Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока "Элементы аква-аэробики на уроках плавания"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока "Элементы аква-аэробики на уроках плавания"

библиотека
материалов

План – конспект открытого урока по физической культуре.

Учитель Путилина Е.С.

Тема урока:

Элементы аква-аэробики на уроках плавания.

2класс.


ЦЕЛЬ: Улучшить аэробные возможности организма.


ЗАДАЧИ: закрепить согласованность движений ног, рук с дыханием.

- оценить технику движений под музыку;

- развитие выносливости, гибкости и подвижности в суставах;

- укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем организма, профилактика сколиоза;

- воспитание чувства товарищества, взаимоуважения и поддержки друг друга.



Содержание занятия


Дозировка


Организационно-методические указания

1

Подготовительная часть:

Построение, приветствие, сообщения задач урока

ОРУ на суше:

И.п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны головы вперед назад влево в право1-8

И.п.- стойка, ноги врозь, руки к плечам круговые движения локтями вперед-назад.1-4

И.п.- стойка, ноги врозь, правая рука в верху левая внизу 1-2 отведение прямых рук назад 3-4 перемена рук.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны в стороны 1 в право 2 исходное 3 влево 4 исходное.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс наклоны вперед 1-3 на 4 исходное.

И .п.- стойка, ноги врозь, руки на пояс приседание.

  • Разминка в воде

  • И.п.- стойка ноги вместе держась за поручень (прыжки)

  • ,И.п. - стойка ноги вместе держась за поручень (вдох выдох в воду)

  • И.п.- держась за поручень руки прямые(работа ног кролем)

  • И.п. – держась за поручень хват снизу (работа ног кролем на спине.)

  • И.п. – «Звездочка на груди».

  • И.п. – «Звездочка на спине».

  • И.п. – «Поплавок».

  • И.п. – Скольжение на груд, на спине.

  • И.п. 1-4 расчет (перестроение).

10мин























10-15раз





10-15раз



30сек




30сек.


1-2раза


1-2 раза

1-2 раза







Четко, кратко.



Спина прямая.






Рука прямая.



Наклон точно в сторону.




Колени не сгибаем.



Пятки от пола не отрываем.























2.

Основная часть:

Упражнения с палками

  • И.п.- стойка, Шаги на месте.

  • И.п. -то Шаги с продвижением вперед, назад ,в стороны загребающие движения руками вперед-назад, вперед- в стороны.

  • И.п. -то же, руки не пояс Прыжки на месте , со сменой ног, в стороны.

  • Ходьба на месте, высоко поднимая бедро, с захлестом голени с движениями рук.

  • И.п. – Ходьба, прыжки, бег по кругу.

  • И.п. – Хлопки по воде.

  • И.п. – «Танцевальные движения».

  • И.п. - стоя лицом к бортику, махи ногами.


10мин

1-2раза






1-3 мин.

















Руки поднимаются из воды, полная амплитуда.




3.

Заключительная часть.

  • Игра «День и ночь». Под музыку Свободное плавание.

1.Выйти из воды, построиться в одну шеренгу

2.Подвести итоги урок

3.Сообщение домашнего задания

4.Выставление оценок




Следить за сигналом преподавателя.



Не спеша.



Автор
Дата добавления 10.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров137
Номер материала ДБ-073488
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх