План-конспект
занятия специальной медицинской группы
Раздел
программы: Баскетбол
Тема
урока : Ловля
и передача мяча одной рукой от плеча
Цель
урока: Повышать
физическую активность органов и систем организма школьников, ослабленных болезнью.
Задачи урока:
Образовательные:
1.Разучить
комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками .
2.Дальнейшее
совершенствование и формирование навыков самостоятельного выполнения упражнений
и умение выполнять самоконтроль за физическими нагрузками.
3.Повторить
ведение мяча.
4.Учить
ловле и передаче мяча одной рукой от плеча;
5.Игра:”Пятнашки
с мячом ”
Воспитательные:
Воспитание
потребности ксистематическим занятиям физическими упражнениями, настойчивости
в достижении цели, товарищества.
Инвентарь: Гимнастическая палка – 20
штук, мячи гимнастические – 10 штук, секундомер ,мячи баскетбольные- 20 штук,
кегли- 8 штук, мешочки с песком, шары-20 штук, магнитофон, покрывала.
Метод
проведения :
фронтальный, игровой.
Место
проведения:
Спортивный зал
Учитель
Галюк Алла Федоровна
ХОД
ЗАНЯТИЯ
|
№
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно методические указания
|
|
1
|
Вводная часть
Построение , приветствие, самочувствие,
пульс за 10с,
Сообщение задач урока.
|
3-4 мин
1-2 мин
30 с
|
Равнение в строю, внешнй вид ученика
|
|
2
|
Подготовительная часть.
(Сообщение) о Т.Б.
Строевые упражнения:
Повороты направо ,налево, кругом
Ходьба;
А)обычная
Б)на костях
В)на пятках
Г)на внутреннем и внешнем сводах стопы
Д)вполуприсяде
Е)спортивная ходьба
Бег;
А)обычная
Б)приставными шагами
В)с изменением направления
Ходьба ,упражнения на восстановление
дыхания.
Упр на осанку у стены
Общеразвивающие упражнения лежа, сидя на
матах.
Упражнение с шарами на дыхание .
Ходьба на месте
|
10-11 мин
2 мин
10 мин
10 мин
10 мин
10 мин
5 мин
15 мин
20 мин
40 мин
30 мин
1-2 мин
6 мин
1 мин.
30 сек
|
Следить за четкостью выполнения строевых
приемов.
Следить за осанкой во время ходьбы,
положение рук меняется по укозанию учителя.
Бег и ходьба выполняются под музыкальное
сопровождение .
Индивидуальный подход; упр . выполнять
дифференцированно по количеству раз.
|
|
3
|
Основная часть
1.Комплекс общеразвивающих упражнений с
гимнастическими палками. Звуковая гимнастика с произношением “У” , “Ух” ,
“Бру”
|
20-25 мин
5-7 мин
|
Под медленную музыку восстановление дыхания
взяв гимнастические палки перестроиться в колонну по 4.
|
|
|
А сейчас, ребята, ваша задача правильно
выполнять комплексы специальных физических упражнений на восстановление
вашего здоровья
|
5-7 мин
|
Каждый работает согласно карточке заданий.
Контроль и помощь с моей стороны .
|
|
|
Отдых сидя .
Рассказать историю развития баскетбола .
Баскетбол своим названием обязан корзинеиз
под персиков именно ее приспособили для первого баскетбольного матча.
Изобретатель этой игры Джеймс Нейсмит. «Бол»-мяч надо было забросить ,
«баскет» в переводе с английского -корзина
|
30сек.
|
|
|
|
Повторить ведение мяча.
ИГРА «Пятнашки с мячом»
|
|
Размять кисти рук и пальцы.
|
|
|
Учить ловле и передаче мяча одной рукой от
плеча;
- стоя на месте;
-ведение мяча и передача мяча.
|
|
-объяснение
-показ
|
|
|
Закрепить ловлю и передачу мяча с помощью
эстафеты
|
|
1. Капитан выполняет передачу, игрок возвращает
и бежит за спину капитану.
2. Обвести кегли и передать мяч одной рукой
отплеча.
|
|
4
|
Заключительная часть
|
3-5мин
|
|
|
|
Ходьба , упражнения на дыхание
Аутогенная тренировка.
Звучит музыка с шелестом листвы и пением
птиц.
1.Я лежу на берегу реки в лесу….
2.Журчит вода, поют птицы….
3.Шумит листва деревьев….
4.Я спокоен….
5.Я лежу на спине , смотрю в голубое небо…
6.Там плывут облака…
7.Надо мной качаются верхушки деревьев…
8.Я как будто повис в воздухе…
9.У меня такое ощущение будто я расстаял…
10. На душе спокойно и легко….
11.Все системы организма работают отлично…
|
|
Снять физическую. нагрузку и усталость.
Нормализация пульса и работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Аутогенная тренировка проходит в положении
лежа.
Встать , измерять пульс за 10 сек.
|
|
|
Построение в шеренгу , подведение итогов ,
Задание на дом
|
|
Продолжать выполнять комплекс упражнений для
восстановления своего здоровья.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.