План-конспект открытого
урока по шорт-треку
«Овладение
скоростными качествами» для групп НП-3 года
Тема: «Овладение
скоростными качествами».
Место
проведения: Ледовая арена МАУ ДО Пуровской районной
СДЮСШОР «Авангард»
Инвентарь
и оборудование: Коньки, маты, маркеры для поворота.
Дата
проведения: 08.03.2016 г.
Провел:
тренер – преподаватель Истомин А.Н.
Цели учебно-тренировочного занятия:
· формировать
у учащихся интерес к занятиям по шорт – треку;
· привлекать
детей к регулярным занятиям по шорт – треку;
·
развивать
скоростные способности и физические качества.
Задачи учебно-тренировочного занятия:
Образовательные:
§ Обучение детей
выполнению специальных упражнений конькобежца.
§ Обучение детей
правильному дыханию при выполнении специальных упражнений конькобежца и
получение знаний о конькобежной терминологии, самоконтроле при выполнении
упражнений.
§ Обучение правилам
безопасности при выполнении специальных упражнений конькобежца
Воспитательные:
§ Воспитание
дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями.
§ Воспитание
ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
§ Воспитание
моральных, волевых и эстетических качеств.
Оздоровительные:
§
Формирование
у детей правильной осанки.
§
Формирование
жизненно важных двигательных умений и навыков.
§
Формирование
знаний о личной гигиене, влияние специальных упражнений конькобежца на
организм и сохранения здоровья.
Образовательные
технологии:
§ Здоровьесберегательные
технологии.
§ Поэтапное формирование
умственных действий.
§ Дифференцированного
подхода в обучении.
§ Педагогики
сотрудничества.
§ Проблемного
обучения.
§ Развитие
творческих способностей учащихся.
§ Информационно –
коммуникационные.
Система деятельности
Познавательная
деятельность:
§
Информационная
– владение информацией;
§
Деятельностная
– владение техникой упражнений;
§
Личностная
– осознание личностного значения познавательного предмета.
Преобразующая
деятельность:
§
Самостоятельность,
которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах,
стремлении и потребностях;
§
Готовность
к преодолению трудностей связанных с силой воли;
§
Оперативность,
которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и
действия их решения.
Общеучебная
деятельность:
§
Разностороннее
развитие учащегося, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в
спорте и жизни;
§
Применение
современных технологий обучения, ИКТ, предусматривает формирование у учащихся
общеучебных умений и навыков;
§
Занимательный,
познавательный интерес – который вызывает у учащихся живой интерес к процессу
познания, помогает освоить учебный материал через специальные упражнения
конькобежца.
Самоорганизующая
деятельность:
§
Владение
знаниями специальных упражнений конькобежца, которые являются содержанием бега
на коньках;
§
умение
пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные
упражнения;
§
владение
двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
§
организовывать
спортивные соревнования.
№ ч
|
Содержание
урока
|
Дозировка
|
Методические
указания
|
1ч
|
Вводная
1.Построение,
сообщение задач урока
2.Раскатка
(10+10кр.)
|
20
мин
1
мин.
19
мин.
|
Низкая
посадка, в повороте перешагивать.
|
2ч
|
Основная
1. Настройки по
2 кр. по внутреннему радиусу.
2. Уск-я:
(4 х 0,5 кр.), (4 х 1 кр.), (4 х 2 кр.), (2 х 3 кр.),
3. Эстафета:
(6 смен х 1,5 кр.) х 2 серии.
|
100
мин.
25
мин.
55
мин.
20
мин.
|
Вес тела на
пятках, низкая посадка. При выполнении, плечи не поворачивать в поворот.
Выполнять со
старта с ходу.
Вовремя выходить
на смену.
|
3ч
|
Заключительная
Закатка – 2 раза
по 5 кругов.
|
15
мин.
|
Прокатываться на
одном коньке.
|
Итого 90 минут.
В основной части
отдых между подходами в упражнениях 1 мин., а между сериями 6 – 8 мин.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.