Инфоурок Другое КонспектыКонспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для группы НП. "Прием мяча сверху".

Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для группы НП. "Прием мяча сверху".

Скачать материал

Конспект занятия по волейболу

в группе НП-3

Тренер-преподаватель: Ухабов Илья Андреевич

 

Тема: Прием и передача мяча сверху двумя руками. Тактика вторых передач.

Цель занятия: «Закрепить навыки обучающихся в выполнении приема и передачи мяча сверху»

Задача:

  • Физическая подготовка
  • Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками
  • Тактика вторых передач.

Инвентарь:

  • Теннисные мячи
  • Набивные мячи
  • Волейбольные мячи
  • Скакалки
  • Гимнастические маты
  • Гимнастические скамейки
  • Гимнастические палки
  • Тренажер лыжника

Место проведения: спортивный зал.

Возраст обучающихся : девочки 2003-2004 г.р.

Продолжительность занятия: 120 мин.

Дата проведения: 03.11.2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная

13

 

 

1. Построение и сообщение задач

1 мин.

Приветствие.  

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!»

2 мин.

Строевые упражнения. Т.Б. на занятии.

 

Подготовительная часть

25 мин

 

ОРУ ( с мячами)

1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад.

3. И. п. Повторить 6-7 раз.

3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.

4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз.

5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.

6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.

7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.

 

 Бег  выполнение заданий по сигналу

Во время перемещения подбрасывание мяча тренером служит сигналом для прыжка вверх, бросание мяча вниз – сигнал для имитации верхней передачи в высокой стойке, поднятие мяча – сигнал для имитации приема снизу.

Бег и выполнение заданий по сигналу

Во время бега по сигналу (подбрасывание мяча) бег в противоположном направлении, если тренер поднимает руку в сторону – остановка и три-четыре приставных шага в соответствующую сторону.

Имитация прямого нападающего удара

Перестроиться в колонну по четыре.

Прыжки

Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (гимнастические скамейки, набивные мячи, гимнастические палки, положенные поперек на две параллельно поставленные гимнастические скамейки.

Броски набивного мяча

Броски набивного мяча весом 1 кг. из-за головы двумя руками стоя и в прыжке с двух шагов разбега через сетку.

Прыжки вверх на маты

Прыжки вверх на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается) непрерывно. Количество прыжков подряд постепенно увеличивается.

Подвижная игра «Охотники и утки»

Одна команда («охотники») становится по кругу, другая («Утки») располагается в середине круга. «Охотники» стараются попасть волейбольным мячом в «уток», «утки» увертываются; кого заденет мяч, тот выходит из круга. Учитывается время, которое «охотники» затратили на то, чтобы «перестрелять» всех «уток»

2

Основная

90

 

 

1.Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками

50

    1. Передачи мяча в направлениях зон 5-3-4, 5-2-3, 1-3-2. Игроки стоят зонах, переход вслед за мячом

Надо добиваться, чтобы при второй передаче из зоны 3 игрок располагался боком к сетке. Надо так же требовать высокой передачи.

    1. Встречная передача с переходом из колонны в колонну. Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе. (ловить нельзя). Проигравшая команда выполняет 5 отжиманий
    2. Прием мяча сверху от тренера после перемещения спиной назад. Тренер в зоне 6 посылает мяч подачей снизу под лицевую линию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.«Бороба за мяч»

Занимающиеся делятся на две команды. Игра начинается с того, что тренер подбрасывает мяч вверх, игроки стараются овладеть мячом и, передавая его друг другу, не дать противнику. Игроки другой команды стараются отобрать мяч и, в свою очередь, держать его у себя. Игра ведется на время или на количество передач подряд.

Учебная игра в волейбол

40

Учебная игра в волейбол. Группа разбита на 2-3 команды, равные по силам. В каждой команде игроки ставятся таким образом чтобы в каждой расстановке и на передней и на задней линии были игроки лучше других владеющие навыками игры.

3

Заключительная

3

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для группы НП. "Прием мяча сверху"."

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Патентовед

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 136 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.12.2015 994
    • DOCX 20.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ухабов Илья Андреевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ухабов Илья Андреевич
    Ухабов Илья Андреевич
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 58746
    • Всего материалов: 16

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 40 человек из 19 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 458 человек из 66 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 282 человека из 66 регионов

Мини-курс

Проектный подход к рекламе: эффективные стратегии и инструменты

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии бизнес-развития

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Развитие предметно-практических действий, игровых навыков и математических представлений у детей раннего возраста

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе