Конспект урока для учащихся 2 классов

План – конспект

урока для учащихся 2 класса: на тему «По следам снежной королевы».

        Задачи урока: 1.Повторить упражнения для профилактики зрительного утомления и коррекции зрения.

                          2.Совершенствовать навыки бега по прямой, метание в цель с места, преодоление полосы                      препятствий.

                          3.Развитие ловкости, выносливости.

     Оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, маты, обручи, стойки, конверты, скакалки, планка, набивные мячи.

       Место проведения: спортивный зал.

Часть урока.	Упражнения.	Дозировка.	Методические рекомендации.
Вводная часть   12  минут	1.Построение, сообщение задач урока. 2.Упражнения для глаз: а) упражнение №1. б) упражнение №2. 3.Упражнения на растягивание: И.П. – О.С. 1 – 4 руки к плечам, вверх подняться  на носки, потянуться. 5 – 8 медленно вернуться в И.П. 4.Упражнения в движении: а) «узкий мостик» б) на носках в) на внешней стороне стопы г) «пингвины» 5.Бег. 6.Бег с заданием: «орлы» 7.Дыхательные упражнения.	2 минуты 10 секунд 30 секунд. 2 минуты 3 минуты 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 3 минуты. 1 минута. 30 секунд.	учащиеся крепко зажмуривают глаза, большие пальцы легли на висок часто поморгать глазами широко открыть глаза, крепко их зажмурить.  руки прямые, спина прямая, поднимаясь на носки, смотрим на руки, пальцы вместе, ладони вовнутрь. на носках, руки в сторону, смотреть вперед спина прямая, смотреть вперед. спина прямая, смотреть вперед, руки на пояс. Ходьба на пятках, руки к к бедрам, кисти в сторону. равномерный, темп средний руки в сторону, имитация взмахов крыльев. восстановление дыхания. (вдох - живот втянуть, выдох - надуть живот).
Основная часть    24 минуты.	1.Перестроение в колонну по два. 2.О.Р.У.: а) «как растут деревья» И.П. – упор присев, обхватив руками колени и прижав голову к коленям. 1 – 4 медленно подниматься вверх на носки, руки через стороны вверх. 5 – 7 тянуться вверх на носках. 8 И.П. б) «Попрыгунья – стрекоза»: И.П. – о.с. 1 – 4 круговые махи руками в плечевых суставах вперед 5 – 8 тоже назад в) «Ветер качает деревья»: И.П. руки вверх, стойка ноги врозь 1 – 2 наклон вправо 3 – 4 тоже влево г) «Испуганный страус»: И.П. о.с, руки в замок – вперед 1 – 2 наклон вперед 3 – 4 И.П. д) «Зайцы прыгают на поляне» 3.Игра «Салки» 4.Эстафеты: а) бег на скорость б) «огневой рубеж» в) переноска ядер 5.Полоса препятствий: а) ходьба по рейке гимнастической скамейке б) влезть на гимнастическую стенку, спуститься по наклонной скамейке в) про ползание под прыжковой планкой г) пройти сквозь обручи д) прыжки по кочкам е) бег на скорость 6.Поиск заколдованных конвертов 7.Игра «Снежинки»	1 минута 3 минуты 4 – 6 раз. 4 – 6 раз 4 – 6 раз 4 – 6 раз 8 – 10 раз 5 минут 3 минуты 3 минуты 5 минут 4 минуты	спина прямая, руки вверх поднимают прямые, смотрет на кончики пальцев, пальцы вместе, ладошки вовнутрь. руки согнуты в локтях максимальная амплитуда руки прямые, наклон в сторону, пальцы вместе, ладони вовнутрь ноги не сгибать, коснуться пола, задержаться в таком положении, при возвращении в И.П., руки прижимаются к груди прыжки на обеих ногах, на носках, руки прижаты к груди водящий осаливает касанием по плечу, осаленные садятся на скамейку (выполняют мальчики 10 выпрыгивание из упора присев; девочки – 5) участники добегают до набивных мячей и обратно. Эстафету передают эстафетной палочкой метание мяча в цель (круг диаметром 1 м.), метнув подбирают мяч кладут на место, эстафету передают касанием по плечу первый катит ядро до набивных мячей, обратно гладкий бег, второй туда гладкий бег, обратно катет ядро руки в стороны, смотреть вперед преодолевают 5 пролетов, спускаются по скамейке в упор присев по очереди стараясь не сбить планку обручи находятся на расстоянии 1 метр интервал 2 метра друг от друга, 10 метров дети поочередно находят конверты, выполняют задания указанные в конверте, далее отдают буквы, находящиеся в конверте «Каю», чтобы получилось слово «ЛЮБОВЬ» выбирают 2 водящих, осаливают касанием по плечу, осаленные уходят к стенке, выполняют 10 прыжков через скакалку и возвращаются в игру.
Заключительная часть     4 минуты	1.Упражнения для глаз: а) упражнения №1 б) упражнение №2 2.Подвидение итогов 3.Домашние задание.	2 минуты 5 – 6 раз 5 – 6 раз 1 минута 1 минута	Крепко зажмурить глаза, накрыть их ладонями, большие пальцы на висках, опустить руки, широко открыть глаза. Быстро моргать глазами, закрыть глаза Упражнения для глаз.

Упражнения, приведенные в заколдованных конвертах:

1.Сгибание разгибание рук в упоре лежа от скамейке (мальчики 10 раз, девочки 7 раз).

2.Поднимание согнутых ног в висе на стенке (мальчики 10 раз, девочки 7 раз).

3.Приседания (мальчики 15 раз, девочки 10 раз).

4.Прыжки через скакалку (мальчики 20 раз, девочки 25 раз).

5.Передачи мяча в парах (20 раз).