Конспект тренировочного занятия по шорт-треку

План-конспект открытого урока по шорт-треку

«Овладение скоростными качествами» для групп НП-3 года

Тема: «Овладение скоростными качествами».

Место проведения: Ледовая арена МАУ ДО Пуровской районной СДЮСШОР «Авангард»

Инвентарь и оборудование: Коньки, маты, маркеры для поворота.

Дата проведения: 08.03.2016 г.

Провел: тренер – преподаватель Истомин А.Н.

Цели учебно-тренировочного занятия:

· формировать у учащихся интерес к занятиям по шорт – треку;

· привлекать детей к регулярным занятиям по шорт – треку;

· развивать скоростные способности и физические качества.

Задачи учебно-тренировочного занятия:

Образовательные:

§   Обучение детей выполнению специальных упражнений конькобежца.

§   Обучение детей правильному дыханию при выполнении специальных упражнений конькобежца и получение знаний о конькобежной терминологии, самоконтроле при выполнении упражнений.

§   Обучение правилам безопасности при выполнении  специальных упражнений конькобежца

Воспитательные:

§   Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

§   Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

§   Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.

Оздоровительные:

§   Формирование у детей правильной осанки.

§   Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.

§   Формирование знаний о личной гигиене, влияние специальных упражнений конькобежца на организм и сохранения здоровья.

Образовательные технологии:

§   Здоровьесберегательные технологии.

§   Поэтапное формирование умственных действий.

§   Дифференцированного подхода в обучении.

§   Педагогики сотрудничества.

§   Проблемного обучения.

§   Развитие творческих способностей учащихся.

§   Информационно – коммуникационные.

Система деятельности

Познавательная деятельность:

§   Информационная – владение информацией;

§   Деятельностная – владение техникой упражнений;

§   Личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.

Преобразующая деятельность:

§   Самостоятельность, которая выражается в познавательной активности,  проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;

§   Готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;

§   Оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.

Общеучебная деятельность:

§   Разностороннее развитие учащегося, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;

§   Применение современных технологий обучения,  ИКТ, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;

§   Занимательный,  познавательный интерес – который вызывает у учащихся живой интерес к процессу познания, помогает освоить учебный материал через специальные упражнения конькобежца.

Самоорганизующая деятельность:

§   Владение знаниями специальных упражнений конькобежца, которые являются содержанием бега на коньках;

§   умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;

§   владение  двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;

§   организовывать спортивные  соревнования. 

№ ч	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
1ч	Вводная 1.Построение, сообщение задач урока 2.Раскатка (10+10кр.)	20 мин 1 мин. 19 мин.	Низкая посадка, в повороте перешагивать.

2ч	Основная 1. Настройки по 2 кр. по внутреннему радиусу. 2.  Уск-я: (4 х 0,5 кр.), (4 х 1 кр.), (4 х 2 кр.), (2 х 3 кр.), 3.  Эстафета: (6 смен х 1,5 кр.) х 2 серии.	100 мин. 25 мин. 55 мин. 20 мин.	Вес тела на пятках, низкая посадка. При выполнении, плечи не поворачивать в поворот. Выполнять со старта с ходу. Вовремя выходить на смену.
3ч	Заключительная Закатка – 2 раза по 5 кругов.	15 мин.	Прокатываться на одном коньке.

Итого 90 минут.

В основной части отдых между подходами в упражнениях 1 мин., а между сериями 6 – 8 мин.