|
I.Вводно-подготовительная
часть.
1. Построение.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения на месте.
Выполнение команд:
«Равняйсь», «Смирно», «Вольно»,
«На-пра-во», «На-ле-во», «Кругом».
Перестроение в 2 шеренги, в колонну по два.
4.Ходьба:
- обычная;
- на внешней стороне стопы, руки за головой;
-на носках, руки в стороны;
-на пятках, руки за головой;
-в полуприседе, руки за головой;
-в приседе, руки на коленках;
5.Бег:
-медленный;
-правым боком, руки на поясе, приставными
шагами;
-левым боком, руки на поясе, приставными
шагами.
6.ОРУ с мячами:
Учащиеся
становятся в круг и по часовой стрелке начитают передавать друг другу два
баскетбольных мяча. По сигналу учителя, начинают передавать мяч в
противоположную сторону и т.д. Игрок, уронивший мяч или не изменивший
направление передачи мяча после сигнала, выходит из круга и делает «штрафное»
физическое упражнение (приседание, отжимание и т.д.).
7.ОРУ прыжковые(и.п.- руки на пояс):
Прыжки на правой и левой ноге.
- и.п.- встать на
толчковую ногу, маховую, слегка согнутую в колене, опустить вниз, руку,
противоположную толчковой ноге, вывести вперед, другую отнести назад.
Выполнить прыжок вперед-вверх и приземлиться на маховую ногу. Затем выполнить
прыжок с маховой на толчковую и т.д.
Махи
маховой ногой на месте.
- и.п.- встать
боком к опоре на толчковую ногу со стороны маховой ноги, маховую ногу отвести
назад. За опору надо держаться рукой, противоположной толчковой ноге.
Выполнять мах от
бедра вверх-вперед, пронося ногу низко над опорой с носком, «взятым» на себя.
В конце маха подняться на носок толчковой ноги, маховую полностью выпрямить в
коленном суставе.
Доставание
рукой подвешенного предмета в прыжке:
- с места:
- с разбега.
|
1мин.
1мин.
2мин.
2мин.
2мин.
5мин.
3мин.
|
Физорг сдает учителю рапорт о готовности
класса к уроку.
Слайд № 2
Команды подавать четко, повороты
сопровождать подсчетом.
Обратить внимание на осанку при выполнении
данных упражнений
Бег в колонну по одному (дистанция 1м).
Обратить внимание на работу рук при беге.
Следить за дыханием.
Следить за техникой передачи мяча.
Выполнять слитно, обращая внимание на работу
рук.
Махи выполнять
свободно, без напряжения, следить за выпрямлением в конце движения.
Участники по
очереди прыгают, стараясь достать рукой подвешенные фигуры.
Следить за работой толчковой и маховой ноги
и правильным приземлением.
|
|
II.Основная часть.
1. Повторение техники безопасности при
прыжках в высоту.
2. Вопросы на повторение теоритических
сведений:
а) Из каких элементов состоит техника прыжка
в высоту?
б) Назовите последовательность элементов
прыжка.
в) Назовите типичные ошибки при прыжках в
высоту с разбега.
3. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега
«перешагивание» с применением соревновательно-игрового метода.
4.Эстафеты:
- с ведением баскетбольного мяча;
-«каракатица».
|
1мин.
5мин.
17мин.
3мин.
|
Проверка знаний учащихся.
Проверка знаний учащихся.
Слайд № 3
Слайд № 4
Слайды № 5-12
Слайды № 13-17
Учащиеся строятся
в одну шеренгу перед планкой для выполнения прыжков и слушают объяснение учителя.
Класс делится на
две команды и выполняют прыжки с применением соревновательно-игрового метода.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.