План – конспект
открытого урока по физической культуре
в 9-м классе «А» МБОУ СОШ №27им. Кучиева Ю.С.
учителя физ –ры Тёриной Натальи Вадимовны.
Класс 9 «А»
Тема урока: «Нападающий
удар с собственного подбрасывания»
Раздел:
«Волейбол»
Метод проведения: поточный,
фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока. - Обучить технике
прямого нападающего удара.
- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и
снизу двумя руками.
- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач,
координацию движений.
- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую
взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 4 шт.
3. Теннисные мячи 4 шт
№№
п/п
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Орг. метод
указания
|
I.
|
Подготовительная часть
|
10 мин.
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
|
1 мин.
|
|
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный
шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с
пятки на носок с выпрыгиванием вверх
|
1 мин.
|
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно,
приземляться только на место отталкивания
|
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с
вращением рук вперёд и назад
|
1 мин.
|
|
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться
рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в
нападающем ударе)
|
2 мин.
|
Обратить внимание (О/в) на приземление
|
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными
шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку -
перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
|
1 мин.
|
О/в на технику перемещений
|
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.
|
2 мин.
|
О/в на скрестный шаг
|
7. ОРУ в движении и на месте.
|
2 мин.
|
О/в на спец. упр
|
II.
|
Основная часть урока
|
25 мин.
|
|
Упражнения с набивным мячом:
|
|
|
1. Передача двумя руками снизу
|
1 мин.
|
О/в - кисть не выше уровня плеч
|
2. Передача снизу правой, то же – левой
|
2 мин.
|
3. Передача двумя руками сверху
|
2 мин.
|
О/в на “захлёст” кистей рук
|
Упражнения с волейбольным мячом
|
|
|
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу
|
1 мин.
|
О/в на кисть
|
2. Передача сверху над собой
|
2 мин.
|
О/в на высоту передачи
|
3. Передача в парах
|
2 мин.
|
О/в на точность передач
|
4. Передача после отскока от пола
|
2 мин.
|
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность,
|
5. Передача со сближением и расхождением
|
2 мин.
|
6. Прием снизу “вратарь”.
|
1 мин.
|
Прямой нападающий удар:
|
|
|
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)
|
1 мин.
|
О/в на предплечье, кисть
|
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)
|
1 мин.
|
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол
|
1 мин.
|
О/в на “захлёст” кистей рук
|
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке
|
1 мин.
|
О/в на место удара
|
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу
|
1 мин.
|
О/в на “захлёст” кистей рук
|
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
|
5 мин.
|
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно
|
III.
|
Заключительная часть
|
5мин
|
|
Построение
|
1 мин.
|
|
Упражнения на восстановление дыхания
|
3 мин.
|
|
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось,
что не очень, на что обратить внимание.
|
1 мин.
|
|
Организованный выход из спорт зала
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.