Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока "Элементы аква-аэробики на уроках плавания"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Конспект урока "Элементы аква-аэробики на уроках плавания"

библиотека
материалов

План – конспект открытого урока по физической культуре.

Учитель Путилина Е.С.

Тема урока:

Элементы аква-аэробики на уроках плавания.

2класс.


ЦЕЛЬ: Улучшить аэробные возможности организма.


ЗАДАЧИ: закрепить согласованность движений ног, рук с дыханием.

- оценить технику движений под музыку;

- развитие выносливости, гибкости и подвижности в суставах;

- укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем организма, профилактика сколиоза;

- воспитание чувства товарищества, взаимоуважения и поддержки друг друга.



Содержание занятия


Дозировка


Организационно-методические указания

1

Подготовительная часть:

Построение, приветствие, сообщения задач урока

ОРУ на суше:

И.п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны головы вперед назад влево в право1-8

И.п.- стойка, ноги врозь, руки к плечам круговые движения локтями вперед-назад.1-4

И.п.- стойка, ноги врозь, правая рука в верху левая внизу 1-2 отведение прямых рук назад 3-4 перемена рук.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны в стороны 1 в право 2 исходное 3 влево 4 исходное.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны вперед 1-3 на 4 исходное.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс приседание.

  • Разминка в воде

  • И.п.- стойка ноги вместе держась за поручень (прыжки)

  • ,И.п. - стойка ноги вместе держась за поручень (вдох выдох в воду)

  • И.п.- держась за поручень руки прямые(работа ног кролем)

  • И.п. – держась за поручень хват снизу (работа ног кролем на спине.)

  • И.п. – «Звездочка на груди».

  • И.п. – «Звездочка на спине».

  • И.п. – «Поплавок».

  • И.п. – Скольжение на груд, на спине.

  • И.п. 1-4 расчет (перестроение).

10мин























10-15раз





10-15раз



30сек




30сек.


1-2раза


1-2 раза

1-2 раза







Четко, кратко.



Спина прямая.






Рука прямая.



Наклон точно в сторону.




Колени не сгибаем.



Пятки от пола не отрываем.























2.

Основная часть:

Упражнения с палками

  • И.п.- стойка, Шаги на месте.

  • И.п. -то Шаги с продвижением вперед, назад ,в стороны загребающие движения руками вперед-назад, вперед- в стороны.

  • И.п. -то же, руки не пояс Прыжки на месте , со сменой ног, в стороны.

  • Ходьба на месте, высоко поднимая бедро, с захлестом голени с движениями рук.

  • И.п. – Ходьба, прыжки, бег по кругу.

  • И.п. – Хлопки по воде.

  • И.п. – «Танцевальные движения».

  • И.п. - стоя лицом к бортику, махи ногами.


10мин

1-2раза






1-3 мин.

















Руки поднимаются из воды, полная амплитуда.




3.

Заключительная часть.

  • Игра «День и ночь». Под музыку Свободное плавание.

1.Выйти из воды, построиться в одну шеренгу

2.Подвести итоги урок

3.Сообщение домашнего задания

4.Выставление оценок




Следить за сигналом преподавателя.



Не спеша.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-073488

Похожие материалы