Обеспечить
первоначальную организацию учащихся на уроке
Обеспечить
функциональную готовность организма к активной мышечной деятельности
Обеспечить
специальную готовность организма к предстоящей деятельности
|
Построение
Приветствие
Сообщение
плана урока
Инструктаж
по ТБ
Свободный
бег
Специальные упражнения футболиста
- правая нога на мяче, круговые движения стопы
-левая нога на мяче, круговые движения стопы
-прыжки
на мяч, меняя опорную ногу
-прыжки
через мяч вперед-назад
-прыжки
через мяч влево-вправо
-движение
назад перед собой с мячом под подошвой с правой ноги
-то же
левой
-перекаты
мяча подошвой влево-вправо
-жонглирование
мяча ногой, бедром, головой
|
20сек
10сек
30сек
30сек
10мин
5-10мин
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
6-8раз
2-3мин
|
Обратить
внимание на форму и внешний вид учащихся
Соблюдать
дистанцию.
Упражнения
выполняем по сигналу!
Движение
активнее
Касаемся
мяча чаще
Прыжки
короткие
Мячи не
теряем
|
|
Круговая тренировка
1 станция: Ведение мяча с обводкой стоек и
преодолением препятствий.
2 станция: Ускорение с мячом до следующей
станции.
3 станция: Удар по воротам в движении.
4 станция: Отжаться 5 раз.
5 станция: Челночный бег с ведением мяча в
различных сочетаниях.
6 станция: Ведение мяча с обводкой стоек и
преодолением препятствий.
7 станция: Перебирать мяч с ноги на ногу, с
движением вперед.
8 станция: Удар по воротам в движении.
КВАДРАТ. На площадке 10.10 шагов
располагаются 4 игрока, из них один отбирающий. Три игрока, выходя на
свободное место, передают мяч друг другу. Разрешается делать только ранее
обусловленное число касаний мяча (два, три, одно). Допустивший ошибку (мяч
направлен за пределы площадки или водящему) становится водящим.
Учебная игры.
|
5-10мин
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
30сек
5 мин
10-15мин
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.