между стоп, поднять ноги и передать мяч  другому игроку в руки.

-Стоя спиной друг к другу. Один передаёт мяч над головой  другой под ногами.

-Ведение мяча  восьмёркой

2мин

 

1мин

 

 

2мин

1 круга

1 круга

1 круга

1 круга

1 круга

 

 

 

10 раза

 

10мин

 

Обратить внимание на подготовку

 

Следить за дыханием

 Следить за правильным выполнением движений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Интенсивность выполнения упражнений

 

Основная часть 55мин

Передачи, ловля мяча: игрок  А с отскоком от пола, игрок Б от груди двумя руками и наоборот.

-Двумя руками от груди.

-Правой  рукой  от плеча.

-Левой рукой от плеча.

-Из-за головы.

Передачи, ловля мяча  при встречном  беге в колоннах.

Передачи ловля мяча после ведения при встречном  движении в колоннах.

Эстафета.

-Ведение мяча, бросок в кольцо, подбор мяча, работа на два кольца. Выигрывает игрок  тот который быстрей забьет 5 мячей. Передача после забитых мячей.

Соревнования между командами по штрафным броскам.

 

2мин

 

2мин

 

2мин

2мин

2мин

4раза

 

4раза

 

 

10мин 

 

 

 

 

 

8мин

 

Расстояние между игроков 8- 10 метров.

 

 

 

Передачи двумя руками  от груди. Следить за правильным выполнением передач, расположением рук.

Бросок делает до тех пор пока не попадет в кольцо, только потом бежит к другому кольцу.

 

 

Команда забившая меньше штрафных бросков отжимается от пола 10 раз.

Заключительная часть 10мин

Построение.

Упражнение на восстановления дыхание и внимание

Подведение итогов тренировочного занятия. Д\З

1мин

6мин

 

3мин

Следить за восстановлением

 

 

Прыжок высоту с место до 10 р

 

 

Оценка за проведение ______________________

 

Подпись методиста ___________________________________

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 937 577 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.11.2015 559
    • DOCX 37.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Шабанов Яков Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Шабанов Яков Владимирович
    Шабанов Яков Владимирович
    • На сайте: 6 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 20830
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой