Конспект урока "Эстафеты с элементами гимнастики"

Конспект урока по физической культуре в 5 классе

Тема: «Гимнастика», Эстафеты с элементами гимнастики

Цель: Ученики научатся выполнять различные гимнастические упражнения с помощью эстафет .

Задачи урока:

 Разучить упражнения с гимнастической палкой , преодолением препятствий.

 Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.

 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастические палки ,обручи, гимнастические скамейки , скакалка, барьер.

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

15 мин

1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения

"На - право!" "На-лево!" "Кру-гом!"

3.Перестроение из 4,2,1 колонну

1. Ходьба:

1) на носках, руки вверх

2) на пятках, руки вперед

3) на внутренних сводах стопы, на внешних сводах стопы руки к плечам

2.Бег: и.п. руки на пояс

1) с прямыми ногами в стороны

2) с прямыми ногами вперед

3) с прямыми ногами назад

4)бег с изменением направления

3. Ходьба:

Упражнение на дыхание

1-2 вдох

3-4 выдох

За направляющим в колонну по 4 марш!

О.Р.У с гимнастической палкой:

1. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
   1.– наклон головы вперед;
   2. – наклон головы назад;
   3. – наклон головы вправо;
   4. – наклон головы влево.

2. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
   1–4. – круговое вращение головой в правую сторону;
   5–8. – то же в другую сторону.

3. И.п. – ноги врозь, руки вперед с палкой.
   1. – скрестный поворот руками перед собой; 2. – и.п.;
   3–4. – то же в другую сторону.

4. И.п. – ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.
   1–2. – пружинистые наклоны вперед;
   3–4. – пружинистые наклоны назад.

5. И.п. – ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.1. – наклон вправо, руки вверх;2. – и.п.;
   3–4. – в другую сторону.

6. И.п. – ноги врозь, палка за плечами.
   1. – поворот вправо;2. – и.п.;
   3–4. – то же влево.

7. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
   1. –руки вверх, прогнуться;
   2. – наклон вперед, руки вниз;
   3. – присесть, руки вперед;
   4. – и.п.

8. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
   1. – выпад правой ногой вперед, руки вверх; 2. – и.п.3–4. – то же с левой ноги.

9. И.п. –о.с палка на полу.
   1 – прыжок через гимнастическую палку вперед; 2 назад

2 мин

2 мин

1 мин

2 мин

8 мин

6-8 р

6-8 р

6-8р

6-8р

6-8р

6-8 р

6-8 р

6-8 р

6-8 р

Обратить внимание на выполнение поворотов

Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений, соблюдение дистанции (на вытянутую вперед руку).

Руки на поясе, спина прямая ноги в коленях не сгибать .

Руки через сторону подняться на носки вдох ,опуститься на пятки выдох.

Спина прямая .руки в локтях не сгибать.

Спина прямая.

Руки в локтях не сгибать.

Ноги прямые в коленях не сгибать

Наклон сильнее ,руки прямые.

Лопатки вмести ноги в коленях не сгибать.

Прогиб больше ,наклон ниже ,пятки от пола не отрывать.

Выпад глубже.

Прыжки выше .

2

Основная часть

25 мин

Полоса препятствий

В двух метрах от команд стоят гимнастические скамейки, обруч, легкоатлетический барьер , гимнастических мата. По сигналу первые участники идут по скамейке руки прямые в сторону , берет обруч и крутит его 5 раз ,перелазают через барьер с верху, по гимнастическому мату ползти лежа на животе , берут скакалку выполняют пять прыжков обратно возвращаются по прямой с боку от препятствий и передают эстафету.

"Перекати-поле"

Ученика стоят в двух колоннах возле направляющих покрышка от авто по сигналу учителя первые катят до ориентира огибают его возвращаются обратно, выигрывает команда которая пришла к финишу первой

"Веселые пары"

Участники эстафеты встают в пары и одновременно передвигаются в одном обруче к противоположной стене. Вторая пара кладут руки друг другу на плечи. Двигаются боком приставным шагом. Третья пара, игроки стоят друг другу спиной и взявшись за руки, двигаются боковым галопом . Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Эстафета с обручами на месте

Ученики стоят в колоннах .перед направляющими на полу лежат 3 обруча .По сигналу направляющий берет 1 обруч и передает по верху последний надевает обруч на себя и опускают на пол . Берет обручи ,становится в начало колонны и передает обручи назад

7 мин

6мин

6 мин

6 мин

Четка следовать правилам

Следить за правильным выполнением движений.

Соблюдать технику безопасности

Объяснения правил .

3

Заключительная часть

5 мин

1.Построение

2.Подведение итогов

3 мин

2 мин

Организованный уход.