137785
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект тренировки по волейболу

Конспект тренировки по волейболу

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Занятие № Тренер –преподаватель Артёменко Сергей Иванович

План – конспект тренировки юношей по волейболу.

Тема: Действия в защите игроков задней линии.

Цель: способствовать формированию навыков игры в защите

Задачи: обучить перемещению игроков задней линии в зависимости от зоны атаки;

закрепить блокирующие действия игроков первой линии;

совершенствовать приём снизу после нападающего удара;

воспитывать чувство коллективизма и командного духа.


п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

1

Вводная часть

Построение. Приветствие.

Сообщение задач тренировки.


Ходьба на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок, в полуприсяде, в полном присяде.


Беговые упражнения: общеразвивающие.


Специальные беговые упражнения 5х9 м, с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени, спиной вперёд.


Специальные прыжковые упражнения: выпрыгивание из положения полуприседа, многоскоки.


Общеразвивающие упражнения:

Вращения, повороты, наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад.

Вращения в плечевых суставах, пружинящие отведения рук .

Вращения в локтевых суставах.

Разминка кистей и пальцев рук.



Сгибание- разгибание рук в

упоре.




2 мин.



3 мин.







3 мин.



3 мин.






3 мин.





4 мин.











10-15 раз


Проверить готовность учащихся к тренировке


Руки на поясе, за головой, в стороны, вверх.





Плечи отведены назад



Соблюдать дистанцию

Челночный бег, выявить победителя




Выявить самый длинный, самый высокий прыжок




Учащиеся становятся по кругу и выполняют по очереди по одному упражнению





Выполняется в парах, стоя лицом друг к другу


В парах, держа друг друга по очереди за ноги










2

Основная часть

Передачи мяча в парах, с использованием нападающего удара и приёма снизу.



Нападающий удар из зоны №2; двойной блок из зоны №4, перемещение игроков задней линии в зависимости от направления атаки.


Нападающий удар из зоны №4, двойной блок из зоны №2. Перемещение игроков задней линии в зависимости от направления атаки.


Двусторонняя игра по упрощённым правилам


10 мин.





10 мин.






10 мин.






30 мин.

Пары выбирают сами спортсмены с односторонним или взаимным положительным выбором.

Тренер подсказывает заранее направление атаки, а защитники должны сами переместиться в нужную зону площадки







Тренер осуществляет судейство, во время игры делает остановки и корректирует действия игроков

3

Заключительная часть .

Построение. Практические тренинго-игровые упражнения

Малоподвижная игра на восстановление организма.

«Секретный фарватер» (групповое взаимодействие)

Упражнение на преодоление препятствий. 7-8 участников выстраиваются паровозиком и держатся друг за друга.

Всем кроме первого завязываются глаза. Первый участник - рулевой. Рулевой должен провести свой корабль до противоположной стены минуя препятствия-мины без единого слова.

Основная сложность заключается в том, что "хвост" имеет свойство вилять и налетать на "мины", чтобы этого не случилось каждый участник должен в точности повторять движение предыдущего.

Упражнение можно усложнять, увеличивая длину корабля и количество мин.



«Печатная машинка»

Все участники встают в линию или круг. Группе дается задание прочитать четверостишие (предложение, словосочетание и т.д.), например:

У лукоморья дуб зеленый,

Златая цепь на дубе том

Но не хором, а следующим способом:

Участники последовательно произносят по одной букве, пробел - вся группа делает хлопок руками, перевод каретки - топают ногой. Запятые и точки тоже можно как-нибудь обозначить.

Ошибившийся выбывает, когда остается три человека вся группа начинает сначала.

Подведение итогов тренировки.



10 мин.






































2 мин.

























Провести игру 3-5 раз и выявить лучшего рулевого















Выявить лучшего в играх, дать индивидуальные задания на дом



Урок № 75 учитель Артёменко Сергей Иванович

План – конспект по волейболу.

Тема: Действия в защите игроков задней линии.

Цель: способствовать формированию навыков игры в защите

Задачи: обучить перемещению игроков задней линии в зависимости от зоны атаки;

закрепить блокирующие действия игроков первой линии;

совершенствовать приём снизу после нападающего удара;

воспитывать чувство коллективизма и командного духа.


п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

1

Вводная часть

Построение. Приветствие.

Сообщение задач тренировки.


Ходьба на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, перекатом с пятки на носок, в полуприсяде, в полном присяде.


Беговые упражнения: общеразвивающие.


Специальные беговые упражнения 5х9 м, с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени, спиной вперёд.


Специальные прыжковые упражнения: выпрыгивание из положения полуприседа, многоскоки.


Общеразвивающие упражнения:

Вращения, повороты, наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад.

Вращения в плечевых суставах, пружинящие отведения рук .

Вращения в локтевых суставах.

Разминка кистей и пальцев рук.



Сгибание- разгибание рук в

упоре.




2 мин.



3 мин.







3 мин.



3 мин.






3 мин.





4 мин.











10-15 раз


Проверить готовность учащихся к тренировке


Руки на поясе, за головой, в стороны, вверх.





Плечи отведены назад



Соблюдать дистанцию

Челночный бег, выявить победителя




Выявить самый длинный, самый высокий прыжок




Учащиеся становятся по кругу и выполняют по очереди по одному упражнению





Выполняется в парах, стоя лицом друг к другу


В парах, держа друг друга по очереди за ноги










2

Основная часть

Передачи мяча в парах, с использованием нападающего удара и приёма снизу.



Нападающий удар из зоны №2; двойной блок из зоны №4, перемещение игроков задней линии в зависимости от направления атаки.


Нападающий удар из зоны №4, двойной блок из зоны №2. Перемещение игроков задней линии в зависимости от направления атаки.


Двусторонняя игра по упрощённым правилам


10 мин.





10 мин.






10 мин.






30 мин.

Пары выбирают сами спортсмены с односторонним или взаимным положительным выбором.

Тренер подсказывает заранее направление атаки, а защитники должны сами переместиться в нужную зону площадки







Тренер осуществляет судейство, во время игры делает остановки и корректирует действия игроков

3

Заключительная часть .

Построение. Практические тренинго-игровые упражнения

Малоподвижная игра на восстановление организма.

«Секретный фарватер» (групповое взаимодействие)

Упражнение на преодоление препятствий. 7-8 участников выстраиваются паровозиком и держатся друг за друга.

Всем кроме первого завязываются глаза. Первый участник - рулевой. Рулевой должен провести свой корабль до противоположной стены минуя препятствия-мины без единого слова.

Основная сложность заключается в том, что "хвост" имеет свойство вилять и налетать на "мины", чтобы этого не случилось каждый участник должен в точности повторять движение предыдущего.

Упражнение можно усложнять, увеличивая длину корабля и количество мин.



«Печатная машинка»

Все участники встают в линию или круг. Группе дается задание прочитать четверостишие (предложение, словосочетание и т.д.), например:

У лукоморья дуб зеленый,

Златая цепь на дубе том

Но не хором, а следующим способом:

Участники последовательно произносят по одной букве, пробел - вся группа делает хлопок руками, перевод каретки - топают ногой. Запятые и точки тоже можно как-нибудь обозначить.

Ошибившийся выбывает, когда остается три человека вся группа начинает сначала.

Подведение итогов тренировки.



10 мин.






































2 мин.

























Провести игру 3-5 раз и выявить лучшего рулевого















Выявить лучшего в играх, дать индивидуальные задания на дом


Общая информация

Номер материала: ДA-050714

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.