КОНСПЕКТ
тренировки
по баскетболу для студентов 1 курса ФКК ЛГУ им.Пушкина
Власов Андрей Алексеевич, ФКК, 2 курс,
заочное отделение, магистратура
Цель: Обучение
взаимодействию двух игроков в нападении при игре в баскетбол.
Задачи:
1.Обучение технике перемещений, технике
сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча.
2.Развитие игрового мышления.
3.Воспитание активности, самостоятельности,
коллективизма.
Тип занятия:
Обучающий.
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.
Место
проведения: Спортивный зал
Инвентарь:
баскетбольные мячи.
Время
проведения: 1,5 часа.
Часть
урока
|
Содержание
|
Время
|
Организационно-методические указания
|
1
|
2
|
3
|
4
|
I.
|
Вводная
|
12-13
мин
|
|
|
1. Построение, сообщение задач.
|
1 мин
|
Обратить внимание на спортивную форму, обувь
занимающихся. Построение в одну шеренгу вдоль боковой линии, интервал «на
вытянутые руки»
|
2. Разминка:
- бег без
мяча поперек площадки:
а) лицом вперёд;
б) с захлестыванием голеней;
в) с высоким подниманием коленей;
г) широкими шагами;
д) приставным шагом правым плечом вперед;
е) то же левым;
назад во всех случаях приставным шагом
спиной
|
5
мин
|
Бег в шеренге.
Следить за правильной постановкой стоп, ноги согнуты в коленях.
|
3. Общеразвивающие упражнения с
баскетбольными мячами:
бросок с двух шагов, в прыжке, с обносом
кольца, с обносом мяча вокруг туловища. (Продолжение разминки)
|
5
мин
|
Разбиваемся на две команды, каждая команда
работает на свое кольцо. Строимся в колонну, один под кольцом. Первый с
мячом, атакует кольцо, остается под кольцом. Игрок под кольцом подбирает мяч,
отдает пас первому в колонне, сам становится в конец колонны.
|
II.
|
Основная
|
30-35
минут
|
|
|
Варианты атаки «один-на-один»: справа,
слева, через руки
Вариантов атаки в два игрока больше,
варианты зависят от работы защитников.
«стеночка»
«обратная стеночка»
сброс мяча
|
5
мин
5
мин,
5
мин
|
а) объяснение;
б) показ
построение как в предыдущем упражнении, но один игрок — в угол
Первый игрок в колонне — пас в угол, движение под кольцо, прием мяча
— атака с двух шагов без удара в пол. Из угла — в конец колонны, из под
кольца — пас в начало колонны, сам — в угол.
Второй вариант — из под кольца перемещение в центр.
Первый игрок в колонне — имитация атаки в проходе и сброс мяча
партнеру в угол, в центр или назад, атака средним броском.
|
|
Атака «два-на-одного»
атака «два-на-два»
защитники в «зоне»
защитники «лично»
сказать, что все знают комбинацию, поэтому
третий защитник выходит на подстраховку, освобождая своего нападающего, в
этом случае не пас тому, кто ставил заслон, а сброс мяча, см. выше, но это
следующая тема: взаимодействие трех игроков
|
5
мин
5
мин
5
мин
|
Защитник
на линии штрафного броска, атака с центральной линии в парах, тот нападающий,
кто атаковал, остается защитником, атакует следующая пара, и т. д.
Защитник
выходит на игрока с мячом, мешает проходу, второй защитник контролирует
передачу. После атаки пара остается в защите, защитники уходят в атаку.
«двоечка»
вертикальная, горизонтальная
игрок
с мячом движется к защитнику своего партнера и передает ему мяч прямо в руки,
прикрывая корпусом от защитников. Партнер идет в противоположную сторону.
Если защитник первого игрока не переключился, атакует. Если переключился,
первый игрок открывается под кользо
|
III.
|
Заключительная
|
22-25
мин
|
|
|
4. Учебная игра в баскетбол.
|
15
мин
|
Личная защита, применение разученных комбинаций
|
5. Штрафные
броски
|
5 мин
|
Не менее 10 бросков, считать попадания, кто больше
|
|
6. растяжка
|
1 мин.
|
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо
справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
|
|
7.
Организованный уход из зала.
|
|
|
Организационно-методические указания.
1. В поточных упражнениях периодически
варьировать начальные позиции игроков (прямо перед щитом, у боковой линии
справа или слева от корзины), направление первой передачи и развития
взаимодействия, способ завершения атаки (броском в движении, после прохода, с
места или в прыжке).
2. Смену ролей в упражнениях производить
перемещением игроков по ходу или против часовой стрелки после каждого
повторения задания, а единоборство с участием промежуточного игрока продолжать,
пока нападающий или защитник не наберет заданного количества очков (попаданий
или перехватов мяча).
3.Результативное выполнение изучаемого
взаимодействия в игровых условиях поощрять начислением дополнительных
премиальных очков.
4.Активно, но рационально использовать
разнообразные обманные движения: «финтить», чтобы обыграть соперника, а не ради
«финта».
5.Выход для получения мяча или проход с
ведением мяча осуществлять быстро и решительно.
6.Своевременно и точно передавать мяч
открывающемуся или находящемуся в более выгодной позиции партнеру.
7. При постановке неподвижного заслона:
-вставать близко от защитника и располагаться
лицом или спиной к нему;
- занимать устойчивое положение на площадке:
находиться в широкой стойке и преграждать как можно большее пространство, но не
выставлять в стороны колени или руки;
- при расположении лицом к защитнику
выставлять перед грудью внутри занимаемого «цилиндра» согнутые в локтях руки,
чтобы обезопасить себя при возможном столкновении с соперником;
- перемещаться для постановки заслона скрытно
от защитника, т. е. вне поля его зрения;
- после прохода освобождающегося нападающего
при расположении лицом к защитнику выполнять поворот на ближней к корзине ноге
и выходить к щиту для поддержки атакующего; аналогичный выход для продолжения
атаки, но без поворота совершать в случае постановки заслона спиной к
защитнику;
- освобождающемуся от опеки игроку перед
уходом «прижаться» к защитнику и начинать выход в момент постановки заслона;
проходить кратчайшим путем и вплотную с заслоном.
8. При постановке заслона в движении опережать
защитника, занимая позицию между ним и партнером, передвигаться на одинаковой с
ним скорости, в точности повторяя его маневры.
9.при наведении и пересечении выполнять
взаимодействия на скорости, проходить максимально близко друг к другу;
передавать мяч из рук в руки освободившемуся нападающему.
10. в условиях игрового противоборства атаку
завершать по ситуации: стремительным проходом — броском из-под щита, проходом-
«откидкой» партнеру или неожиданной для соперников остановкой с последующим
позиционным броском из-под заслона.
11. партнерам согласовывать свои действия во
времени и пространстве.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.