Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока физической культуры 6класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Конспект урока физической культуры 6класс

библиотека
материалов



Конспект урока физической культуры

6класс

Тема – Совершенствование попеременного двухшажного хода и одновременного одношажного хода.

Задачи 1.Закрепление техники одновременного одношажного хода попеременного двухшажного хода.

2. Развитие выносливости

Инвентарь - лыжи , ботинки, палки, учебная лыжня .

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

Ι

Вводная часть

15минут



Построение сообщение задач урока.

1.Общеразвивающие упражнения:

-И.п. о.с. без палок

вращение прямыми руками вперёд назад

- И.п. ноги на ширине плеч руки в стороны

Повороты вправо влево

- И.п. ноги на ширине плеч руки в стороны

Наклоны влево вправо

- И.п. о.с.

Наклоны вперёд

- И.п. о.с.

Имитация одновременного хода (движений руками)

2.Переход к учебной лыжне





10р. вперёд

10р. назад




10раз



10раз


10раз




Упражнения выполняются с наибольшей амплитудой









Колени не сгибать, касаться креплений лыж


Руки чуть согнуты, работают одновременно

с максимальной амплитудой

Ι Ι

Основная часть

65минут



1. Повторение одновременного двухшажного хода


2.Показать одновременный одношажный ход




3.Прохождение одновременным одношажным ходом по учебной лыжне




4.Прохождение дистанции, совершенствуя попеременный двухшажный ход




5.После короткого отдыха спуск со среднего склона в средней стойке.

Один круг









Два круга






2,5 км






10 спусков

Соблюдать дистанцию(5-6 метров)

Акцентировать внимание на работу рук

(дорабатывать до конца)

Рассказать о применении хода применительно к рельефу местности

Обратить внимание на одновременный вынос рук на два шага и активную постановку палок. Спину держать ровно

Соблюдать дистанцию. Более сильные ребята идут по внешней лыжне. Для обгона использовать параллельную лыжню

После первого круга отдых и получение методических указаний



После отталкивания как можно дольше скользить на опорной ноге. Активнее работать палками. Поддерживать средний темп. При необходимости использовать одновременные хода.

Средняя стойка ( Ноги полусогнуты палки прижаты локтями к бокам)

Ι Ι Ι

Заключительная часть

10 минут

Напомнить характерные ошибки. Отметить отличившихся ребят. Дать задание на дом.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Конспект урока физической культуры

6класс

Тема – Совершенствование попеременного двухшажного хода и одновременного одношажного хода.

Задачи 1.Закрепление техники одновременного одношажного хода попеременного двухшажного хода.

2. Развитие выносливости

Инвентарь - лыжи , ботинки, палки, учебная лыжня .

Содержание урока

дозировка

Организационно-методические указания

Ι

Вводная часть

15минут

Построение сообщение задач урока.

1.Общеразвивающие упражнения:

-И.п. о.с. без палок

вращение прямыми руками вперёд назад

- И.п. ноги на ширине плеч руки в стороны

Повороты вправо влево

- И.п. ноги на ширине плеч руки в стороны

Наклоны влево вправо

- И.п. о.с.

Наклоны вперёд

- И.п. о.с.

Имитация одновременного хода (движений руками)

2.Переход к учебной лыжне

10р. вперёд

10р. назад

10раз

10раз

10раз

Упражнения выполняются с наибольшей амплитудой

Колени не сгибать, касаться креплений лыж

Руки чуть согнуты, работают одновременно

с максимальной амплитудой

Ι Ι

Основная часть

65минут

1. Повторение одновременного двухшажного хода

2.Показать одновременный одношажный ход

3.Прохождение одновременным одношажным ходом по учебной лыжне

4.Прохождение дистанции, совершенствуя попеременный двухшажный ход

5.После короткого отдыха спуск со среднего склона в средней стойке.

Один круг

Два круга

2,5 км

10 спусков

Соблюдать дистанцию(5-6 метров)

Акцентировать внимание на работу рук

(дорабатывать до конца)

Рассказать о применении хода применительно к рельефу местности

Обратить внимание на одновременный вынос рук на два шага и активную постановку палок. Спину держать ровно

Соблюдать дистанцию. Более сильные ребята идут по внешней лыжне. Для обгона использовать параллельную лыжню

После первого круга отдых и получение методических указаний

После отталкивания как можно дольше скользить на опорной ноге. Активнее работать палками. Поддерживать средний темп. При необходимости использовать одновременные хода.

Средняя стойка ( Ноги полусогнуты палки прижаты локтями к бокам)

Ι Ι Ι

Заключительная часть

10 минут

Напомнить характерные ошибки. Отметить отличившихся ребят. Дать задание на дом.

Общая информация

Номер материала: 256872

Похожие материалы