Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока: "Челночный бег 4х9" для 4 класса

Конспект урока: "Челночный бег 4х9" для 4 класса

Скачать материал

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Дата: 15 мая, вторник

Школа: МБОУ НОШ №25

Класс: 4

Урок: 2

Место проведения: Спортивная площадка школы №25

 

.

 

Тема: «Челночный» бег 4х9

Цель:

-разучить беговую разминку; повторить технику челноч­ного бега.

Задачи:

-Образовательные: Обучение техники челночного бега.

-Воспитательные: Развивать двигательные качества-ловкость, быстроту движения, выносливость.

-Оздоровительные: Содействовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата

ИНВЕНТАРЬ: свисток, кубики (4шт), секундомер, конус (4шт). 

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть ( 10мин )

1. Выход на улицу

2. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

 

 

 

 

 

 

3. Разминочно-разогревающий бег.

 

4.Востанавливаем дыхание.

5.Перестроение из одной в 2 колонны.

 

 

 

 

6.ОРУ

1. И.п.- ноги врозь, руки на пояс, повороты головы.

   1- поворот головы вправо, руки к плечам.

   2- и.п.

   3- поворот головы влево, руки к плечам.

   4- и.п.

2. И.п.- ноги врозь, руки внизу.

   1- руки вверх, правую ногу назад.

   2- и.п.

   3- руки вверх, левую ногу назад.

   4- и.п.

3. И.п.- ноги врозь, руки вниз.

   1,3- руки впереди.

   2- руки вверх.

   4- и.п.

4. И.п.- ноги врозь, руки на пояс, наклоны

   1- наклон вправо.

   2- наклон влево.

   3- наклон вперед.

   4- и.п.

5. И.п.- ноги врозь, руки внизу.

   1- руки вверх.

   2- наклон вперед тянемся к носкам.

   3- присед руки вперед.

   4- и.п.

6. И.п.- ноги врозь, руки на пояс.

   1,2- круговые движения тазобедренным суставом в правую сторону.

   3,4- круговые движения тазобедренным суставом в левую сторону.

7. И.п.- узкая стойка, руки на коленях.

   1,2- круговые движения коленным суставом в правую сторону.

   3,4- круговые движения коленным суставом в левую сторону.

8. Прыжки.

7.Перестроение из 2-х колонн в 1-ну.

8.Беговая разминка.

 

 

1. Приставным шагом правым боком.

2. Приставным шагом левым боком.

3. Бег с высоким подниманием бедра.

4. Бег с захлест голени назад, руки сзади.

5. Малый многоскок.

6. Бег спиной вперед с круговыми движениям руками назад.

7. Большой многоскок правая нога впереди.

8. Большой многоскок левая нога впереди.

9. С выбрасыванием прямых ног вперед.

1 мин

1 мин

 

 

 

 

 

 

 

2 мин

 

 

1 мин

 

 

 

 

2 мин

6 раз

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

6 раз

1 мин

2 мин

 

 

15-20 м

15-20 м

15-20 м

15-20 м

15-20 м

15-20 м

 

15-20 м

15-20 м

15- 20 м

Организованный выход на улицу.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Меня зовут: Светлана Сергеевна.

Тема урока: «Челночный» без 4х9.

«Направо раз - два!» В медленном темпе «Бегом марш!»

Переходим на шаг.

«В одну шеренгу становись!»

«Налево раз - два!»

"На 1,2 рассчитайсь!»

1-е номера на месте, 2-е номера 4 шага вперед.

«По заданию шагом, марш!»

 

И.п. принять.

«Упражнения вправо начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

 

И.п. принять.

«Упражнения с правой ноги начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

 

И.п. принять.

«Упражнения руки вперед начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

И.п. принять.

«Упражнения в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

И.п. принять.

«Упражнения руки вверх начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

 

И.п. принять.

«Упражнения в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

И.п. принять.

«Упражнения в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп средний.

 

Темп средний.

«Кругом на свои места шагом, марш!»

Ученики выстраиваются в одну колонну. Дистанция между учениками составляет 2 шага. Добегают до конуса и возвращаются пешком.

"Приставным шагом правым боком, марш!"

"Приставным шаом левым боком , марш!"

«С высоким подниманием бедра, марш!»

«С захлест голени назад, марш!»

« Малые многоскоки , марш!»

«Спиной вперед, марш!»

 

«Большой многоскок правая нога впереди, марш!»

«Большой многоскок левая нога впереди, марш!»

«Бег с прямым выбрасыванием ног, марш!»

Основная часть ( 29мин )

1.Техника выполнения челночного бега 4х9.

-Объяснение.

-Показ.

При челночном беге используется высокий старт. Для этого надо встать в позу конькобежца ( поставить толчковую ногу вперед, а маховую отвести назад), вес тела переносится на ногу, которая стоит впереди. По команде «марш» ученику надо развить максимальную скорость всего за несколько секунд. При этом важно держать наклон корпуса, не выпрямляя спину сразу, как прозвучит команда бежать. Важной составляющей челночного бега является наличие поворотов, при которых важна ловкость. При достижении поворота, важно немного притормозить, сделать стопорящее движение, поворот и заново набрать скорость.

2.Подводяшие упражнения

 

 

3.Вполнения челночного бега 4х9

4. Игра “Пугало”

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 мин

 

 

10 мин

12 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-Добегают до конуса фиксируют остановку, возвращаются спиной вперед.

-Поворот с полной техникой выполняемого бега.

-Полное выполнения технике с касанием.

Игроки образуют большой круг. В центре стоит пугало в шляпе. Под музыку дети идут и поют «В огороде чучело шляпу нахлабучело, рукавами машет и как будто пляшет. Ну ка чучело давай вместе с нами поиграй. А чучело отвечает: «Не могу сейчас играть надо воробьев пугать» И догоняет детей. Кого догнали становится чучелом.

Заключительная часть ( 6мин )

1. Строевые приемы.

 

2.Игра на внимание.

"Класс, Смирно!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Построение, подведение итогов.

 

4. Передвижения в школу.

 

 

.

1 мин

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 мин

 

1 мин

 

Учитель дает команды:

«Класс в одну шеренгу становись!»

 Играющие стоят в строю в полушаге друг от друга, лицом к учителю, который подает команды и одновременно выполняет несложные упражнения. Все ученики должны выполнять за ним упражнения, если учитель перед командой произнесет слово «класс». Если же он этого слова не сказал, то занимающиеся стоят неподвижно. Нарушившие это правило или не выполнившие правильную команду делают небольшой шаг вперед из строя и продолжают играть. Игра длится 3—4 мин. После ее окончания лишь самые внимательные остаются в строю.

Что мы изучали на уроке?

Что было сложнее всего?

Учитель дает команды:

«Нале-во!»

«В школу шагом марш!»

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока: "Челночный бег 4х9" для 4 класса"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Противопожарный инженер

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Среди беговых упражнений челночный бег занимает особое место. Это уникальная дисциплина, требующая в отличие от других видов быстрого передвижения максимальной скорости, совмещенной с быстрым торможением, чередующимся несколько раз.
Для этой дисциплины в отличие от привычных дистанций важны практически все элементы последовательностей действий, именно поэтому правильное обучение и настойчивая тренировка являются обязательными для достижения успеха, тем более что столь короткая дистанция не дает времени на исправление ошибок атлету.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 831 материал в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.08.2018 3936
    • DOCX 23.8 кбайт
    • 44 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Иванова Екатерина Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Иванова Екатерина Сергеевна
    Иванова Екатерина Сергеевна
    • На сайте: 7 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 209397
    • Всего материалов: 140

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 31 региона
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 60 человек из 28 регионов

Курс повышения квалификации

Физическая подготовка обучающихся. 100 физических упражнений на дистанционном обучении

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 17 регионов

Мини-курс

Эффективные практики по работе с тревожностью

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 76 человек из 38 регионов

Мини-курс

Информационные технологии и безопасность

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 46 человек из 25 регионов

Мини-курс

Стратегии карьерного роста и развития

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе