Организовать
детей к уроку
|
1.Построение,
приветствие.
2.Сообщение
задач урока.
3.Требования
техники безопасности при работе с мячом.
4.Психологический
настрой учащихся на урок.
|
20сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
|
Обратить
внимание на форму.
Следить
за дисциплиной.
Без
разрешения учителя задания не выполнять.
Приободрить:
«Сегодня на уроке вы будете учиться владеть мячом как настоящие
баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и получите удовольствие от работы
на уроке!».
|
Подготовить
голеностопные суставы к работе в основной части урока
Подготовить
организм детей
к
работе в основной части урока.
Развивать
«чувство мяча» укреплять мышцы рук, ног, спины.
|
Ходьба
1.На
носках, растирать ладони.
2.На
пятках, движение кисти: вверх - вниз.
3.На
внешней стороне стопы, описать кистью в воздухе «восьмёрку».
4.На
внутренней стороне стопы, руки в замок - круговые вращения рук.
5.Перекатом
с пятки на носок, сжимать и разжимать пальцы.
Ходьба на
восстановление дыхания, получение баскетбольных мячей.
Перестроение для
выполнения беговых упражненийи ОРУ по команде: «Налево в колонну по четыре
«МАРШ!»
Беговые
упражнения
1. Медленный
бег.
2. С
высоким подниманием бедра.
3. С
«захлестом» голени.
4. Приставными
шагами.
5. Бег
«змейкой».
6. Бег с
вращением мяча вокруг туловища.
ОРУ
1.И.П.-основная
стойка, мяч в руках внизу.
1-2
– подняться на носки, руки вверх прогнуться;
3-4
и.п.
2.И.П.-о.с.
мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг талии.
3.И.П.-о.с.
подбросить мяч вверх, хлопнуть перед собой в ладоши, поймать. То же, но
выполнить хлопок за спиной.
4.И.П.ноги
на ширине плеч, мяч в руках впереди;
1-поворот
туловища вправо,
2-и.п.
3-поворот влево, 4-и.п.
5.И.П.-широкая
стойка в полуприседе, мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг ног
«восьмёркой».
6.И.П.-о.с.
мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, упор присев, встать, поймать мяч.
|
2
мин.
4
мин.
6
мин.
6-8
раз
4
раза в разные стороны
6-8
раз
6-8
раз
По
4 раза в каждую сторону
6-8
раз
|
Во время
движения учащихся по кругу, учитель движется чуть впереди колонны, показывая
упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде - голосом.
Соблюдать
дистанцию.
Выполнять
с максимально возможной амплитудой.
Следить
за осанкой.
Выполнять
упражнения от лицевой до лицевой линии по 4 человека.
Мячи
держать в руках.
Спина
прямая.
Стараться
мяч к телу не прижимать.
Вперёд
не наклоняться.
Руки
прямые, ноги от пола не отрывать.
Мяч
к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.
Высоту
полёта мяча выбирать индивидуально. Мяч ловить только выпрямившись.
|
Совершенсво-
вать
технику ведения мяча на месте.
Способство-
вать
развитиюкоордина
ционных
способностей
Совершен-
ствовать
технику перемеще-
ний
посредством разнообраз-
ных
упражнений.
Совершенствовать
технику передачи и ловли мяча посредством упражнений с обручем.
Эстафеты,
исполь-
зуемые
при обучении элементам баскетбола.
Развивать
физические качества, воспитывать взаимопомощь дисциплину, волю к победе.
|
1.Средняя
стойка баскетболиста.
а)
ведение мяча на месте правой и левой рукой;
б)
с переводом из одной руки в другую;
в)
ведение мяча на месте вокруг левой и правой ноги;
г)
перехват мяча со сменой положения рук.
2.
Упражнения с баскетбольным и теннисным мячами.
а)
жонглирование б\б и т. мячами
б)
ведение б\б мяча правой и левой руками и перекладывание т. мяча из руки в
руку
в)
ведение т. мяча правой и левой руками и перекладывание б\б мяча из руки в
руку
г)
ведение б\б мяча правой (левой) рукой и подбрасывание т. мяча левой
(правой)
3.Перемещения
по лежащей веревочной лестнице:
а)
пробегать по лестнице, ступая в каждую клетку;
б)
с правой и левой стороны лестницы:
в)
пробегать по лестнице, ступая в каждую клетку и за ее границы.
г)
пройти или пробежать по лестнице, ступая в каждую клетку, с ведением мяча
правой или левой рукой.
4.Передача
и ловля мяча
(с
обручами):
а)
передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола (внутрь лежащего на
полу обруча) и передача мяча двумя руками от груди без отскока от пола;
б)
передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола, пробрасывая мяч через
обруч
5.
Эстафеты
1
этап:
Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют передачи, пробрасывая
мяч через обруч, с отскоком от пола.
2
этап: Двое
держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт мяч. Вперёд правой рукой,
обратно левой.
3
этап: учащиеся
поочередно пробегают через лестницу (лежащую на полу) с мячом в руках,
пробежав лестницу начинают ведение мяча, обегают конус продолжая ведение и
отдают мяч следующему учащемуся
|
4
мин
5
мин.
6мин.
4
мин.
8
мин.
|
Кисть
руки находиться сверху - сзади мяча. Толчок мяча в пол выполняется пальцами и
кистью, удар по мячу ладонью - ошибка. Без зрительного контроля.
Мяч
не касается пола.
Стремиться
к точному выполнению упражнений
3
группы по четыре человека. Мячи в руках.
Клетки
не перепрыгивать и не пропускать.
Выполнять
упражнения в парах и в четверках.
Выполнять
упражнения в парах.
Контролировать
правильное положение рук.
Двое
учащихся держат обруч, двое выполняют передачи, затем меняются.
Выигрывает
команда, которая быстрее и правильнее выполнит задание.
Указать
на типичные ошибки.
3
группы по четыре человека.
1
и 2 этапы можно проходить 2-3 раза, меняясь ролями.
Обратить
внимание на точность и технику передач и ловли мяча
Соблюдать
дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и
быстро. Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом
за качественно выполненное задание.
Дети
должны усвоить, что в соревновании совершенствуются их умения владеть мячом в
сложных условиях, воспитываются нравственно- волевые качества, умение
достойно выигрывать и проигрывать.
|
Восстано-вить
дыхание, контроль ЧСС.
|
1.
Выполнение дыхательных упражнений.
2.Построение
в шеренгу.Подведение итогов урока.
-Какие
упражнения вам наиболее запомнились?
-Какие
упражнения были самыми сложными?
- Какие
упражнения вызвали у вас интерес?
3. Уборка
инвентаря.
|
2
мин.
1-2
мин.
|
Контролировать
ЧСС.
Дыхание
не задерживать.
Отметить
активность детей, старание, большое желание научиться выполнять упражнения красиво,
правильно. Выставить оценки за эстафету.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.