Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физической культуры - "волейбол"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока физической культуры - "волейбол"

библиотека
материалов

План-конспект урока.

По физической культуре для учащихся 10-х классов


Задачи урока: 1. Совершенствование приема и передачи мяча сверху.

2. Изучение индивидуально-тактических действий в зонах.

3. Обучение нападающему удару.


Время проведения: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Проводящий: Хазиева А.Т.




Части урока

Содержание

Дозировка

О.М.У

Подготов.

Часть

(10-12мин)



















1.Построение.

2. Рапорт.



3.Приветствие.

4. Сообщение задач урока.

5. Повороты на месте.

а) налево

б) направо


6. Ходьба:

а) на носках, руки вверх.

б) на пятках, руки за голову.

в) на внешней стороне стопы, руки в стороны.

г) на внутренней стороне стопы, руки к плечам

д) в полуприседе, руки вперед


30-40с

20-30с



10-15с

30-40с



1,5 мин

15-20м

10-15м

10-15м

10-15м

10-15м




В одну шеренгу

По установленной форме.



Громко

Коротко, ясно


Спина прямая, одновременно.




Спина прямая

Ноги прямые

Смотрим прямо

Ноги прямые





























































































Основная

Часть

(25мин)






















































Заключ.

Часть

(3-4мин)








7. Бег:

а) поднимая прямые ноги вперед, руки в стороны

б) поднимая прямые ноги назад, руки на пояс

в) сгибая ноги вперед, руки за голову

г) сгибая ноги назад, руки за спину

д) бег спиной вперед

е) прыжки на двух

з) прыжки на правой и левой

и) выпрыгивания из упора присев


8. О.Р.У


1. И.П.- руки на пояс.

1. подняться на носки.

2.И.П.

3.-4.- тоже


2. И.П.- руки перед грудью, пальцы в замок

1. руки вперед.

2.И.П.

3. руки вверх.

4.И.П.

3.И.П.- руки в стороны.

1. наклон вперед прогнувшись.

2. И.П.

3.-4- тоже


4. И.П.- О.С.

1. наклон вперед прогнувшись.

2. наклон вниз.

3. наклон вперед прогнувшись.

4. И.П.


5. И.П.- руки в стороны, пальцы в кулак.

1.-2- поворот кулачками вправо.

3.-4.- тоже влево


6.И.П.- руки вверх

1.-2.- круговые движения вправо.

3.-4.- тоже влево.


7. И.П.- руки перед грудью.

1. поворот влево.

2. И.п.

3.-4.- тоже вправо.


8. И.П.- руки на пояс.

1. наклон влево.

2. И.П.

3.-4.- тоже вправо


9.И.П.- О.С.

1. присед

2. И.П.

3.-4.- тоже


10.И.П.-О.С.

1. наклон вперед.

2. присед.

3. наклон вперед.

4. И.П.


11. И.П.- ноги врозь широко.

1. присед на правую.

2. И.П.

3.-4.- тоже на левую.


12. И.П-О.С.

1. прыжком ноги врозь, руки в стороны

2. И.П.

3.-4.- тоже


1. Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками.


1) Передачи мяча в направлениях зон 5 – 3 – 4, 5 – 2 – 3, 1 – 3 – 2. игроки стоят в колоннах в указанных зонах, а после передачи переходит в ту же колонну.




2) Прием мяча сверху от учителя, который посылает мяч передачей.

Из зоны – учитель;

В зоне 1 – занимающиеся.


3) Встречная передача мяча с переходом из колонны в колонну. Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т. е. не даст ему упасть на площадку.


2. Обучение нападающему удару.


1) В парах.

Игроки располагаются на расстоянии 6 м друг от друга и поочередно выполняют удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперед-вверх левой (правой) руки, направляя его в пол.

2) Игрок из зоны 4 выбегает к стене и выполняет нападающий удар по мячу, подброшенному одним игроком вертикально вверх примерно на высоту 1 м над сеткой.


3) Нападающий удар по ходу из зоны 4 с высокой передачи из зоны 3. В зону 3 направляют из зон 5, 6, 4.





3. Индивидуальные тактические действия в нападении при противоборстве двух игроков.


1) Прием мяча с подачи, первая передача в зону 2 и нападающий удар.


2) Учебная игра.




Построение.


Подведение итогов урока


Домашнее задание

1,5 мин

10-15м


15-20м


15-20м

15-20м

15-20м

15 – 20 м

15 – 20 м

15 – 20 м


5-6 мин


8-10р





8-10р






10-12р






10-12р






10-12р




8-10р




10-12р





10-12р





8-10р





8-10р






8-10р





10-12р




6 – 8 мин



5 – 6 р







5 – 6 р





1 – 1,5





9 – 10 мин



3 – 4 р







5 – 6 р





6 – 8 р







3 – 4 мин




2 – 3 р



5 – 6 мин




30 – 40 с


1 – 1,5 мин


1 – 1,5 мин


Ноги прямые, руки вперед

Смотрим вперед

Спина прямая

Работаем чаще



Смотрим через левое плечо







Спина прямая, тянемся выше





Смотрим на руки, руки прямые






Наклон больше, ноги прямые






Наклон больше, ноги прямые





Руки прямые, натянутые




Спина прямая, оборот больше




Поворот больше, спина прямая





Наклон больше, спина прямая






Пятки не отрывать, спина прямая




Наклон больше, ноги прямые






Спина прямая, смотрим вперед






Прыжок выше, руки прямые






При второй передаче из зоны 3 игроки располагаются боком к сетке или вполоборота к сети, лицом к игроку, которому он будет посылать мяч. Передача высокая.







Мяч ловить нельзя.








Удар наносится прямой рукой.



Туловище прогибается. Кисть заносится над плечом, выше плеча должен быть локоть. Жесткое отталкивание.


Удар должен быть резким и последовательным. Кисть накладывается на мяч сзади-сверху.











Применять изученные тактические действия.



В одну шеренгу, быстро.


Четко, ясно.



Прыжковые упражнения.


Автор
Дата добавления 10.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров65
Номер материала ДБ-074486
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх