Подготовительная
|
Построение,
приветствие, сообщение задач урока
|
Построение в
одну шеренгу. Проверка наличия спортивной формы. Выявление студентов,
освобожденных от занятия, с ограничением нагрузки.
|
Приветствие учителя. Мотивация к активной
деятельности.
|
Умение проявлять дисциплинированность и внимание
|
Разминка с мячами
|
Разминка с
мячами
2. Ходьба:
- на носках;
- на внешнем
своде стопы;
- перекатом
с пятки на носок;
- в
полуприседе.
3.- вращение
мяча вокруг головы
-вращение
мяча вокруг туловища
-
вращение мяча восьмеркой голова -туловище
-перевод
мяча под ногами на каждый шаг
4. Беговые
упражнения: с ведением мяча правой – левой руками
-
равномерный;
- спиной
вперед;
-
приставными шагами левым и правым боком;
- бег с
высоким подниманием бедра;
- бег с
захлестыванием голени;
-прыжки на
одной ноге
5. Бег
вокруг зала с ведением мяч смена рук по зрительному сигналу преподавателя
|
Построение в
колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и
постановкой ног. Мяч в руках
Спина прямая
(не наклоняться и не прогибаться) мяч не касается тела
Мяч
переводится вовнутрь
Группа
передвигается в двух шеренгах. (От лицевой до лицевой линий). Соблюдая
дистанцию
Постоянно
следим за преподавателем
Бросать по
очереди
|
Выполняют ходьбу,
бег по кругу с соблюдением дистанции
Упражнение
выполняют в ходьбе по кругу
Восстановление дыхания
Перестроение в три шеренги
Бросать по
очереди Следить за техникой броска В момент получения мяча быть готовым к
броску
|
Умение распознавать
и называть двигательное действие
Умение выполнять
упражнения по укреплению осанки
Формирование бережного отношения к своему здоровью
Умение организовать деятельность в паре
|
Основная
|
1 упражнение Броски с места, в прыжке с двумя
подбирающими
2 упражнение Броски с точек 3 пятерки
(с пассивным
сопротивлением)
3-игра
«Рыбак» Все (рыбы) выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое
находятся в центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь
достичь противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком
4. упражнение Проходы с 3 точек (финты на
бросок, на проход),
5.упражнение
Обратные рывки бросок с места или в проходе (делающий передачу едет на
добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон
6 упражнение
Учебно-тренировочная игра
|
После броска игрок
становится в защиту, защищающийся идет в конец колонны. Защитник подбирает
мяч
при броске
смотреть на кольцо, а не на защитника
Следим за
техникой выполнения финтов Бросок осуществляем дальней рукой от кольца
Передачу
делать точно партнеру
Делающий передачу
едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон
Личная
защита Быстрый переход от защиты к нападение
|
Формирование
правильной осанки, способствовать укреплению мышечного корсета.
Слабые выполняют
передачу мяча без шага в стойке баскетболиста.
Группа становится в
две колонны на центральной линии зала, лицом к б/б щиту.
Первые в колоннах
ведут мячи к щиту и после двух шагов производят броски одной рукой. Затем они
подбирают мячи и отдают в свои колонны, а сами становятся последними в
колоннах.
|
Умение
контролировать свои действия, ориентируясь на показ движений
преподавателем
Умение проявлять дисциплинированность
Умение выдвигать
предложения, согласовывать, принимать коллективное решение
Умение активно
включаться в коммуникацию со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
Умение
самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению
Умение планировать,
контролировать, оценивать деятельность
Умение
самостоятельно организовывать свою деятельность
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.