Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока "Эстафеты с элементами гимнастики"

Конспект урока "Эстафеты с элементами гимнастики"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре в 5 классе


Тема: «Гимнастика», Эстафеты с элементами гимнастики

Цель: Ученики научатся выполнять различные гимнастические упражнения с помощью эстафет .

Задачи урока:

Разучить упражнения с гимнастической палкой , преодолением препятствий.

Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.

Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастические палки ,обручи, гимнастические скамейки , скакалка, барьер.

Содержание


Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть

15 мин



1. Построение, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения

"На - право!" "На-лево!" "Кру-гом!"

3.Перестроение из 4,2,1 колонну

1. Ходьба:

1) на носках, руки вверх

2) на пятках, руки вперед

3) на внутренних сводах стопы, на внешних сводах стопы руки к плечам

2.Бег: и.п. руки на пояс

1) с прямыми ногами в стороны

2) с прямыми ногами вперед

3) с прямыми ногами назад

4)бег с изменением направления

3. Ходьба:

Упражнение на дыхание

1-2 вдох

3-4 выдох

За направляющим в колонну по 4 марш!

О.Р.У с гимнастической палкой:

  1. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
    1.– наклон головы вперед;
    2. – наклон головы назад;
    3. – наклон головы вправо;
    4. – наклон головы влево.

  2. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
    1–4. – круговое вращение головой в правую сторону;
    5–8. – то же в другую сторону.

  3. И.п. – ноги врозь, руки вперед с палкой.
    1. – скрестный поворот руками перед собой; 2. – и.п.;
    3–4. – то же в другую сторону.

  4. И.п. – ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.
    1–2. – пружинистые наклоны вперед;
    3–4. – пружинистые наклоны назад.

  5. И.п. – ноги врозь, руки согнуты, палка за плечами.1. – наклон вправо, руки вверх;2. – и.п.;
    3–4. – в другую сторону.

  6. И.п. – ноги врозь, палка за плечами.
    1. – поворот вправо;2. – и.п.;
    3–4. – то же влево.

  7. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
    1. –руки вверх, прогнуться;
    2. – наклон вперед, руки вниз;
    3. – присесть, руки вперед;
    4. – и.п.

  8. И.п. – о.с., руки внизу с палкой.
    1. – выпад правой ногой вперед, руки вверх; 2. – и.п.3–4. – то же с левой ноги.

  9. И.п. –о.с палка на полу.
    1 – прыжок через гимнастическую палку вперед; 2 назад

2 мин

2 мин









1 мин











2 мин













8 мин











6-8 р







6-8 р





6-8р











6-8р





6-8р









6-8 р





6-8 р







6-8 р





6-8 р

Обратить внимание на выполнение поворотов

Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений, соблюдение дистанции (на вытянутую вперед руку).





Руки на поясе, спина прямая ноги в коленях не сгибать .





Руки через сторону подняться на носки вдох ,опуститься на пятки выдох.











Спина прямая .руки в локтях не сгибать.









Спина прямая.





Руки в локтях не сгибать.











Ноги прямые в коленях не сгибать







Наклон сильнее ,руки прямые.









Лопатки вмести ноги в коленях не сгибать.











Прогиб больше ,наклон ниже ,пятки от пола не отрывать.





Выпад глубже.





Прыжки выше .

2

Основная часть

25 мин



Полоса препятствий

В двух метрах от команд стоят гимнастические скамейки, обруч, легкоатлетический барьер , гимнастических мата. По сигналу первые участники идут по скамейке руки прямые в сторону , берет обруч и крутит его 5 раз ,перелазают через барьер с верху, по гимнастическому мату ползти лежа на животе , берут скакалку выполняют пять прыжков обратно возвращаются по прямой с боку от препятствий и передают эстафету.


"Перекати-поле"

Ученика стоят в двух колоннах возле направляющих покрышка от авто по сигналу учителя первые катят до ориентира огибают его возвращаются обратно, выигрывает команда которая пришла к финишу первой



"Веселые пары"

Участники эстафеты встают в пары и одновременно передвигаются в одном обруче к противоположной стене. Вторая пара кладут руки друг другу на плечи. Двигаются боком приставным шагом. Третья пара, игроки стоят друг другу спиной и взявшись за руки, двигаются боковым галопом . Побеждает команда, первой закончившая эстафету.



Эстафета с обручами на месте

Ученики стоят в колоннах .перед направляющими на полу лежат 3 обруча .По сигналу направляющий берет 1 обруч и передает по верху последний надевает обруч на себя и опускают на пол . Берет обручи ,становится в начало колонны и передает обручи назад










7 мин





















6мин





















6 мин















6 мин



Четка следовать правилам























Следить за правильным выполнением движений.













Соблюдать технику безопасности



















Объяснения правил .

3

Заключительная часть


5 мин



1.Построение

2.Подведение итогов


3 мин

2 мин



Организованный уход.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-505049
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>