Конспект тренировочного занятия секции по футболу

Конспект тренировочного занятия секции по футболу

Смирнова Константина Юрьевича

Тема занятия: Обучение технике передачи мяча средней частью подъема

Основные задачи:

1.     Совершенствовать технику передачи мяча внутренней стороной стопы;

2.     Совершенствовать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы;

3.     Обучать технике передачи мяча средней частью подъема;

4.     Развивать координационные способности учащихся;

5.     Содействовать развитию сердечно-сосудистой, дыхательной систем;

6.     Развивать двигательную память;

7.     Воспитывать чувство коллективизма и единства команды;

Учебная группа: 9-10 лет

Время: 90 минут

Дата проведения: 16 мая 2017 года

Место проведения: Стадион ГБОУ № 19

Инвентарь: мячи №4 – 10 шт., жилеты двух расцветок, конусы, стойки, ворота 2х1 – 4 шт.

Санкт-Петербург

2017 год                           

Части урока и их продолжительность	Частные задачи к конкретным видам упражнений	Содержание учебного материала	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготови тельная часть занятия 45 минут	Сосредоточить внимание учащихся на начале занятия	Построение в одну шеренгу; Проверка присутствующих; Приветствие группы; Сообщение задач занятия.	3  мин.	Построение производится в левом верхнем углу площадки по росту на боковой линии футбольного поля; Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!». «По порядку рассчитайсь!». Приветствие группы, проверка присутствующих.
	Подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы к предстоящей работе. Развивать динамическую силу мышц свода стопы для профилактики плоскостопия.	Ходьба по площадке, руки произвольно;  - на носках, руки на пояс;  - на пятках, руки на плечи;  - на внутренней стороне стопы, руки произвольно  -  на внешней, руки вверх и т.д.	3 мин.	Команда «Направо!», за направляющим в обход по залу налево шагом марш; Следить за дистанцией.
	Повысить частоту сердечных сокращений (ЧСС), и частоту дыхания (ЧД)	Бег по периметру площадки  - по кругу;  - по диагонали с ускорением до центральной линии;  - «змейкой» (на боковых линиях правым и левым боком).	3 мин.	Бегом марш, темп бега средний, дистанция 1,5-2 шага; Вдох на три шага, выдох на три шага.
	Восстановить дыхание и ЧСС после нагрузки	Ходьба. Руки через стороны вверх – вдох, вниз руки через стороны – выдох.	3 мин.	Команда «Шагом марш!» глубокий вдох через нос, и выдох через рот.
	Организовать учащихся для проведения общеразвивающих упражнений с мячом.	Построение учащихся в одну шеренгу на боковой линии. Разделить на пары.	3  мин.	Команда «На первый – второй рассчитайсь». Первые номера два шага вперед и становятся напротив вторых номеров. Расстояние 5 метров между партнерами.
	Подготовить основные группы мышц и суставы для выполнения заданий в основной части урока	Выполнение общеразвивающих упражнений	12 мин.	Все упражнения разминки выполняются только после объяснения (а если потребуется и показа) тренера.
	Способствовать подвижности в плечевом суставе и увеличению эластичности мышц рук, спины,	1. ИП. Мяч в руках прижат к груди. Броски мяча от груди двумя руками в руки партнеру.	2 мин.	Ноги немного согнуты в коленях, одна нога впереди другой.
	Способствовать подвижности в плечевом суставе и увеличению эластичности мышц рук, спины,	2.  И.П. Мяч в руках, руки подняты с мячом вверх. Броски мяча партнеру из-за головы.	2 мин.	Ноги на ширине плеч. При броске ноги от пола не отрывать.
	Способствовать подвижности в плечевом суставе и увеличению эластичности мышц рук, спины, боковых мышц туловища.	3. И.П. – мяч в руках. Перед собой. Стойка боком к партнеру.	2 мин.	Бросок двумя руками стоя правым боком. Ловля мяча стоя лицом к партнеру. Бросок поочередно правым и левым боком.
	Способствовать увеличению эластичности мышц передней и задней поверхности бедра, мышц спины.	4. И.П.  – ноги шире плеч, мяч в руках. Наклон вперед – бросок правой рукой Наклон вперед – бросок левой	2 мин.	Ноги в коленях не сгибать, ловить двумя руками.
	Способствовать увеличению эластичности приводящих мышц нижних конечностей, боковых мышц спины, гибкости в поясничном отделе позвоночника	5. И.П.  – стойка спиной друг к другу, мяч у одного из партнеров. Передача мяча партнеру по кругу: один вверх, другой внизу между ног.	2 мин.	Стопы не отрывать. Через 1 минуту смена направления передачи: кто передавал сверху, тот начинает передавать снизу.
	Способствовать увеличению эластичности мышц плечевого пояса и кистей рук.	6.  И.П. в парах рядом друг с другом боком. Движение по кругу – передачи мяча друг другу руками в движении.	2 мин.	Через 1 минуту смена направления движения. Передача двумя рука ми, ловля мяча двумя руками.
	Способствовать развитию игрового мышления, общей двигательной активности.	Игра в ручной мяч без ворот на количество точных передач в команде.	5 мин.	Группа делится на две команды. Движение в пределах площадки. Передачи руками любым способом. Считать количество передач.
	Развивать подвижность голеностопных суставов для профилактики травматизма при проведении эстафет и подвижных игр.	Эстафета – ведение мяча руками до ограничителя, обратно и с расстояния 2 метра катить мяч руками по земле следующему партнеру.	5 мин.	2 команды. Расстояние от команды до ограничителя – 5 метров.
	Развивать координационные способности.	Жонглирование – с рук подбросить мяч вверх, ударить голеностопным суставом, дать удариться мячу об пол, подбить вновь.	8 мин.	Жонглирование в любой части площадки. Высоко мяч не подбивать. Мяч на уровне головы.
	Организовать учащихся для работы в основной части урока	Построение группы в одну шеренгу	1 мин.	Построение на боковой линии. Объявить задания в основной части.
Основная часть 40 минут	Совершенствование передачи и остановки мяча внутренней стороной стопы	Футболисты друг на против друга на расстоянии 7-8 метров. Передача мяча низом внутренней стороной стопы. Остановка мяча внутренней стороной стопы. После приема передача обратно своему партнеру.	5 мин.	Останавливающий мяч игрок переносит массу тела на слегка согнутую в колене опорную ногу. При приближении мяча нога, останавливающая его, сгибается в коленном суставе, разворачивается носком наружу и слегка двигается навстречу мячу. В момент соприкосновения с мячом нога мягко отводится назад, останавливая его.
	Изучение передачи мяча средней частью подъема.	Футболисты друг на против друга на расстоянии 12-15 метров. Передача мяча средней частью подъема. Остановка мяча внутренней стороной стопы. После приема передача обратно своему партнеру.	20 мин.	Опорная нога ставится на уровне мяча. Нога немного согнута в коленном суставе. Замах бьющей ногой на 45 гр. Носок бьющей ноги оттянут и жестко закреплен. Удар производится по середине мяча. После удара нога продолжает движение за мячом.  Плечо противоположное ударной ноге поворачивается в сторону ударной ноги.  При неправильной постановке подъема бьющей ноги удар выполняется по неподвижному мячу, жестко удерживаемому на месте. Удар в пол силы несколько раз подряд.
	Способствовать развитию игрового мышления, общей двигательной активности.	Игра 4 х4 на площадке 20 х 40 метров с двумя воротами.	15 мин. .	Аут вводится ногами.
Заключительная часть 5 минут	Понизить эмоциональный уровень занимающихся и эмоциональную напряжённость Снизить частоту сердечных сокращений и частоту дыхания; Восстановить уровень работоспособности, близкий к исходному Сообщить сведения о результатах занятия Организовать группу для организованного выхода из зала	Ходьба по площадке переходящая в бег в медленном темпе Ходьба, руки через стороны вверх – вдох, руки через стороны вниз – выдох Построение в одну шеренгу. Подведение итогов занятия	4-5 мин	Темп бега ниже среднего Глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот Построение на боковой линии. Тренер подводит итоги занятия, отмечает учащихся правильно и старательно выполнявших задания, а также обращает внимание на часто встречающиеся ошибки.