Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока 8 класс Развитие скоростно-силовых способностей по физической культуре

Конспект урока 8 класс Развитие скоростно-силовых способностей по физической культуре

библиотека
материалов



Раздел программы: Лёгкая атлетика. 


Тема урока: Развитие скоростно-силовых способностей


Цель: развитие скоростно-силовых способностей, волевых качеств


Задачи урока: 
1. Обучение технике упражнений для развития скоростно-силовых способностей.
2. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения

в целях укрепления своего здоровья. 
3. Развитие быстроты, силы, координации движений с помощью общеразвивающих

упражнений. 


Место проведения: спортивная площадка школы.


Тип урока: обучающий. 


Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.


Инвентарь:

Скамейки гимнастические

Секундомер, скакалки


Ход урока

Часть 10 мин

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2мин.

Напомнить про технику безопасности.


2.Ходьба на месте.

3.Ходьба по кругу

4. Подскоки.

5. Бег в медленном темпе, змейка,

восьмёрка по кругу.

4 мин.

Следить за правильной постановкой стопы.


6. О.Р.У. на месте


Построение в круг.


1. И.п. О.С.

1-4 Вращение головы вправо,

влево

30 с

2-й раз в противоположную сторону.


2. И.п. О.С., правая рука вверх.

1-4 разноименное вращение

рук – правая вперед, левая

назад.


30с

2-й раз в противоположные стороны.


3. И.п. О.С., руки на пояс.

1-3 пружинящий наклон вперед

4 и.п.

30 сек.

Коснуться руками пола, ноги не сгибать.


4. И.п. О.С.

1-3 выпад вперед правой ногой

с покачиванием

4 смена ног прыжком

30 сек.

Выпад глубокий.


5. И.п. О.С.

1 - упор присев

2 - упор лёжа

3 - упор присев

4 - выпрыгивание с хлопком

руками над головой


1мин.

Упражнения выполняются под счёт


6. И.п. упор лежа

На каждый счет выполняется

отжимание.

1 мин.

20 раз мальчики

15 раз девочки

Основная часть

25 мин

1. Круговая тренировка

1 ст-я – бег с высоким

подниманием бедра с

сопротивлением;


2 ст-я – прыжки через скамейку в

упоре двумя руками на

скамейку;


3 ст-я – выпрыгивания вверх

отталкиваясь от скамейки

со сменой ног.

2 круга по 30 сек. на станции


Следить за правильной работой рук.


Прыжки две ноги вместе в max темпе.



При выпрыгивании вверх в коленях распрямляются полностью.


2. Бег змейкой между скамеек с max ускорением в заключительной фазе упр.



6-7 мин.

Бег выполняется в max возможном темпе с наращиванием скорости на прямом участке дистанции.


3.Прыжки через скакалку.

-выполнять прыжки в движении


-выполнение прыжков за время

5 мин

2мин


10с

15с

30с

1мин


Следить за правильностью выполнения упражнений.


4. Спортивная игра «мини футбол»

10 мин

Следить за выполнением правил игры

Заключительная часть 5 мин

1.Построение

2.Упражнения на восстановления дыхания.

3. Подведение итогов, оценки за урок.

4. Задание на дом. Выполнять прыжки через скакалку.

5 мин.

Указать на ошибки при выполнении упр.




Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Раздел программы: Лёгкая атлетика.

Тема урока: Развитие скоростно-силовых способностей.

Цель: развитие скоростно-силовых способностей, волевых качеств.

Задачи урока:
1. Обучение технике упражнений для развития скоростно-силовых способностей.
2. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения

в целях укрепления своего здоровья.
3. Развитие быстроты, силы, координации движений с помощью общеразвивающих

упражнений.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Инвентарь:

Скамейки гимнастические

Секундомер, скакалки

Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: § 18. Легкая атлетика

Номер материала: ДБ-1241746

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Информационная этика и право»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.