914269
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока физкультуры 11 класс

Конспект урока физкультуры 11 класс


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

КОНСПЕКТ УРОКА № 61

по лыжной подготовке 11 класс


Задачи урока: Подъемы, спуски, торможения.

1. Образовательные:

- Совершенствовать технику подъемов, спусков, торможения.

- Формировать умение анализировать свои двигательные действия и исправлять ошибки.

- Закрепить технику торможения.

2. Развивающие:

- Развивать и поддерживать учебную мотивацию, познавательный интерес учащихся.

- Применять знания и способы действий в измененных условиях.

Развитие координационных способностей - выносливости.

3. Оздоровительные:

- Сохранение и укрепление здоровья.

4. Воспитательные:

- Воспитание чувства коллективизма, взаимопомощи.

Место проведения: учебный круг

Дата проведения:

Инвентарь: ботинки, лыжи, палки.

Учитель: Валеева Г.Г.

ХОД УРОКА:

Содержание урока


Организационно - методические указания

I

Подготовительная часть

10 мин.


1.Построение, рапорт, приветствие – 2 мин.

2.Продвижение к месту занятий

3 мин

Проверить форму, исправность лыжного инвентаря. Напомнить технику безопасности по лыжной подготовке.

Применение классических лыжных ходов.


3.ОРУ на месте без палок

7 мин




Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз.

II

Основная часть

30 мин




показ выполняет учитель.


Спуск в основной стойке.

И.п.: о.с. – для спусков. Стоя на месте: лыжи расставлены на 10 – 15 см, ноги слегка согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед, руки опущены, согнуты в локтях и вынесены вперед, палки кольцами назад.





hello_html_254b3bf.gif

спуск в основной стойке



Спуск в низкой стойке.

Ноги максимально согнуты в коленных суставах, туловище подано вперед, руки вытянуты вперед как можно

дальше, голова опущена вперед - вниз, чуть приподнята, взгляд вперед.



hello_html_22fa084.gif

Спуск в низкой стойке



Спуск в стойке отдыха.


hello_html_681789fa.gif

Спуск в стойке отдыха



Подъем скользящим шагом


hello_html_m804ba4d.gifПодъем скользящим шагом


4.Подъем «елочкой» - это подъем можно использовать, если нога надежно удерживается креплением лыжи. Подъем «елочкой» выполняется с широким разведением носков лыж в стороны. Пятки лыж при шаге перенести одна через другую, а лыжи поставить на снег внутренними ребрами: задний конец перенесенной снегу ноги. Палки в упор сзади ноги


hello_html_m5e8e979.gifподъем елочкой


«Салки по горке». Эта игра аналогична игре в салки, но про- водится на горке. Основное назначение игры — совершенст- вование выполнение спусков, поворотов, торможений и подъе- мов.


Объяснить правила игры.

Задача на игру: двигаться выполняя технику спусков, торможений и подъемов, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор пока всех не поймают.

III

Заключительная часть

5 мин.



1.Подведение итогов урока

-Рефлексия

-Выставление оценок за работу на уроке.



2. Домашнее задание.




Вопросы:

-Что понравилось, что не понравилось, что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.

-отметить наиболее отличившихся

Повторить подводящие упражнения к коньковому ходу



Общая информация

Номер материала: ДВ-314013



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.