Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физической культуры для 1 класса Тема: "Передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и ловля мяча"

Конспект урока физической культуры для 1 класса Тема: "Передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и ловля мяча"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Название документа ОРУ СО СКАКАЛКОЙ.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СО СКАКАЛКОЙ

1. И. п. – основная стойка, скакалка сложена вчетверо, держать в прямых опущенных руках. 1 – 2. – Натягивая скакалку, поднять руки вверх, прогнуться, отставляя левую ногу в сторону на носок. 3 – 4. – Вернуться в и. п., натягивая скакалку. Повторить4 – 6 раз.

2. И. п. – основная стойка, скакалка сложена вчетверосзади. 1 – 3. – Наклоняясь вперед, опустить скакалку до середины голени, три пружинящих наклона; сгибая руки, каждый раз притягивать туловище к ногам.4. – И. п. Повторить6- 8 раз.

3. И. п. –стойка на коленях, скакалку сложенную вдвое, держать внизу. 1. – Натягивая скакалку, поднять руки вверх, левую ногу в сторону на носок. 2 – 3. – Пружинящие наклоны влево.4. – И. п. То же в другую сторону.Повторить5 – 6 раз.

4. И. п. –ноги врозь, скакалка под стопой левой ноги. Руки согнуты в локтях, скакалка натянута. 1. – Стоя на правой ноге,поднятьлевую,согнутую в колене. 2 – 3. – Выпрямить левую ногу вперед, натягивая скакалку ногой, держать равновесие.4. – И. п. То же другой ногой. Повторить6 – 8 раз.

5. И. п. – основная стойка, стоя на скакалке, концы ее в руках.1. – Выпад левой вперед, руки в стороны,натягивая скакалку.2 – 3. – Пружинящие сгибания левой ноги. 4. – И. п. То же другой ногой. Повторить6 – 8 раз.

6. И. п. –упор сидя сзади, ноги врозь; скакалка сложена вдвоев руках, натянута. 1. – Наклониться вперед,делая кругруками вперед, опускаяскакалку за стопу. 2. – И. п. Повторить6- 8 раз.

7. И. п. –лежа на животе, руки прямые за спиной. Держать скакалку, сложенную вдвое. 1. – Отвести прямые ноги назад, одновременно поднять руки назад, растягивая скакалку, прогнуться. 2 – 3. – Держать. 4. – И. п. Повторить6- 8 раз.

8. И. п. –лежа на спине, ноги вместе прямые вверх, скакалка сложена вдвое,натянута руками на ступнях ног. 1. – Перекат назад, касаясь носками пола, скакалка натянута, ноги не сгибать. 2. – И. п. Повторить6 – 8 раз.

9. И. п. – основная стойка, скакалка в прямых руках сзади. 1- 4. – Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку назад. 5 – 8. – Шаги на месте. Повторить5 – 6 раз.

10.И. п. – полуприсед, скакалка сложена вдвоев левой руке.1 – 4. – Прыжки на обеих ногах через скакалку, вращая ее вперед.5 – 8. – Ходьба на месте,вращая скакалку назад сбоку в левой руке. Повторить5 – 6 раз.

11.И. п. – основная стойка, скакалка сзади в опущенных руках. 1 – 4. – Круг руками вперед скрестно, четыре прыжка на обеих ногах, вращая скакалку вперед. Повторить5 – 6 раз.


Название документа урок баскетбол 1-й класс.docx

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект

урока физической культуры для 1 класса

Тема: Передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и ловля мяча

Цель: Сформировать двигательное умение передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и ловля мяча

Задачи:

  1. Обучить технике передача мяча двумя руками

  2. Совершенствовать технику ведение мяча на месте

  3. Воспитывать координационные способности, быстрота.

  4. Воспитывать дисциплину, внимание(организованность ,бережное отношение к инвентарю)

Инвентарь и оборудование: мячи баскетбольные 16 шт, скакалки 16 шт.

Время: 45 мин.

Место: * спортплощадка. спортзал СОШ

Конспект составила: Смирнов И.М.

















- Левой! Левой! Раз! Два! Три!

-Направляющий на месте! Класс, стой! Раз, два!

-Нале-во!

-Класс, становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте!







1

Слежу за внешним видом учащихся, контролирую выполнение основной стойки: пятки вместе, носки врозь, пальцы согнуты, руки прижаты

Личностные: Формирование интереса к предмету

Коммуникативные:

Вступают в диалог с учителем и одноклассниками, строят предположение о теме урока

2.Строевые упражнения

- На пра-во! На ле-во! Прыжком на пра-во! Прыжком на ле-во!

5-6 раз

Даю ориентир правильности выполнения поворотов: Правильно выполнили те, кто стоит лицом к…

Регулятивные: Сознательное выполнение строевых упражнений

3. Ходьба и её разновидности:


а)на носках, руки в стороны



б)на пятках, руки к плечам


в)в полуприседе, руки на пояс

г) «Аист»

-Класс, на месте шаго-м марш!(веду счёт)

- На ле-во в обход марш!


-Класс, руки в стороны ставь!На носках марш!

-Без задания!



-Класс, руки к плечам ставь!На пятках марш!

-Без задания!


-Класс, руки на пояс ставь! В полуприседе марш!

-Без задания!

- замереть, стоя на одной ноге, руки в стороны;

-без задания!




1 круг




1 круг



1 круг




Выше поднимать бедро

Личностные: Соблюдение правил выполнение заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности

4.Бег и его разновидности:


а) шаг с подскоком, руки на пояс


б) шаг галопа правым боком



в) шаг галопа левым боком

-Класс, медленно бегом марш!



- Класс, руки на пояс ставь! Шагом с подскоком марш!

-Без задания!



- Класс, руки за голову ставь! Шагом галопа правым боком марш!

-Без задания!


- Класс, руки к плечам ставь! Шагом галопа левым боком марш!

-Без задания!

2-4 круга


1 круг




1 круг




1 круг

Бежать на носках, следить за правильной работой рук и дыханием: на 2 шага вдох на 4 выдох. Слежу за дистанцией, равнением в колонне и дисциплины .

Контролирую правильность выполнения танцевальных упражнениях. Ноги не перекрещивать

Регулятивные: Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Личностные: Обеспечивают сознательное безопасное поведение во время выполнения заданий,

Повторяют за учителем и запоминают технику танцевальных упражнений


5.Ходьба с восстановлением дыхания

- Класс, шагом марш! Восстанавливаем дыхание в ходьбе: на раз руки через стороны вверх глубокий вдох носом, на два руки через стороны вниз полный выдох ртом. Восстанавливаем дыхание в ходьбе самостоятельно!

2 круга

Следить за правильным дыханием: на 2 шага вдох на 4 шага выдох

Познавательные: Узнают о технике и ритме правильного дыхания

6.Перестроение (по программе: 1-2 по расчёту, 3-4 в движении) из одной шеренги в две по расчёту




* Перестроение из одной колонны в три , в движении с поворотом

-Левой! Левой! Раз! Два! Три!

- Направляющий на месте(веду счёт, смотрю в конец колонны).

- Стой!

-Нале-во! На первый-второй рассчитайсь! Вторые номера поднять руку(проверяю)! Вторые номера четыре шага прямо шаго-м марш!(счёт до 5-ти)

-Первые номера один шаг прямо шаго-м марш(счёт до 2-х)


*

-Класс нале-во по три марш!(Веду счёт).

-Направляющий на месте(веду счёт, смотрю в конец колонны)

-Класс, стой! Раз! Два!












Перехожу на лицевую линию и встречаю колонны учащихся


7.Размыкание в колоннах и в шеренгах

-Класс, вправо на поставленные в стороны руки приставными шагами разомкнись!



-Класс, от середины(показываю рукой середину) влево и вправо на поставленные в стороны руки приставными шагами разомкнись! Напра-во!(далее размыкание в шеренге)






Слежу за равнение в колоннах


8.Комплекс О.Р.У. со скакалками

8.А. Раздача инвентаря

8.Б. Уборка инвентаря

2 УПРАЖНЕНИЯ ОРУ(см. на доске)



-Класс, по ходу движения, взять скакалку в правую руку.


-Класс, по ходу движения , положить скакалки

5


Регулятивные:

Определить последовательность различных мышечных групп

Коммуникативные:

Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки со

сверстниками и с учителем

Личностные:

Соблюдают безопасное поведение во время выполнения О.Р.У.

II Основная часть

30



1.Объяснение и показ техники (темы)

Ребята, сегодня мы научимся выполнять передачу мяча двумя руками от груди, из-за головы и ловить мяча . Во всех способах ловли можно выделить три фазы: подготовительную, основную и завершающую. Наиболее простым и в то же время надежным способом считается ловля мяча двумя руками.

Подготовительная фаза: если мяч приближается к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча.

Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не ладонями), сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание рук является амортизационным движением, гасящим силу удара летящего мяча.

Завершающая фаза: после приема мяча туловище вновь подают слегка вперед; мяч, укрываемый от соперника разведенными локтями, выносят в положение готовности к последующим действиям. Если мяч летит несколько ниже уровня груди, то игрок приседает глубже, чем обычно, снижая тем самым высоту плеч до уровня полета мяча.

Наиболее часто встречающимися ошибками при ловле, которые нужно обязательно исправлять или лучше не допускать, являются:

  • руки согнуты в локтях, а не выпрямлены;

  • кисти не раскрыты для соприкосновения с мячом;

  • баскетболист ловит мяч без движения к мячу и стоит на прямых ногах, не укрывая мяч;

  • мяч прижимается к груди;

  • голова опущена; баскетболист при ловле не контролирует взглядом ситуацию на площадке.

Передача – прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч – основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника, – передача мяча двумя руками от груди.

Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч притягивают к груди.

Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.

Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем принимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична для всех способов передачи).

Выполняя передачу двумя руками от груди, нужно помнить:

  • не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены;

  • движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени нужно активно, мяч кистями выпускать хлестко;

  • ловлю мяча и последующую передачу нужно делать слитно, без паузы, без лишних движений.


1-1,5




Показываю упражнение в оптимальном темпе, технически правильно


2.Выполнение упражнения учащимися и исправление общих ошибок

1. Подбросить мяч перед собой, поймать его двумя руками и принять основную стойку баскетболиста.

2.То же, но ловить мяч после одного отскока от пола

3.Ловить мяч, передавая его друг другу в парах (от груди, из-за головы)


3-5раз

Посменный метод, исправляю типичные (общие)ошибки


3.Подвижная игра «Совушка»

Схема объяснения игры: «Совушка»

Подготовка. Из числа играющих выбирается «совушка». Ее гнез­до—в стороне от площадки. Оно может быть очерчено, отгорожено гимнастической скамейкой. Играющие на площадке располагаются произвольно. «Совушка» в гнезде.

Содержание игры. По сигналу ведущего: «День наступает, все оживает!» — дети начинают бегать, прыгать, подражая по­лету бабочек, птичек, жуков, изображая лягушат, мышек, котят. По второму сигналу: «Ночь наступает, все замирает — сова вылетает!» — играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. «Совушка» выходит на охоту. Заметив шевельнувшегося игрока, она берет его за руку и уводит в свое гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трех играющих. Затем «совушка» опять возвращается в свое гнездо и дети вновь начинают свободно резвиться на площадке. Побеждают игроки, которые не были пойманы ни разу. Также можно отметить лучшего водящего — поймавшего большее коли­чество игроков.

Правила игры:1. «Совушке» запрещается подолгу наблюдать за одним и тем же игроком, а пойманному — вырываться. 2. После двух-трех выходов «совушки» на охоту ее сменяют новые водящие из числа тех, которые ей ни разу не попались.


  1. Построение детей в и.п. для начала игры(круг, шеренга на лицевой линии)

  2. Название игры

  3. Роли и их местоположение

  4. Ход игры

  5. Цель игры (кто будет победителем?)

  6. Основные правила(1-3)

  7. Ответить на вопросы детей

8. Выбрать водящего по считалке (Как на горке, на пригорке Жили двадцать два Егорки. Раз — Егорка, Два — Егорка, Три — Егорка и т.д.)

  • Дать команду для начала игры, встать на среднюю линию и контролировать ход игры

  • Закончить игру, подвести итоги

3 раза

10’

Считалка:

Правила игры:

1

2

3


Познавательные:

Владеть комплексом приёмов(игровых) и выполнять их с наибольшим эффектом

Коммуникативные:

Формировать умение работать в группе, договариваться контролировать действия партнёра; уметь заметить достоинства и недостатки своего исполнения движений; оказывать посильную помощь и моральную поддержку одноклассникам

III Заключительная часть

3



1.Построение. Рефлексия деятельности

Ребята, закончите фразу:

Сегодня на уроке я научился выполнять…(назвать технику, упражнения темы)




2.Домашнее задание

  1. Выучить комплекс О.Р.У.(по заданию учителя),





3.Организованный уход с места занятий

- Класс, направо! Налево в обход шагом марш!


Слежу за дисциплиной, и соблюдением правил техники безопасности при переходе в класс






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 10.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров88
Номер материала ДБ-021004
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх