Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу на тему "Обучение нападающему удару с постановкой группового блока"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу на тему "Обучение нападающему удару с постановкой группового блока"

библиотека
материалов























План – конспект

учебно- тренировочного занятия

группы ТЭ-3 отделения волейбола МБОУ ДОД «Балезинская ДЮСШ»

тренера - преподавателя Максимов А.Е.



Задачи: 1. Продолжить учить согласованной работе рук и ног при нападающем ударе.

2. Продолжить учить согласованной работе рук и ног при одиночном блокировании.

3. Продолжить учить согласованным действиям при групповом блокировании.



Инвентарь: волейбольные, теннисные мячи








п/п

Содержание

дозировка

Организационно -методические указания

I

Подготовительная часть:

21 мин.


1

Построение

1 мин.


2

«Стрейчинг»

(упражнение на растяжку)

5 мин.


3

Ходьба по залу с заданиями:

а) «рывки» руками вверх, вниз;

б) тоже упражнение «а» вперед, назад.

в) круговые движения руками вперед, назад;



4

Бег

4 мин.


5

Бег с заданиями:

а) приставными шагами

б) скрестными шагами

в) с захлестыванием голени

4 мин.

Перестроить в две шеренги на лицевые линии вол. площадки.


hello_html_m3e4c25a8.jpg

6

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1 мин. 25 раз.


7

«волейбольные ускорения»

1 мин.

Заканчиваем ускорение падением на грудь.

hello_html_m3e4c25a8.jpg

8

Поднимаем туловище из положения лежа на спине

1 мин.

25 раз.



9

Тоже, упражнение №6

1 мин.


10

Поднимание туловища из положения лежа на животе.

1 мин.

25 раз

Руки вдоль туловища.

11

Тоже, упражнение №6

1 мин.


12

Прыжки на месте:

а) с высоким подниманием коленей.

б) с доставанием носков ног.

1 мин.

10 раз


10 раз









II

Основная часть

64 мин


13

Бросок мяча одной рукой

2 мин.

Раздать теннисные мячи, бросок делать под сеткой.

hello_html_708fb7c5.jpg

14

Тоже, упражнение №12

2 мин.

Бросок с переводом влево, вправо

15

Тоже, упражнение №12, после стопорящего шага

2 мин.

Стопорящий шаг делать скачком.

16

Тоже, упражнение №14, но в прыжке

3 мин

Бросок мяча через сетку

17

Тоже, упражнение №15 по зонам 4---4, 2---2

3 мин.

Перестроить по зонам в колонны

18

Нападающий удар (н/у)

по «по закрепленному мячу»

3 мин.

Собрать тен. мячи, раздать вол.мячи.

hello_html_708fb7c5.jpg

тренер стоя на стуле подбрасывает мяч.

19

Н/у после подбрасывания

4 мин.

Тренер подбрасывает мячи

20

Тоже, упражнение №18 по

зонам 4---4, 2---2

4 мин.


hello_html_708fb7c5.jpg

21

Н/у из зон 4,2 после передачи из зоны 3

4 мин.


hello_html_708fb7c5.jpg





Перестроить в парах через сетку

22

Имитация блокирования

а) стоя лицом к сетке

б) с приставного шага

в) со стопорящего шага

г) групповой блок

3 мин.

без мяча hello_html_708fb7c5.jpg

23

Тоже, упражнение №21

3 мин.

С мячами

24

Броски мяча через сетку с блоком.

3 мин.

hello_html_708fb7c5.jpg

25

Н/у через сетку с блоком

3 мин.




26

Групповые взаимодействия в защите (блок) в зоне 2

5 мин.


hello_html_22eff0e3.png


27

Тоже, упражнение №25 но в зоне 4

5 мин.


hello_html_22eff0e3.png


28

Групповые взаимодействия в нападении и защите (блок)

15 мин.

По всей длине сетки

hello_html_22eff0e3.png

III

Заключительная часть


5 мин.


29


«Стрейчинг»


5 мин.








ИТОГО:

90 мин.




























Автор
Дата добавления 07.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров334
Номер материала ДВ-236320
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх