Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физической культуры в 10 классе по теме: "Гимнастика"

Конспект урока физической культуры в 10 классе по теме: "Гимнастика"

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


10 класс


Тема урока: Круговая тренировка по разделу: «Гимнастика»


Цели урока:

Обеспечить равномерную нагрузку на все мышечные группы; дифференцированно развить двигательные качества; повысить моторную плотность урока.


План подготовки урока:

Составить конспект данного урока, распределить учащихся на группы. Подготовить пункты назначения для выполнения заданий, подготовить карточки со схемами данных заданий. Повторить теоретические знания по теме «Самостраховка и техника безопасности при выполнении упражнений».

План проведения урока:

  1. Построение учащихся.

  2. Сообщение темы и задач урока.

  3. Общеразвивающие упражнения.

  4. Обучение новым способам двигательного действия.

  5. Совершенствование двигательного навыка и умения.

  6. Развитие двигательных качеств.

  7. Воспитание морально-волевых, нравственных качеств.

  8. Упражнение на восстановление, релаксацию.

  9. Подведение итогов. Устранение недостатков, домашнее задание.

Задача урока:

  1. Овладение техникой опорного прыжка через коня, ноги врозь, обучение (конь в длину, высота 120-125 см).

  2. Совершенствование техники длинного кувырка с 3-х шагов через препятствие высотой 90 см (прыжок в глубину с группировкой).

  3. Развитие двигательных качеств: гибкости, силы, скоростно-силовых способностей, координации движения.


Методы и приемы:

  1. Общеподготовительный метод.

  2. Наглядный показ и применение на практике.

  3. Корректировка заданий во время проведения урока, с учетом индивидуальных способностей.

Инвентарь:

  1. Конь гимнастический.

  2. Мостик подкидной.

  3. Маты гимнастические.

  4. Турник гимнастический.

  5. Лестница гимнастическая.

  6. Брусья.

  7. Медицинболы.

  8. Мячи.

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность урока: 40 минут.

Ход урока

  1. Подготовительная часть – 10 минут.

  1. Построение учащихся.

  2. Сообщение задач урока.

  3. Строевые упражнения на месте, в движении. Ходьба (на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы).

  4. Бег приставными шагами левым, правым боком, с забеганием нога за ногу, спиной вперед, прыжки с одной ноги с поворотом на 180-3600.

  5. Общеразвивающих упражнения на основные группы мышц (8-10). Упражнения на гибкость, махи прямыми ногами, с гимнастической палкой выворот вперед и назад. Наклон вперед с поддержкой опорой о жердь, полумост.


  1. Основная часть – 25 минут.

  1. Первый пункт назначения: опорный прыжок через коня в длину, ноги врозь (обучение).

Подводящие упражнения:

а) наскок и отталкивание двумя ногами от подкидного мостика, тело вытягивается параллельно коню. Моделируем полет над конем;

б) отталкивание от мостика, с отталкиванием двумя руками от коня (6-8 раз);

в) с 5-6 шагов наскок на мостик и отталкивание 6-8 раз, то же с 8 шагов 3-4 раза;

г) прыжок через коня h=110 см;

д) прыжок с полного разбега h=125-130 см.

  1. Второй пункт назначения: акробатика:

а) из упора присев кувырок вперед в группировке;

б) кувырок вперед через препятствие h=40-50 см, ноги скрестно – в приседе поворот, кругом в упоре присев;

в) кувырок через препятствия h=50 см, l до мостика 50 см;

г) кувырок с трех шагов l=50 см толчком с двух ног через препятствие h=90 см.

  1. Третий пункт назначения: развитие силы:

а) подтягивание в висе на гимнастической перекладине (различными хватами, широким, узким, сверху, снизу);

б) отжимание в упоре на брусьях;

в) отжимание в упоре лежа, ноги выше головы; г) подъем ног на шведской лестнице, угол 90-1800.

  1. Четвертый пункт назначения: развитие скоростно-силовых качеств и координации:

а) прыжки через скамейку двумя ногами с поворотом на 1800;

б) то же на левой ноге, на правой ноге поочередно с поднятием рук.


  1. Заключительная часть – 5 минут.

  1. Построение и подведение итогов.

  2. Игра стритбол в одно кольцо.

  3. Домашнее задание: развитие ловкости и гибкости (выполнять комплекс упражнений на гибкость, пройденный на уроке).

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Целью урока по теме: "Гимнастика" является обеспечение равномерной нагрузки на все мышечные группы; дифференцированное развитие двигательных качеств; повышение моторной плотности урока. Урок состоит из следующих элементов: построения учащихся, сообщения целей и задач урока, проведения общеразвивающих упражнений, обучения новым способам двигательного действия, совершенствования ранее приобретенных умений и навыков, упражнений на восстановление, релаксацию. Урок имеет ярко выраженную воспитательную цель: способствует формированию морально-волевых качеств, таких как стремление к победе, установка на преодоление препятствий, стойкость. Основная часть урока состоит из 4 этапов: гимнастического - обучение прыжку через коня (ноги врозь), акробатического - из упора присев кувырок вперед в группировке, силового - подтягивание в висе на гимнастической перекладине (различными хватами, широким, узким, сверху, снизу); отжимание в упоре на брусьях; отжимание в упоре лежа, ноги выше головы; подъем ног на шведской лестнице, угол 90-1800, скоростно-силового - развитие скоростно-силовых качеств и координации. Урок насыщен материалом, необходимым для развития подросткового организма, имеет ярко выраженные целевые установки, развивает двигательные качества.
Автор
Дата добавления 16.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров357
Номер материала 285725
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх